0270名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 栗砲2018/04/26(木) 11:30:26.66ID:cVv6TBZu >>3kg 軽量級の3kgと重量級(体積ある人)の3kgは違うから、特に3kgが目安というわけじゃない気がするが、体験談だろうから仕方ないのか 自分の体重の○%‥あれ5%だっけ?