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【ブッダ】瞑想して心を落ち着かせるスレ【仏教】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001ミンティア垢版2017/07/08(土) 23:49:12.44ID:E5reQiQ2
「慈悲の瞑想」
私は幸せでありますように
私の悩みや苦しみがなくなりますように
私の願い事が叶えられますように
私は幸せでありますように（3回繰り返し）
（「私は幸せでありますように」と心の中でゆっくりと念じます。

続く
0002ミンティア垢版2017/07/08(土) 23:54:20.31ID:E5reQiQ2
私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人々の願い事が叶えられますように
私の親しい人々に悟りの光が現れますように
私の親しい人々が幸せでありますように（三回繰り返し）
（「私の親しい人々が幸せでありますように」と心の中でゆっくり念じます）

続く 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
0003ミンティア垢版2017/07/09(日) 00:00:12.84ID:2F/xEfTw
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように（三回繰り返し）
（「生きとし生けるものが幸せでありますように」と心の中でゆっくり念じます）

続く 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
0004ミンティア垢版2017/07/09(日) 00:07:42.26ID:2F/xEfTw
私の嫌いな人々も幸せでありますように
私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな人々の願い事が叶えられますように
私の嫌いな人々にも悟りの光が現れますように
私を嫌っている人々も幸せでありますように
私を嫌っている人々の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌ってる人々の願い事が叶えられますように
私を嫌ってる人々にも悟りの光が現れますように

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように

【引用】一生、仕事で悩まないためのブッダの教え（知的生き方文庫）
0005名無しさん＠毎日が日曜日垢版2017/07/09(日) 00:09:21.96ID:FfPBmQBw
長い！要旨は３行以内にまとめろデブ
0006ミンティア垢版2017/07/09(日) 00:15:25.87ID:2F/xEfTw
引用
本来、瞑想というのは、物凄く効果の高いもので精神も肉体も磨かれますし、
心に溜まったストレスをきれいに洗い流すこともできます。
物事を感じる力も上がりますし、判断力も向上する。それだけで人間的に成長します。

よく誤解されるのが、瞑想というのは、宗教や信仰とは全く関係ありません。
神秘的なことでも、迷信的な修行でもありません。
心を育てる現実的な方法です。
0007ミンティア垢版2017/07/09(日) 00:20:36.20ID:2F/xEfTw
やり方自体はまったく難しいものではありません。
瞑想の言葉を、心を込めて念じること。
そして継続すること。ただそれだけです。

「慈悲の瞑想」であれば、せいぜい時間は5分ぐらい。
決められた時間や場所はないので、夜寝る前、朝起きた時、
通勤のバスや電車の中、仕事を始める前でもいつでもどこでも構いません。

説明終わり
0008ミンティア垢版2017/07/15(土) 00:20:07.45ID:abWPWakQ
歩行禅（ウォーキングのようなモノ）をしてきた。
歩いて妄想を消し去り脳と心と身体をスッキリさせる。
お勧めです。
興味のある人はやり方を検索してみてください。
0009名無しさん＠毎日が日曜日垢版2017/07/15(土) 16:13:32.44ID:8tW0bqjr
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0010名無しさん＠毎日が日曜日垢版2017/07/15(土) 18:39:55.79ID:OuyAqFe/
般若心経読めばよいよ
0011名無しさん＠毎日が日曜日垢版2017/07/15(土) 20:31:44.82ID:u3Linah9
立禅は、やってる。トレーニングジムの気功法の先生に出会って教わった。
興味のある人は、「たんとう功」「スワイショウ」「立禅」で、検索してみて。
0012名無しさん＠毎日が日曜日垢版2017/08/30(水) 21:23:51.20ID:2erPO3JC
南無阿弥陀仏
0013名無しさん＠毎日が日曜日垢版2017/08/30(水) 21:31:17.37ID:QPKfvl+j
10年まえに瞑想はじめてからだんだんと人生が好転した気がする

バイトする気になり、昔の友だちを遊びに誘ったり、服に気を使って、女とも喋ろろうとトライして、デートにも誘ったし、正社員にもなって、巨乳でかわいい子にも食事に誘われたわ

円形脱毛症になって、今ニートだけど
0014名無しさん＠毎日が日曜日垢版2017/09/13(水) 16:07:19.83ID:UCladTeq
人と比較することはない。命に感謝。親にも世間とのつながりにも感謝。この一瞬の永遠。
0015名無しさん＠毎日が日曜日垢版2017/09/14(木) 09:13:47.79ID:isZVlQV4
昨日、テレ東の２３：００のワールドビジネスサテライトで
脳トレが進化しているという特集をやっていて
脳の血流量を測って脳トレが利いているか、どの脳トレが効果的や
瞑想などを可視化して効果を測れるようにするサービスや企業の取り組みを紹介していた。

脳波測る脳トレのブレインジムは入会金３万で全８回で１２万といっていた。
0018名無しさん＠毎日が日曜日垢版2017/11/19(日) 04:07:43.73ID:fZHa+IjN
なんみょうほうれんげいきょう
0019名無しさん＠毎日が日曜日垢版2017/12/08(金) 03:50:25.95ID:5PC0oybG
欲を捨て義に生きよ

のう
0020名無しさん＠毎日が日曜日垢版2017/12/12(火) 17:59:28.24ID:QyROaES5
マインドフルネス認知行動療法って公案禅ぽいよね
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