高負荷でトレーニングやれば、食べられなくなるだろ。
自分はIF=0.9辺りだと明確に食べられなくなるだろ。0.95超えると窶れないように食べるというレベル。1をになるレベルだと、食べることが苦痛になる。
下手に低強度をダラダラやるより、自動的に食事制限されて良いぞw