ボクシングにランニングと縄跳びは必要ない

[0771 名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 2019/07/17(水) 21:02:07.72 ID:/00mjieW]

ジムで出来ないから家でやってるけど
タバタプロトコルで
1 ダンベル 22.5キロ✖2 クリーン
2 ダンベル 22.5キロ スナッチ 左右1セットずつ
3バーピー
やったらスタミナもパワーも上がったわ