0375名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 栗砲2019/03/06(水) 10:40:49.26ID:KzRxzjdG ランニングは必要なのわかるけど縄跳びはいる? なんか昔の名残そのままやらせてるだけな気がするんだよな 運動前のストレッチする静的運動より身体暖める運動してから取り掛かるのは科学的だったと思うが