0154名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版2019/03/07(木) 20:50:39.71ID:EKwB6MQc >>151 だからそのアップや最後の汗流しもシャドーに変えればいいだけだろ なぜロープにこだわるんだ? 手首や足首強化なら重り付いたバンド付けてステップ重視でシャドーやればいいだけ