0693名無しさん@毎日が日曜日垢版2017/11/27(月) 09:34:18.42ID:A1tQ6OxJ 肩から背中をダンベルで鍛えたいんだけど 一つを左右もちかえながらするのは非効率ですか? 二つ買って同時にすべきなんですかね