◆◆◆内田恭子 Part60◆◆◆

**名無しがお伝えします** · 2024/03/13(水) 05:13:17.77

◆オフィシャルウェブサイト◆
https://www.sma.co.jp/s/sma/artist/526

◆オフィシャルツイッター◆
https://twitter.com/kyoko_u69

◆オフィシャルインスタグラム◆
https://www.instagram.com/kyoko.uchida.official/

◆オフィシャルブログ◆
https://ameblo.jp/kyokouchida/

前スレ
◆◆◆内田恭子 Part59◆◆◆
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/ana/1701723669/
https://twitter.com/thejimwatkins

2024/05/04(土) 21:37:33.46

ストーリー
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https://n.picvr.net/2405042124285283.jpg
https://n.picvr.net/2405042124287236.jpg
https://xxup.org/VaZWE.mp4

2024/05/06(月) 20:34:21.46

kyoko.uchida.official
こんばんは。みなさん、連休はいかがお過ごしでしたか？
今夜はゆっくり休みましょう！
次男、連休最終日の締め作品。宿題はどーした…。
#ポケモンらしい#名前言われても分からない
#連休最終日#子供たちは#宿題でバタバタ
#そうなるよね#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/C6nw5G2Pu2W/
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ストーリー
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2024/05/07(火) 20:03:20.41

ストーリー
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2024/05/08(水) 18:25:44.10

ストーリー
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2024/05/09(木) 21:24:18.05

kyoko.uchida.official
こんにちは。朝は少しひんやりしてたけれど、お昼過ぎから太陽が出てきて気持ちのよい日。
銀行に行ってからカード忘れたことに気づいて、また出直したけどいい天気だからいいのさー。
さて、今日は用事がありちょっぴりきちんとした格好。
重ね付けしているMC STUDIOとchibi jewelsのネックレスは相性抜群。色々なシーンに使えます。
#ootd#アクセサリー#mcstudio#chibijewels#zuttoholic#重ね付け#内田恭子#kyokouchida
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ストーリー
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2024/05/10(金) 21:37:38.51

kyoko.uchida.official
こんにちは。先日行われたTRANOMON HILLS YOGAでのマインドフルネスセッション。
最高なお天気の下、たくさんの方がいらしてくださり、一緒にマインドフルネス瞑想で、最高な時間でした！
マインドフルネス、深く学びたい方はMBSRマインドフルネスストレス低減法のプログラムが5/18から始まります。
詳細はlinkで。#kikimindfulness#tranomonhills#tranomonhillsyoga
#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/reel/C6x6uepvo2L/
https://xxup.org/xgdJa.mp4

kyoko.uchida.official
こんにちは。おはようメディテーション5days challengeが今朝終わりました。
寝坊せず無事に終えられたことにホッ。毎日参加してくださったみなさま、ありがとうございました。
さて、5/18土曜日からはMBSRマインドフルネスストレス低減法が始まります。
5/13月曜日がお申し込み締め切りです。ご興味のある方は、ユーチューブで説明会をご覧になれます。
お申し込みはlinkから。#kikimindfulness#マインドフルネス#ストレス低減法#内田恭子#kyokuchida
https://www.instagram.com/p/C6xfxGWvIhH/
https://n.picvr.net/2405101701103993.jpg

240426 MBSR説明会
http://y2u.be/8OTYh0XBPuE

ストーリー
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2024/05/12(日) 20:37:27.73

kyoko.uchida.official
こんにちは。Happy Mother’s Day!!
日頃頑張ってるママたち！We should be proud of ourselves!!
さて、Very Navyの連載がwebにもアップされてます。
そしてMBSRストレス低減法のお申し込みは明日までです。
引き続きよい日曜日を！
#verynavy#kikimindfulness#内田恭子#kyokouchida#happymothersday
https://www.instagram.com/p/C62xIH4PnkP/
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ストーリー
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2024/05/13(月) 22:17:51.10

kyoko.uchida.official
おはようございます。
ぼくお菓子買ってくるね、いそいそと出かけ、買ってきてくれた大好きな芍薬。ママ感動。
生まれて来てくれてありがとう。そして生んでくれてありがとう。
#怪しげな行動が#また可愛い#ありがとう#母の日#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/C64tQyoyX9e/
https://n.picvr.net/2405132054021753.jpg

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://xxup.org/LCxZY.mp4

2024/05/15(水) 21:49:17.27

kyoko.uchida.official
こんばんは。今日のゴゴスマ衣装です。
#lephil#onepiece#ootd#衣装#ワンピース#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/C6_IBIlvRT0/
https://n.picvr.net/2405152058241530.jpg

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://xxup.org/GqVsD.mp4
https://n.picvr.net/2405152125361309.jpg

2024/05/16(木) 21:29:15.46

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://xxup.org/Pot9e.mp4

2024/05/17(金) 23:07:31.46

kyoko.uchida.official
こんばんは。
5/23木曜日8:00am-9:15amのHILLS BREAKFASTにマインドフルネストレーナーとして登壇します。
是非お仕事前や朝のお散歩ついでに遊びにきてくださいね。
https://www.instagram.com/p/C7EhxhXPxnT/
https://n.picvr.net/2405172255407120.jpg

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://xxup.org/xP9rc.mp4
https://n.picvr.net/2405172257034339.jpg

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.14][芽] · 2024/05/19(日) 05:31:57.33

kyoko.uchida.official
こんにちは。
未知の世界、まだまだあるよね。楽しかった！#未知の世界#デビュー#友よありがとう
#次回は#夜に行ってみたい#若干胃もたれ#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/reel/C7Gm1ohPloS/
https://xxup.org/5VlrA.mp4

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.16] · 2024/05/19(日) 21:06:45.91

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picvr.net/2405192052344032.jpg
https://n.picvr.net/2405192052346246.jpg

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.18] · 2024/05/20(月) 21:29:51.35

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picvr.net/2405200920052274.jpg

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.20] · 2024/05/22(水) 00:03:32.43

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://xxup.org/TYGAQ.mp4
https://n.picvr.net/2405212356410674.jpg

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.21] · 2024/05/22(水) 23:10:50.77

kyoko.uchida.official
こんにちは。毎日グルグルと忙しい女性たちへ！
仕事、育児、家事などマルチタスクでいつも自分のことは後回し。
自分時間をつくって、疲れている頭や身体をゆるめていきましょう。
荻野医師による、自律神経と女性の身体についての不調についてのアドバイスも受けられます。
詳細は2枚目写真のQRコード、link、ストーリーから。
#kikimindfulness#マインドフルネス#mindfulness
#内田恭子#kyokouchida#メディカルマインドフルネス
https://www.instagram.com/p/C7Qyzt0vRw6/
https://n.picvr.net/2405222205081813.jpg
https://n.picvr.net/2405222205082873.jpg

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://xxup.org/6vWXS.mp4
https://n.picvr.net/2405222205189732.jpg

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.22] · 2024/05/24(金) 05:14:51.69

kyoko.uchida.official
https://www.instagram.com/reel/C7TRK_fPZmm/
https://xxup.org/5sxT1.mp4

kyoko.uchida.official
こんにちは。
今朝のHILLS BREAKFAST、朝からたくさんの方々に起こし頂きありがとうございました。
私自身は初めてのぺちゃくちゃプレゼンに全ての気力を使い果たしましたが笑、
140名のみなさんにマインドフルネスの魅力と瞑想体験をしていただけたことに感謝しかありません。
同じく登壇されたみなさんの話の面白さにも、その後の交流会でも、
放送業界にいたら出会えなかった異業種の活力溢れるみなさんにも刺激を受けました。
2枚目の写真、私一人すしざんまい！ポーズだけが気になりますが。朝から濃い時間。
#hillsbreakfast#六本木ヒルズ#ぺちゃくちゃプレゼン#朝から口がまわらない
#交流会#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/C7TSSJbPCy1/
https://n.picvr.net/2405240440403423.jpg
https://n.picvr.net/2405240440405737.jpg

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://xxup.org/0Xxfl.mp4
https://xxup.org/59cXX.mp4
https://xxup.org/XcYTe.mp4

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.23] · 2024/05/24(金) 20:59:58.91

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://xxup.org/qz7bT.mp4
https://n.picvr.net/2405242051523308.jpg

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.25] · 2024/05/27(月) 05:03:22.88

kyoko.uchida.official
こんにちは。
日曜日の朝。　@yukopottery さんの素敵な作品と出会い、うきうき。その後の大好きな友人とのコーヒーでゆっくり。
気持ちのよい日じゃ。#器#日曜日#sundaymorning#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/C7awJ8uvpL_/
https://n.picvr.net/2405270003583812.jpg

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.26] · 2024/05/27(月) 21:05:36.56

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picvr.net/2405272002007108.jpg
https://n.picvr.net/2405272002009480.jpg
https://n.picvr.net/2405272002011655.jpg
https://n.picvr.net/2405272002013523.jpg
https://n.picvr.net/2405272002015292.jpg

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.7] · 2024/05/28(火) 20:38:41.27

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picvr.net/2405281941284817.jpg
https://n.picvr.net/2405281941367401.jpg
https://xxup.org/5nqbM.mp4

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.10] · 2024/05/29(水) 20:47:25.25

kyoko.uchida.official
こんにちは。今日は笑いながら番組が終わっていきました…。
首が長くて、ドンピシャなテイストでした。
#衣装#ootd#ワンピース#lephil_official
#ゴゴスマ#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/reel/C7i6qUtvgbB/
https://xxup.org/ZsLIK.mp4

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picvr.net/2405292000538990.jpg
https://xxup.org/ssXS1.mp4

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.13] · 2024/05/30(木) 21:10:01.23

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picvr.net/2405302027186052.jpg
https://xxup.org/1C8Kc.mp4

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.15] · 2024/05/31(金) 20:55:40.88

kyoko.uchida.official
Good morning!
雨の朝ですね。6月のおはようメディテーション5days challengeのお知らせです。
仕事前、家族の朝の用意の前に、一日を穏やかに過ごすスキルをみにつけていきましょう。
マインドフルネス瞑想が初めての方も、やられている方もご参加できる内容です。
6/17(月)～6/21(金)6:00-6:30am オンライン
#朝活#マインドフルネス瞑想#メディテーション
#meditation#mindfulness#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/C7nNEFBPz2d/
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ストーリー
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**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.18] · 2024/06/02(日) 16:13:32.19

kyoko.uchida.official
こんにちは。
Very Navy 6月号の連載読んでくださいね。
#連載#エッセイ#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/C7sx-p3vk-H/
https://n.picvr.net/2406021351354608.jpg

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.22] · 2024/06/04(火) 22:42:38.02

ストーリー
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https://n.picvr.net/2406042237347081.jpg

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.23] · 2024/06/05(水) 20:45:13.40

ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picvr.net/2406051953429923.jpg
https://n.picvr.net/2406051953432306.jpg
https://xxup.org/SQ166.mp4

**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.24] · 2024/06/05(水) 23:12:35.75

kyoko.uchida.official
月1開催の女性のためのメディカルマインドフルネス対面セッション。
マルチタスクで忙しい女性を応援するプログラムです。
心身ともに疲労している毎日を、マインドフルネスとドクターからの医学的アドバイスのコラボで豊かな毎日へと繋げていきます。
単発でも、連続でも受けられる内容となっています。
#マインドフルネス#女性#対面#豊かな時間#内田恭子#医学的エビデンス
https://www.instagram.com/p/C71c47mvcIy/
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kyoko.uchida.official
おはよう/おやすみメディテーション　5days challengeのお知らせです。
月1回5日間のオンラインのメディテーション。
マインドフルネスをやっている方も初めての方も参加できる内容です。
#朝活#マインドフルネス瞑想#メディテーション
#meditation#mindfulness#内田恭子#kyokouchida
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**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.25] · 2024/06/06(木) 20:46:52.98

ストーリー
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**名無しがお伝えします** 警備員[Lv.25] · 2024/06/07(金) 20:33:43.91

ストーリー
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https://n.picvr.net/2406071953201099.jpg
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