ワイも60分ちょいやから643はここでは3位になるんか
ちなみにサプリは何も飲んでない
計画的練習もしてない
回復したら全力でやるだけ。練習は週2、3回
それだけでFTP5倍はいける
それ以上はどうやったら超えれるのかは知らん