これその筋の専門家が報ステで言ってたことだけど

年齢を重ねると筋力の低下と思われがちだがそうじゃなくて、
しなやかさを持ったゆっくりとした動きが出来なくなる。
その結果全ての動作が固くなる

これ聞いた時すごく納得したけどね。わかる人にはわかるはず