>>540
フィジカルトレーニングて世界チャンプはやってるじゃん内山チャンプとかきついのやってた言うし

そりゃデビューもしてないのになに言ってるのかってなるだろうがフィジカルトレーニングはお金かけてそのスポーツジムにも入って通える時間つくって自分で導入するべきではないかと最近思ってるんだよねえ

特に下半身だね内山チャンプもパワーマックスとかやってたけどほんと下半身の踏ん張りと持続ってほんとボクシングやってるとわかりやすくて呼吸は乱れてなくても後半から下半身の脚の付け根あたりから重くなってくんだよ

特にこの前出稽古で格上のボクサーとやったときもそう　最近ロードワークでふくらはぎは効いてるんだけど　下半身のフィジカルてのはロードワークと併用して　トレーニングしないといけないと思ってる

ちなみに今日は1時間ほど仮眠したような気がする(眠りについた時間は覚えてない勿論最初の夜の仕事終わった後ね)

6月28日(金)
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜12時　家事
12時〜13時　ロードワーク
13時〜16時　仮眠
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜19時　ジムワーク
19時〜22時　フリー(職場へ移動)
22時〜10時　夜勤(客用WC重視)