現役時代 又は今現役の人の練習メニュー
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俺の現役時代
朝 ロードワーク 6km 30分ちょい
夕方 ジム 1R3分 インターバル30秒
柔軟 ストレッチ 5分 入念に
縄跳び 8R 1R400回は飛ぶ ヘビーロープで
1R休み
サンドバッグ打ち 7R 1R約300発 のパンチを打ち込む 全弾フルパワー
ミット打ち 2R 軽く流されるだけ 基本の反復のみ
素振り 5R
シャドー 5R
筋トレ 腕立て30回 腹筋30回 背筋50回
スパーもさせてもらえなかった プロ志望言うたのに こんだけやって。 -=≡///:: ;;
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/ カルトの王者 \:::::\
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ミ| _≡=、 , =≡=_ 、 |:;;;;;/
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/ /( )\ |__/< うんこ喰わせちゃった!!
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,lノl| ブバチュウ!!. .m
人;;;;;;; ̄ ̄ ̄ヽ/⌒⌒⌒ヽ|.|っ
ノ:;;,ヒ=ε;;;/∴ | _____ /⌒/⌒ヽ
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