自分は最初の1ヶ月くらいはフラペで満足してたが、
知人の薦めでビンディングに交換。
最初の1時間くらいは違和感でいっぱいなのとコケないか不安で
少し走っては外し・・・を繰り返し練習してた。
クリートも黄色とペダルは一番ゆるいとこから始めた。
あと膝と股関節が痛くなってきたので、ショップに行ってちゃんと調節してもらったら
しばらくしてそれも無くなった。
今はビンディングじゃないと気持ち悪いくらい。
上りも楽になるし。
でも当然嫌いな人もいるだろうから、そういう人は付けないでいいんじゃね。