【ジョギング】走る無職・だめ★22【ランニング】
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スレ番間違えたのを合わせたら実質22
初心者も上級者も仲良く話そう\(^-^)/
前スレ
【ジョギング】走る無職・だめ★20【ランニング】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/dame/1502172326/ 暖かくなってきたんで早朝ランニングを始めた
自転車で20分かけて公園まで行き、その中にあるランニングコースを走ってる
しかし、ジジイババアが死ぬほど邪魔でクソうざい
なんでアイツラはランニングコースを逆周りで散歩すんだ?
で、当然すれ違うときに顔を合わせることになるんだが、挨拶をしてくる
こっちは走ってるのに呼吸も乱れるし、まじでうざいんだけど >>649
余裕無い人だね 器が小さいって言われるでしょ ジジババの感覚では歩行者は右側通行がデフォってどっかのスレで見たことある
一般道のランニングコースだとカーブで正面衝突もあり得るわけで危ないわな >>649
ランニングコースつってもどうせただの遊歩道なんだろ? 10キロ越えたらあっという間だったぬ
週5キロずつ距離伸ばしていって
どんなに時間掛かってもいいつもりでだらだら走ってたら
3ヶ月後にはそこそこの速さでハーフ走れるようになっていた 雨の合間見て走ってきた
けっこう走ってる人多かったな 足首痛いんですけど、走りながらでも時間が経てば治りますかね?
走り出したら完全に痛みはなくなります。
歩いてると痛いです。 走った次の日にアキレス腱がギシギシいう感じで歩けない? >>661
こいつは何のために質問したんだろうな。 おまえら汗対策なんかしてる?
俺は頭でかくて帽子がいまいち似合わないので、どうすっかなと悩んでたが
100均のパイル地ヘアバンドに落ち着いた
同じく100均でパイル地のリストバンドも買って、走行中のタオル代わりにしてる アンダーアーマーのリストバンド使ってるけどソッコーでユルユルになった
手に巻いてハンドタオル代わりにして走ってるわ 汗止めヘアバンドあるけど
こんなのしたらダサすぎるだろw
人を選ぶ >>632
お目が高い。とても良いシューズですよ。 確かに金を出せば美味とされる食い物を食す事は可能だが
果たして本当に旨いのか?と問われると疑問である
損をしたくないからそう思い込んでいる、雰囲気に流されているだけだという場合も
少なくはない
一方、ジョギング後の炭酸飲料
これは明らかに旨い、しかも安い
誰でも飲食が可能
どちらに軍配が上がるのか?
吾輩的には断然後者である
この時期にしか味わえない美味
是が非でも堪能しておきたい 確かに金を出せば美味とされる食い物を食す事は可能だが
果たして本当に旨いのか?と問われると疑問である
損をしたくないからそう思い込んでいる、雰囲気に流されているだけだという場合も
少なくはない
一方、ジョギング後の炭酸飲料
これは明らかに旨い、しかも安い
誰でも飲食が可能
どちらに軍配が上がるのか?
吾輩的には断然後者である
この時期にしか味わえない美味
是が非でも堪能しておきたい これまでは素人同然の走り方をしてきたのだが
何かしら素人でも可能そうなプロの技は無いのか?と調べて見た所
2技、肩甲骨を引き寄せて腕を振る技とつま先着地で走る技
ーこれまで腕ふりは適当、着地は踵からであったのは言うまでもないー
なら私でも可能そうだと思い実践してみた
羽が生えたかの如く走れるという宣伝文句は今の私には当てはまらないのだが
確かに従来とは一転して早く楽に走れた
ドスン、ドスンからスタスタスタといった感じか
想像以上に速度が出過ぎてスタミナ不足に陥った程であった
今後の課題点とする 俺も素人だが、踵着地とつま先着地はどっちがいいのかよくわからん
確かに踵着地の方が見た目だけなら軽やかに見えてかっこいい気はするが 一人暮らしの尾畠さんの生活の中心は、ボランティアだ。
「朝は5時前に起きて、何もないときは8キロ走る。食べ物は自然の野菜に肉や魚も食べますよ。甘酒
は昔から好きです。米のしぼり汁で体にいいから。ボランティアは体が元気なことが基本です」(同前)
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180823-00010000-flash-peo 「ノルウェイ式HIIT」で体が細胞レベルで若返ることがわかったぞー
https://yuchrszk.blogspot.com/2017/03/hiit_28.html
5分のウォームアップ
4分だけ全力で運動(最大酸素摂取量の85?95%)
3分だけ軽い運動
4分だけ全力で運動
3分だけ軽い運動
4分だけ全力で運動
3分だけ軽い運動
4分だけ全力で運動
5分のクールダウン
キツすぎでしょ こういう、やらされてる義務感が強いのは無理
続ける自信がないわ。
自由気ままなペースで20km走る方が楽。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています