えっと、richbitのアレのサスペンションなら30-38のフックレンチだか引っかけスパナだかで簡単に緩むぞ。
反時計回りに回すと柔らかくなるから、好みになるまで回せ。

周りがハゲやすいからやる前にテープで回りの養生忘れずにな。