>>383
SpideanっていうVo2max 5.0レベルのワークアウトでした。
インターバル5本中3本終わったところで気持ちが悪くなり完遂できず。

クリテリウムを目標にしたトレーニングプランを選んだから高強度なワークアウトが多いのは当たり前ですよね…
高強度ワークアウトに慣れるためのおすすめメニューをご教示いただければ幸いです！