スクワット20 2セット
背筋42回
「小さな習慣」という本を買ったんだが、ガチで名著だった。
今まで自己啓発の本は何冊も読んで、殆ど意味がなかったが、逆に
なぜそれが意味が無かったのかを
科学的に解説してくれ、且つ小さな習慣の偉大さを説き、誰にでも実践し、再現できるような手法を
解説している。
自己啓発本の中でも数少ない秀作だ。これは自分のバイブルとし、末代まで家訓
にしてもいいクラス。何度も読んで暗唱できるレベルにまでしておきたい。
だめ人間なら是非とも読んでおくべき本だろうな。だめ男の言っていた習慣付けの元ネタもこれだろう。
