0006名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版2017/09/11(月) 11:06:25.19ID:Gmt/FCRp >>1 ウェイトトレはスピード落ちるからやらないの多そうだよね。ありゃボディビルダーやら見せるための筋肉作りでしょ 身体鍛えるって目的だと、ダンベル追加での自重やら軽いダンベル持ってパンチトレ、チューブ、縄跳び、LSD、ダッシュ繰り返し、あとはパンチングボール、サンドバッグその他あたりしか見ないな 時間かかるし地味だと思うよ