太って扁平足な人が痩せるとワイズ下がる可能性はある
トレラン始めたいなーと思ってrunnet見てたんだけどやっぱ最初は講習会みたいなの行ったほうがええんかな
ちょうど10kmくらいの短いレースが近日中にあるみたいでいきなりそっちかなとかも考えたんだけど
普段のランニングコースに激坂往復取り入れてるくらいで山走った経験は無い
近所の適当な山に登って、適当に走ってみりゃええやん
山の経験無いと近所の低山すら行けないんだよね
だって雑誌とか見ると必ず経験者と行けって書いてある
クマとか出たらどうしたら良いか分からないし
>>120
最初なら普通のトレッキングコースでいいよ、何かあっても一人でも帰れる短い距離からで。
何なら公園とかでいいよ。クマが出るような地域ならなおさら。 トレラン初めてやったのに、一緒にいたベテランランナー千切っちゃった話する??
> 必ず経験者と行け
世界初の1番最初のトレランナーは経験者並走なしにどうやって走ったんだよ…
オンロード10km以上走れるなら未経験者でも最低限のマナーと低山ルート調べて走れ
>>123
はい トレラン初めてで経験者がいないのに、近くにいたベテランランナー千切っちゃった話だった
0128ゼッケン７７４さん＠ラストコール2024/05/04(土) 11:46:50.39ID:403y7uEz
>>118
参加要件調べてみた
標高2,000ｍ以上の場所（北海道は標高1500ｍ以上）において4回以上ビバークスタイルでの露営経験があること
リスクマネジメント(危機管理)に対して事前にリスクを回避する《危険回避能力》アクシデント発生時に対応できる《事故対応能力》を身につけていること。
フルマラソンを3時間20分以内、あるいは100kmマラソンを10時間30分以内に完走できる記録を有すること >>118
まずは普通の登山をやろう
１回普通の登山すれば色々とわかるから、次からはその山でトレランしていい 上の通り、山に入ったことないならまずは登山からだね
レースに参加するのはそれからがいい
0131ゼッケン７７４さん＠ラストコール2024/05/04(土) 13:35:22.40ID:IZrENiPX
自分の場合は近所に本当にしょぼい低山しかないのでいきなり走ったな
>>118
地域の百名山なら人多くてネット情報も多く初心者でも対策しやすい
マラソンやってるなら体力は大丈夫なので中級者向けの中でも簡単な方の山を選べば大丈夫
あとは良い天候を引くだけ 大会のコースならヤマレコ、ヤマップに初演者のログで参考になるのがいくらでもあるよ
坐骨神経痛恐るべし。
今日山中で突然なった。今週はインターバルとか結構追い込んでたから思い当たる節はあったんだが。
幸い午前中だったのでエスケープルートで歩いて下山したが…
これ、山深いところでなったら絶望やね。結構なリスク要因だわ。
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール2024/05/04(土) 16:14:16.92ID:IZrENiPX
自分も山とは関係ないが最近スポーツ中にぎっくり腰になった
全然動けなくなるから怖いよね
ちゃんと体幹トレや柔軟をしないと駄目そう
俺は単独で山を走ってたらアキレス腱が切れた。びっこ引きながら一山超えなきゃならなかったけど何とか暗くなる前に帰れた。
滑落して上がれなくなったら、行方不明のまま死ぬんかなと、ふと怖くなる時ある
ホイッスル持っていかないとあかんなと思いつつ
ココヘリ持ってんでしょ
里山なら位置情報もそこそこ掴むよ
自衛隊の演習場走るレースあるんですがキロ3分前半くらいで速く走るのにオススメなトレランシューズありますか？
本来はメタスピード使いたいのですが一発でアウトソールやられるのでさすがに勿体無くて使えないです
それを徒歩で千切っちゃうのがこのスレのレベルなんですけどね
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール2024/05/06(月) 09:17:46.74ID:XOA8LUwG
ペガサストレイルのセール品でいいんじゃね
軽量高反発カーボン入りなトレランシューズなんてメタスピと同等に高値なんだしメタスピもう一足買えば？と思わんでもない
ペガサストレイルのゴアテックスのやつ、見た目はカッコいいよね
履き古したやつは雨の日の長靴代わりに使える
>>144
オフロードなんでメタスピードは勿体ないんです
そこまで金持ちじゃないので
必要最小限しかアウトソール付いてないから演習場みたいな悪路はザクザクになってしまう
メタスピードのアウトソールだけフジスピードにしたのが理想なんですがね
今のところ次作のフジスピード3に期待ですね >>145
持ってるけどソールに腰がないんよね
普段使いからのトレッキングにはちょうど良い カーボン高反発ってトレランでも有効なんかな？
トレラン用にカスタマイズされてんかな
ロードは誤魔化せないけどトレランなんてさっぱり恩恵分からん
0150ゼッケン７７４さん＠ラストコール2024/05/08(水) 12:00:36.39ID:YDp9oUqi
比叡山は珍しく雨の影響なさそうね
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール2024/05/08(水) 23:21:03.41ID:2vAsqQXc
スポルティバ派いねーのか？
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール2024/05/09(木) 22:55:14.11ID:Lk8aa556
日本の地形と合わねーのかな
クライミングのアプローチにはいいけど固すぎんのかもな
TJARみたいに岩稜多ければいいんじゃない？
そんなレースどれほどあるか知らんけど
ただ登山になるとスポルティバすんげーいるんだよな
初夏の北アなんてスポルティバのエクだらけ
山小屋なんて自分の靴に印や名前付けとかないと誰の靴か分からなくなるぐらい
スポルティバはトゥーガードが固くしっかりしてる
その分若干重い感じ
0159ゼッケン７７４さん＠ラストコール2024/05/10(金) 15:54:33.02ID:Gf4H0yGn
歩行とクライミングならスポルティバ一択だな
足が合えばの話
毛虫にやられた
痒すぎてたまらんわ こんなツラいんや
もう半袖短パンで走るのが怖くなった
でも夏場に長袖、ロングパンツはキツいな
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール2024/05/10(金) 20:43:27.15ID:tbQAc8Ex
c3fitのアームカバーはけっこう涼しいよ
ただ脆いから、山だとどうかな…
虫と友達になれないと山は入れないわ😅
マジデカい羽音怖すぎ
クマバチだな
メレルのシューズって走りやすいのかな
ジャングルモックはMTBのおともで気に入ってる
クマバチはおとなしいだろ
顎をカチカチ鳴らしてるスズメバチに遭遇してトラウマになったわ
2年前くらいにニュースになったよね
原因は大勢で走る振動にスズメバチがブチギレて攻撃してきたとか
ポイズンリムーバーいくつあっても集団で襲われたら足りないわ
地元だと蜂の巣あったら山岳会がビニテ張って警告してくれる