>>525
俺も似たような状態だったけど、
> 膝
　痛みがあったけど、クリートウェッジで軽減された。
> 内反小趾
　足首〜かかと部分でしっかり固定できるシューズ(シマノ)に変えたら痛みが減った。
　スペシャのシューズ(当時)はこの部分の固定がイマイチで、踏み込む度に足が前方向にズレて、
　出っ張り部分がシューズに当たっていたらしい。