0540名無しさん@毎日が日曜日垢版2017/08/07(月) 22:19:14.00ID:0VGiWqa9 >>536 鯖缶は脂質も結構あるでしょ 痩せたいなら納豆や豆腐の植物性タンパク質は良いと思うけど 筋肉は付かないかな 大豆は女性ホルモンと似た働きをするから