ヒルクライム情報交換スレ 74%

1ツール・ド・名無しさん
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2024/08/22(木) 16:20:49.45ID:c82XPCeC
ここは平地より山が好きな奴らの憩いの場どある(*´▽`)
ヒルクライムに関することなら何でもここで聞きましょう(-ω- )o< フムフム
ケンタマしよう(´・ω・`)

ヒルクライム情報交換スレ 72%
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1710102653/
※前スレ
ヒルクライム情報交換スレ 73%
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1717477557/
2024/11/06(水) 10:52:53.25ID:3BU6HOGF
グラベルやMTB担いで山中にはいるってんならまだしも車も通るその辺の峠道で遭難する心配するくらいなら途中車に轢かれて死ぬ心配したほうがマシだな
2024/11/06(水) 11:14:40.96ID:PlUme1vU
コースにもよるけど下るときの装備は考えておいたほうがいいかも
ヒルクライム初心者の頃、秋の終わりにほぼ夏装備で標高2000m弱、標高差1300mの山に上って下りで地獄を見た
手首から先の感覚を完全に失ったし徐々に気分も悪くなってきて本気で警察に連絡しようかと思った
2024/11/06(水) 11:22:14.94ID:wcsUtzxx
>>409
それなら救急じゃね?まだ初心者か?
2024/11/06(水) 11:22:17.61ID:qZCPVAZ2
白石峠相当の標高で死ぬ心配してたらさいたま民いつまでもヒルクライムできないじゃん🥺
2024/11/06(水) 11:26:08.24ID:PlUme1vU
>>410
さっき書いてて救急と迷ったけどあの時は真っ先に警察が頭に浮かんでいた
思考力も落ちてたのかも
2024/11/06(水) 11:42:17.96ID:kqoCRLfH
>>411
秋の終わりで夏ジャージで標高2000から下ったら死ぬかはともかく
かなりの地獄だろ
2024/11/06(水) 11:45:36.52ID:qZCPVAZ2
何言ってんだきみは
ちょっとスレ遡って音読してきて?
2024/11/06(水) 11:46:46.12ID:qZCPVAZ2
ついでに白石峠も調べてきて?
どうぞ
2024/11/06(水) 12:07:16.88ID:M3nwxC/2
そろそろジビエも冬眠の季節
2024/11/06(水) 12:12:19.73ID:2eskwrM5
服装の心配をしないでいい夏が一番だわ
418ツール・ド・名無しさん
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2024/11/06(水) 15:35:41.39ID:+iGXLOMR
>>407
いまどきコースの情報なんていくらでも調べて自分で判断できるのに
それすらしてない時点でまるでダメ
419ツール・ド・名無しさん
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2024/11/06(水) 18:37:29.58ID:ExwnWxrc
お前らりんどう峠は知らんだろ
420ツール・ド・名無しさん
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2024/11/09(土) 04:38:28.31ID:VKnciazX
夏はバイクとかロードバイク多くて邪魔、寒くなってくるとそいつら少なくなってきてヒルクライムしかやらない僕には好都合
421ツール・ド・名無しさん
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2024/11/09(土) 08:51:06.06ID:dGMWXdWH
阿蘇とかは外国人(特に中国人)のレンタカーが暴走するようになって事故も増えてるから自転車は非常に危険 もうここ最近は行ってない
422ツール・ド・名無しさん
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2024/11/09(土) 08:57:06.85ID:Gniv1fUM
マイ坂がアニメの聖地になって、いつも車がおるわ
夜7時の林道になんで車がおるねん
道狭すぎで自転車追い抜く事すら困難なのに
2024/11/09(土) 10:24:34.15ID:hBcGwem4
🚗「夜7時の林道になんでチャリカスおんねん」
424ツール・ド・名無しさん ころころ
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2024/11/09(土) 10:25:52.21ID:VKnciazX
アニメ詳しく
2024/11/09(土) 10:27:03.34ID:SD42PYAC
どうせゆるキャンやろ
2024/11/09(土) 14:12:01.62ID:QA14JiXv
うちの坂はもう20年前から聖地だし
stravaのセグメントもアニメゆかりの名前になってる
2024/11/09(土) 14:12:02.28ID:QA14JiXv
うちの坂はもう20年前から聖地だし
stravaのセグメントもアニメゆかりの名前になってる
2024/11/09(土) 14:12:04.12ID:QA14JiXv
うちの坂はもう20年前から聖地だし
stravaのセグメントもアニメゆかりの名前になってる
2024/11/09(土) 14:52:14.12ID:1/vRtlbt
聖地は信濃町だけ。それ以外は意味のない存在だよ
2024/11/09(土) 16:20:44.89ID:3f7EzToM
日本のエルサレム八王子を忘れるなよ
2024/11/12(火) 16:53:50.78ID:EgUfV6/S
ツールド八ヶ岳来年やるみたいだな
復活は珍しいな
432ツール・ド・名無しさん
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2024/11/12(火) 19:42:02.12ID:5SENwB6Y
伊吹山と被るから出られないんだよ
433ツール・ド・名無しさん
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2024/11/12(火) 20:05:42.63ID:6q4+WhtE
キャベツも復活しないかなー
2024/11/12(火) 20:09:39.04ID:sZxlcUHJ
スタートは分岐のとこか
まあ旧スタート場所は高速出口に近いから無理か
2024/11/12(火) 20:15:28.14ID:0fkjvLOG
伊吹マヤ?
2024/11/12(火) 20:21:54.81ID:KcLr2LI7
>>431
八ヶ岳復活ですか!
みんな最低3人誘うだぞ!
2024/11/12(火) 23:38:46.75ID:QfYKwtb6
八ヶ岳、ハルヒル、富士ヒルと3か月連続でヒルクラに行くことに…
悩ましい
438ツール・ド・名無しさん
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2024/11/13(水) 04:43:57.06ID:yyqLoZnT
インターバル練習を登りでやってもいいんかな
もがいて休んで繰り返すやつ
休む時間長くなりそうだけど
2024/11/13(水) 05:13:50.53ID:SDa/JVpF
ダメではないが、登りでインターバルやるとレストでも上るから…
L2やL3での回復力強化になるな。
440ツール・ド・名無しさん
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2024/11/13(水) 07:03:35.83ID:yyqLoZnT
インターバルって単純に15秒もがいたら15秒休むとか時間より回数ってイメージあるな
2024/11/13(水) 07:28:48.16ID:6ez62ca5
>>439
休みは下ればいいんじゃね?
442ツール・ド・名無しさん
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2024/11/13(水) 09:54:12.23ID:yyqLoZnT
>>441
2分もがきの登りだとしたら1分で下るからね
1分だと休みすぎになるんだけどそこまで厳密にやる必要あんのかなって気もするな
2024/11/13(水) 10:11:49.67ID:Ayguc2l5
1分も完全に足止めたら心拍落ちすぎるから効率あんまよくないぞ。それをいったらローラー回せってしかならんけど
444ツール・ド・名無しさん
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2024/11/13(水) 10:23:03.37ID:33zjFgGV
別に下まで降りなくてもいいだろ
2分登って30秒降りてまた2分登るだけじゃん
2024/11/13(水) 10:25:26.62ID:fSuc9aY/
レストをL2下限あたりで登りばいいだけでは
それ以上出さないと登れない激坂なら場所を間違えてる
446ツール・ド・名無しさん
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2024/11/13(水) 13:57:43.65ID:yyqLoZnT
>>445
そう
緩い登り場所で30秒もがいて30秒休みで登ってまた30秒ってのも有りなのかなって話
ただ5回目くらいからレストの時間長くなりそうだけどっておもってさ
447ツール・ド・名無しさん
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2024/11/13(水) 14:08:59.50ID:yyqLoZnT
4年前のGCNジャパンの動画だと脂肪燃焼プログラムで1分MAXの3分レストってのを30分って
脂肪に刺激を与える場合はL2区間が長いのもありなのか
448ツール・ド・名無しさん
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2024/11/13(水) 14:35:48.83ID:33zjFgGV
そもそもインターバルのプログラムなんて厳密に守るもんじゃないし
いるんだよねプログラムを守ると100%の効果、ちょっとでもズレるとゼロになるとか思ってる馬鹿

こう言うアホはプログラム守る事が目的化して、実行できる楽なプログラムを選び始める
ポガチャルですら言ってるのにね、トレーニングの後半はパワー落ちるって
449ツール・ド・名無しさん
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2024/11/13(水) 14:41:02.57ID:+zWumIdw
今紅葉が見頃なところってどの辺り?奥多摩はまだ早かった
2024/11/13(水) 14:59:45.25ID:HTi3Tqv7
茶臼山は見頃になったよ
451ツール・ド・名無しさん
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2024/11/13(水) 16:53:26.14ID:yyqLoZnT
>>448
俺もやっぱり楽なプログラム選んでんのかなとかやっぱり悩むわ
続けるのが大事だな
2024/11/13(水) 18:34:29.44ID:a6c7qc4l
どちらかというと足止めて下る方が楽では🤔
2024/11/13(水) 23:22:11.08ID:MFziOSod
>>447
GCNもアフターバーンを過大評価してるのかw
それやるくらいなら30分間FTPの90%でやった方が脂肪燃えるぞ
2024/11/14(木) 00:12:47.32ID:Y9ldyoZs
日本にどれだけ茶臼山があると思ってんだ
455ツール・ド・名無しさん
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2024/11/14(木) 04:26:20.01ID:fcweMp5L
>>453
緩いくらいのほうが続くよとかって話じゃね?
2024/11/14(木) 06:11:07.65ID:Al2xfN/P
>>455

1分MAXより90%FTPの方が緩いぞ?
2024/11/14(木) 06:40:39.75ID:lGpzG2jJ
>>447
マラソンの練習みたいだな
400m10本みたいな
458ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2024/11/14(木) 09:33:48.31ID:TqHijths
去年より明らかに紅葉遅れてるな
去年の写真見返してるけど今年は明らかに色つき遅れてる
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