身長180で体重62なんだが腹だけ出てるんだよな
これ腹引っ込めるにはどうしたらいい？
昔は50キロしかなかったが結婚して12キロ増量
毎晩のおかずの量が多くて腹回りだけ太った
体脂肪も昔は9だったが今は18
体重はまだ太ってもいいんだが腹にしかないんだよ
何の運動したらいいのか教えて