マジで筋トレ効果あるぞ
全盛期はボクシングに過度な筋トレは×という間違った知識があって損してたわ
胸トレ中心にやってるけどスピードとクィックィッというスナップが効いて来た
しかしパンチは本当に疲れるな5連打で割と息が切れる

ちなみに学生時代は帰宅部だったぞ