0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/04/05(水) 19:52:37.60ID:ND0+1F+9
需要があるかと思って
0048ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/15(月) 19:22:56.64ID:LeYiMI+J
↑何でじゃ？どうしてじゃ？
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/15(月) 20:25:15.36ID:QE/T0Fn8
0050ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/15(月) 21:08:55.02ID:OcnLtBBj
竪川を走って分かった
http://www.jognote.com/jogmaps/851461
南からの日差しをほぼ完全ガードしても昼下がりの日差しは真東や少し北から照るから無駄
絶対的な日陰コースてのはあんまムキになって探さない方が良さそうだな
都内だと有栖川宮記念、野川、小金井公園北東て感じだが
やっぱ県内で1つか2つが標準てとこか
それより午前か午後か制限設けて東西のどちらかをガードしてもらうコースを探した方が有用そうだ 0051ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/15(月) 22:18:25.16ID:GZRRyWw6
>>49
ビチクコビト爺さん
コビト爺さんがいないといきなり過疎スレですねw
やっぱりこのスレは爺さんの自演一人芝居のみで成り立ってるスレなんですかね？
カモカモカモーンw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居もっともっと頑張って
盛り上げて
盛り上げて
自分にレスしてもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイw 0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/16(火) 07:45:05.50ID:28ObEPNp
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/16(火) 12:15:09.64ID:e/xfWB/B
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/16(火) 12:58:54.81ID:8xZqDW+Z
↑ちんぷんかんぷん
0055ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/16(火) 22:23:04.98ID:gMX3XHT3
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/17(水) 08:02:47.49ID:EYCsadD7
↑消えた
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/17(水) 09:19:02.08ID:HWu21ipD
0058ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/17(水) 12:13:59.11ID:GNUGmWoW
↑何処や？
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/17(水) 17:17:15.67ID:p8d2tb00
0062ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/19(金) 08:17:36.03ID:ltSEhLUt
>>62
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイw
誰にも相手にされない孤独なコビト
毎日自分にレスして心を慰めるww 0064ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/19(金) 16:49:00.71ID:Kh2kkI/G
根室半島は桜の季節だ。
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/19(金) 22:32:11.94ID:ZBD0Krwy
↑どうやって？
0067ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/20(土) 06:38:12.64ID:xWg6DEVf
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
0068ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/20(土) 06:49:11.94ID:pgP1RvfT
0069ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/22(月) 19:59:51.66ID:ylD147Pl
0070ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/23(火) 07:38:53.75ID:C650xVmG
0071ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/23(火) 08:30:25.48ID:Jhkhvujs
最近夢の中で走る機会が結構あるんだけどとにかく走り難い
着地の感覚が上手く再現出来てない感じかな
コツとかあったら教えて
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/23(火) 12:35:40.37ID:XUrXdwVd
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/23(火) 23:03:43.43ID:MPxOZSaW
0075ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/03(土) 12:55:50.29ID:ynhcqdg9
なんで、おまえら車道走るの？
ひき殺されたいの？
0076ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/03(土) 16:54:51.78ID:8sqwkxeV
>>71
中学指導マニュアルから抜粋
（１）「身体の器用さ」と「走りの柔軟性」
身体の器用さとは、「身体を上手に使う力」と言い換えることができる。
ただ長い距離を走るのではなく、短距離と一緒にドリルに取り組んだり、
他種目や球技にも取り組んだりすると効果的である。特に、ハードル走への取組を勧めたい。
走りの柔軟性では、股関節の可動域を広げることを大事にしたい。
入念にストレッチを行うだけではなく、ハードルを用いて股関節を使うドリルや、
身体を大きく動かす動きドリルを多く取り入れたりする等、
動的なストレッチを行うと良い。
２）長距離走のフォーム
長距離を走る上で大事にしたいフォームとは、リラックスを心掛けつつ以下を意識したい。
・くるぶしが反対の膝を通るようにする。
・膝から動かす意識を持つ。
・振り出した脚が接地する前に、反対の膝を前に持ってくる。
練習は「軽過ぎず、重過ぎず」と考え、「一日追い込んだら、翌日はジョグ」等の流れが丁度良い。
漫然と走るのではなく、ジョグ等もフォームを考えながら走ることで速くなる。
また、長距離の練習は単調になりがちなので、楽しく体を動かせる「鬼ごっこ」や「球技」等、
変化に富んだ練習計画を立てると良い。 0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/18(日) 20:40:30.60ID:kpeTAmmg
>>76
Eペースでも「4の字」作るとなんか良いな
何故か知らんが「くの字」よりも足首が楽だった
速さに応じて回転の直径は変わるらしいからジョグ程度なら「4の字」ではなく「くの字」でいいかな、と思ってたんだが
「4の字」向きの下限がEペース下限辺りみたいな感じなのかも知れないな 0078ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/19(月) 07:47:10.90ID:tFGOknIK
0079ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/21(水) 08:55:13.70ID:H2n7hRvS
0080ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/21(水) 12:45:02.18ID:GbgSre3g
↑湯楽の里？
0081ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/21(水) 22:43:13.12ID:Peek5nRa
0082ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/22(木) 12:06:21.95ID:ToeRw2iN
↑消え失せてら
0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/23(金) 02:07:07.78ID:lKMGTXQB
0084ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/23(金) 12:42:17.61ID:bPdBe8S3
↑何処かい？
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/27(火) 10:23:23.25ID:GECEJCDc
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/08/09(水) 06:49:35.57ID:qxSR1xQP
0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/08/09(水) 07:18:56.26ID:q+XDApSb
↑日射病になるぞ
0090ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/08/09(水) 16:49:25.37ID:P5QR0sUo
0091ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/08/20(日) 17:41:06.89ID:O17LVx8k
■世界最大の情報・ネットワーク機器メーカー、外資系 シスコシステムズ日本法人の採用実績校
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スタンフォード大、セントクラウド大、マサチューセッツ工科大、清華大。 0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/08/20(日) 17:42:29.98ID:Q3+XXpVh
a
0093ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/08/22(火) 19:33:22.77ID:MFVVdk52
先週号number「一番応援したいアスリートランキング 2017年」
１位 イチロー（野球）
２位 錦織圭（テニス）
３位 羽生結弦（フィギュアスケート）
４位 大谷翔平（野球）
５位 稀勢の里（相撲）
６位 本田真凛（フィギュアスケート）
７位 吉田沙保里（レスリング）
８位 高梨沙羅（スキージャンプ）
９位 内村航平（体操）
10位 村田諒太（ボクシング）
11位 石川佳純（卓球）
12位 平野美宇（卓球）
13位 藤井聡太（将棋）
14位 本田圭佑（サッカー）
15位 田臥勇太（バスケットボール）
16位 香川真司（サッカー）
17位 水谷隼（卓球）
18位 久保建英（サッカー）
19位 白井健三（体操）
20位 ダルビッシュ有（野球）
0094ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/08/22(火) 19:45:07.72ID:kWCjRgoU
◆Jリーグチーム所属サッカー選手出身大学ランキング２０１７
J1・J2・J3 及びJリーグ以前の日本リーグ含む元・現役選手
http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
1位 早稲田大学 134人
2位 筑波大学 113人
3位 国士舘大学 100人
4位 中央大学 76人
5位 流通経済大学 73人
6位 駒澤大学 70人
7位 明治大学 67人★
8位 順天堂大学・日本体育大学60人
10位 福岡大学 59人
遥かランク外東洋大
◆プロ野球選手出身大学ランキング２０１７
MPB・NPBプロ野球元・現役選手
http://univranking.schoolbus.jp/00000273.htm
1位 法政大学139人
2位 明治大学135人 ★
3位 早稲田大学111人
4位 駒澤大学73人
5位 日本大学 67人
6位 慶應義塾大学 65人
7位 中央大学 63人
8位 立教大学 61人
9位 東海大学 59人
10位 亜細亜大学 56人
遥かランク外東洋大 0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/08/24(木) 17:44:59.47ID:XnIddr/c
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/08/25(金) 08:35:48.76ID:IKaZCrPG
0097ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/08/25(金) 15:48:32.90ID:neQA3p6D
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/08/25(金) 16:05:40.40ID:RKiJOpMG
・
「国産カヌー」五輪へ船出 東洋大や町工場、実験艇を公開
2020年東京五輪に向けて国産の競技用カヌーを開発する東京都内の町工場や金融機関、
大学などのチームが１日、完成したばかりの実験艇を公開した。
海外選手と比べて小柄な日本人選手も扱いやすく操作性に優れたデザインや形状を追求したのが特徴。
今後も改良を重ね、五輪本番での日本人選手のメダル獲得につなげたい考えだ。
http://www.nikkei.com/article/DGXLZO17628600T10C17A6L83000/
・
東洋大学・男子女子選手が頑張っています・ユニバ競泳女子・大橋悠依２冠達成!
ユニバでの４個メ金に続き、２個メでも大橋悠依選手は金メダル獲得です。
これで大会２冠、本当に頭がさがります。
東京での新聞各紙の比較では、毎日新聞が【共同】電として写真入りで伝えていました。
スポーツ紙ではサンケイスポーツのみ写真入りでした。
ユニバ野球では東洋大学の中川選手が満塁ホームランを打ったとのこと、映像が観たいところです。