ボクシングにランニングと縄跳びは必要ない

[0155 名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 2019/03/07(木) 20:56:56.11 ID:UyRkn1Tm]

ロードワークはジム前か後にやるしなあ。
ロープはアップに必要だと思う。
ロープでアップすると膝や関節が暖まって動きやすく感じる。