0243名無しさん名無しさん@腹打て腹。2019/05/28(火) 10:47:04.05ID:HkvVuXvi >>241 関西方面だね。 俺はランニングの距離はまちまちだなあ4〜10キロ。4キロならラン&ジョグを繰り返しで10キロならLDS重視でやってます。 坂道ダッシュいいですよね。俺は階段ダッシュのが好きでそっちバッカリですよ。 HIITはタバタのやつとyoutubeであった持久力重視のやつをやってる。