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ヒルクライムのトレーニング80峠

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2019/08/19(月) 00:30:25.37ID:rRTrUR3t
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング79峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1563709872/
2019/08/19(月) 00:32:38.52ID:WbyojbsR
>>1
乙
2019/08/19(月) 00:35:21.31ID:L0m5FIns
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 00:47:32.56ID:HeDI7D9j
>>3
こっちが62回めだったか
コピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 00:48:23.67ID:7mVibHuW
>>4
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/Y2ZHL2tzdFI.html
2019/08/19(月) 00:49:37.32ID:HeDI7D9j
>>5
67回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 00:50:04.18ID:HeDI7D9j
>>935
68回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 00:50:08.10ID:oDsl/7ZA
>>6
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 00:53:32.31ID:HeDI7D9j
>>8
72回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 00:53:55.23ID:3ilJ7w4v
>>9
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 00:54:48.93ID:HeDI7D9j
>>10
74回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 00:55:42.37ID:vIvr45mZ
>>11
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/Y2ZHL2tzdFI.html
2019/08/19(月) 00:56:14.81ID:HeDI7D9j
>>12
76回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 00:56:39.24ID:KbLpw3Ln
>>13
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/Y2ZHL2tzdFI.html
2019/08/19(月) 00:57:14.41ID:HeDI7D9j
>>14
78回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 00:57:39.08ID:Uchb2IoP
>>15
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/Y2ZHL2tzdFI.html
2019/08/19(月) 00:57:40.50ID:HeDI7D9j
>>947
79回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 00:58:02.91ID:HeDI7D9j
また誤爆ったw
2019/08/19(月) 00:58:08.61ID:dwEj1G0t
>>17
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/Y2ZHL2tzdFI.html
2019/08/19(月) 00:59:50.05ID:HeDI7D9j
>>19
82回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 01:00:32.60ID:Kjd/Xf2J
>>20
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/Y2ZHL2tzdFI.html
2019/08/19(月) 01:01:21.41ID:HeDI7D9j
>>21
84回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 01:03:11.15ID:W0n2pzk+
>>22
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/Y2ZHL2tzdFI.html
2019/08/19(月) 01:05:11.83ID:HeDI7D9j
こっちも12から別のやつでした
ゴメンなさい
2019/08/19(月) 01:06:14.44ID:ZJELxN1h
>>24
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/Y2ZHL2tzdFI.html
2019/08/19(月) 01:10:41.18ID:HeDI7D9j
このキチガイ俺がひよこってコテだと思ってるのかw
2019/08/19(月) 01:13:25.05ID:C82gKBl4
>>26
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 01:17:48.59ID:HeDI7D9j
>>27
75回もコピペ荒らし乙
に訂正します
2019/08/19(月) 01:23:29.74ID:Vg1M1uFM
>>28
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 01:29:02.76ID:HeDI7D9j
>>29
78回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 01:34:44.84ID:Amq/lbYn
>>30
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 01:39:21.47ID:HeDI7D9j
>>31
80回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 01:46:24.21ID:yyKz9kZS
>>32
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 01:51:09.42ID:HeDI7D9j
>>33
82回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 01:54:07.04ID:AEhwNgEB
>>34
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 01:54:59.63ID:HeDI7D9j
>>35
85回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 01:55:34.56ID:HeDI7D9j
84回でした
ごめんなさい
2019/08/19(月) 02:00:12.71ID:u833oFcI
>>37
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 02:01:44.35ID:HeDI7D9j
>>38
86回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 02:06:24.19ID:eLsoR0ej
>>39
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 02:08:29.42ID:HeDI7D9j
>>40
88回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 02:19:17.32ID:y5ETp2YM
>>41
エクセルで抽出したけど数え間違ってるぞw 　算数できないのかw
2019/08/19(月) 02:32:57.20ID:HeDI7D9j
>>42
わざわざそんなことまでしてるのか
さすが粘着荒らしだな
2019/08/19(月) 02:47:12.48ID:3qravXU/
>>41
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 02:48:40.72ID:HeDI7D9j
>>44
89回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 02:49:29.02ID:7R+Hr5tb
>>45
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/Y2ZHL2tzdFI.html
2019/08/19(月) 02:50:20.32ID:HeDI7D9j
>>46
91回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 02:50:53.73ID:CDgIgBIk
>>47
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/Y2ZHL2tzdFI.html
2019/08/19(月) 02:51:52.25ID:HeDI7D9j
>>48
９３回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 02:52:59.55ID:NrmDB3fF
>>49
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/Y2ZHL2tzdFI.html
2019/08/19(月) 02:53:03.07ID:oc8f3pr6
>>49
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/Y2ZHL2tzdFI.html
2019/08/19(月) 02:54:43.47ID:HeDI7D9j
またヒヨコの貼ってやがるw
2019/08/19(月) 02:58:18.56ID:kYHUvjUi
>>52
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 03:00:13.21ID:HeDI7D9j
>>53
91回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 03:06:01.69ID:OuuhDfP+
>>54
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 03:09:31.20ID:HeDI7D9j
>>55
93回もコピペ荒らし
2019/08/19(月) 03:14:14.39ID:r6pztfoU
>>56
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 03:15:47.81ID:HeDI7D9j
>>57
95回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 07:13:13.65ID:c993Rr6f
ホモ2人
2019/08/19(月) 08:03:19.06ID:9YMs9PmY
>>58
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 11:16:51.94ID:o1cH5x6T
みんなどこへ消えたんだ
2019/08/19(月) 11:27:45.54ID:qQ1c8iQt
お仕事からくるストレスでみんな暴れてたんだなw
2019/08/19(月) 11:48:59.99ID:laepdO4q
>>61
引きこもりだから昼夜逆転
2019/08/19(月) 12:24:44.24ID:HeDI7D9j
>>60
97回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 15:35:22.70ID:HeDI7D9j
>>60
100回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 15:58:00.72ID:o1cH5x6T
>>63
そうか、俺のレスより前で表示されてるのは1と2、59だけだ
67ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 16:07:34.02ID:LMTavkL9
気づいてないやつがいるようだが今日は月曜日だ
2019/08/19(月) 17:12:17.86ID:kEmoeYN2
3キロくらいはまともに上れるがそれ以降はヨチヨチだよ
単純にパワー不足か
69ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 17:53:06.69ID:Syf1HZxs
>>64
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
70ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 17:53:30.30ID:y6+bfhSh
>>65
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 18:02:12.39ID:gVDa24j3
とうとう乗鞍だな
俺史上最強に仕上がった去年をも凌駕する仕上がりをみせてるんで優勝は固いだろう
遂にレジェンドが始まる…
武者震いが止まらねーぜ
2019/08/19(月) 18:05:06.02ID:gOc91jY3
乗鞍で燃え尽きてヒルアタックに強豪選手があまり来なければいいな...
73ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 18:13:32.83ID:CqQbWJkS
何にせよ、正論を言うときほど相手の感情にも配慮した方がお互いのため
それが結果的にその言葉の効力を最大にするし、自己の人格を汚すこともない
激しい言葉は自分の心も蝕んでいくものだ
2019/08/19(月) 18:26:39.39ID:+7Jeutld
>>71
俺も震えが止まらないぜ
高校時代の、全然勉強しなかった期末試験前日のような気分だぜ
2019/08/19(月) 18:59:55.05ID:YkknM8Bz
>>71
楽しみにしてるガンバレ！
2019/08/19(月) 19:00:22.69ID:YkknM8Bz
>>74
楽しみにしてるガンバレ！
2019/08/19(月) 19:05:07.96ID:HeDI7D9j
>>70
102回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 19:06:36.19ID:T7Zhhojp
>>77
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 19:23:06.21ID:HeDI7D9j
>>78
103回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 21:18:37.67ID:JPJqErRr
>>79
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 21:19:21.62ID:HeDI7D9j
>>80
104回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 21:27:37.09ID:5ZCeQMZq
>>74
ヤベー、俺も全然トレーニングしてない
いや、マジで全然してないって、マジヤベー
2019/08/19(月) 21:35:55.52ID:rO89Mqw2
>>82
いやいや俺の方がしてないと思うぞ
やべーほんとにやべー
84ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 21:41:47.73ID:DrxW6R62
脇
2019/08/19(月) 21:43:10.45ID:jDaYK3TN
>>81
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 22:00:27.83ID:HeDI7D9j
>>85
105回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 22:06:30.77ID:ePcHui/T
>>86
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/19(月) 22:16:23.91ID:HeDI7D9j
>>87
106回もコピペ荒らし乙
2019/08/19(月) 22:18:24.65ID:1etjKC04
>>88
いい加減にしろ基地外
2019/08/19(月) 22:27:47.25ID:WbyojbsR
うーんNGだらけ
2019/08/19(月) 22:29:56.88ID:HeDI7D9j
>>89
IDコロコロ乙
2019/08/19(月) 22:32:17.09ID:4oK3CKo3
スゲェな
ガソリン撒くなよ
2019/08/19(月) 22:33:39.95ID:HeDI7D9j
おまえがなー
2019/08/19(月) 22:37:38.04ID:HZuUjsBh
>>93
何が目的で荒らしてんの？
2019/08/19(月) 22:42:43.08ID:HeDI7D9j
お前は何が目的で荒らしてるの？
2019/08/19(月) 22:45:50.09ID:HZuUjsBh
>>95
誰にでも噛み付いてるけど俺は関係ないぞ。すべてが敵に見えるのか？
薬やってる？
2019/08/19(月) 22:47:02.00ID:4oK3CKo3
一人でID真っ赤にして恥ずかしくないの？
死ねばいいのに
2019/08/19(月) 22:47:34.20ID:HeDI7D9j
100回以上もコピペしてる奴を荒らしと思わない奴が他にいるかよw
2019/08/19(月) 22:50:38.12ID:HeDI7D9j
100回以上も貼っててまだ気が付かないの？
俺はIDコロコロは最低の臆病者で恥ずかしいと思ってるが、ID真っ赤なんてカケラも恥ずかしくないからw
2019/08/20(火) 00:08:32.97ID:u/ZH/hKc
>>79
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190818/OFRQbWRLZXc.html
2019/08/20(火) 00:16:59.05ID:t24FjoPP
>>83
知ってる。オマエラいい点とるんだろ。
2019/08/20(火) 02:29:23.58ID:70qKaBUr
>>99
もう生きてること自体が恥ずかしい奴だな
2019/08/20(火) 05:27:05.24ID:w2D06bn3
自分の真っ赤な書き込みを読んで恥ずかしくないとか
生きてるのも恥ずかしいヤツだな 死ねよ
2019/08/20(火) 05:56:13.67ID:5/hgtMiY
ちょｗｗｗｗｗまだやってたｗｗｗ　ほんまもんのキチガイやｗｗｗ
2019/08/20(火) 06:00:26.03ID:5/hgtMiY
>>73
ホンモノの池沼に、おめーキチガイか？　なんて言わないもんな

言った結果がこの状態(´･∀･`)
2019/08/20(火) 06:59:15.82ID:+21Wn2U+
キチガイ同士が暴れるとこうなるわけだ
2019/08/20(火) 07:08:20.62ID:Vf0ypR9F
>>100
107回もコピペ荒らしして恥ずかしくないとか
生きてるのも恥ずかしいヤツだな
2019/08/20(火) 07:27:46.56ID:wFy9xqL3
リンク貼り付けキチとそれをカウントキチ
2019/08/20(火) 19:12:41.57ID:p69p22Vb
合流してどっちがキチクライマーか競えばいい
2019/08/20(火) 22:03:32.16ID:aMahsEyS
引きこもりはもうメンタル折れたの？　何やっても長続きしないなw
2019/08/20(火) 22:21:36.59ID:5/hgtMiY
てーぱりんぐ？？　　自走してレース会場にくるやつらを見習えｗｗ
2019/08/21(水) 00:22:09.22ID:SjvunK73
テーラリング？
2019/08/21(水) 00:58:02.33ID:FPwFKm/p
>>111
何キロ自走して何キロのレースに出てるの？
114ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/21(水) 11:33:12.72ID:y5wqVM2Y
今朝の体重57.3kg！ヒルクライム体型になりました!
2019/08/21(水) 12:36:05.19ID:wXx7hiGE
乗鞍大雨で中止みたいだな
2019/08/21(水) 14:19:08.78ID:kwnNEctS
もうキャンセル決めたし
富士で一度死んだんでもう二度と死にたくないし
2019/08/21(水) 15:01:19.73ID:jFPUTGlZ
残機制とか裏山
118ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/21(水) 15:01:40.60ID:fC8jCYqK
幽霊現る
2019/08/21(水) 16:24:36.61ID:X3wqU5C8
八ヶ岳 富士ヒル 美ヶ原 乗鞍
俺が今年参加するレースは全部
2019/08/21(水) 20:10:24.08ID:HIAvZLHH
>>119
赤城にくんなよ
2019/08/21(水) 20:23:39.23ID:9wYqRKWY
>>119
おまえか！松本市長に勝ったやつは！！
2019/08/21(水) 21:07:33.28ID:rB35q0CQ
暑い中乗っても強度上がらなくて意味ねえと思ってたけど、西薗のラジオによると高地トレに近い効果があるらしいな
2019/08/21(水) 21:20:27.40ID:6MFRczuv
ヒートトレーニングでしょ
FJT氏がとっくの昔に記事にしてる
2019/08/21(水) 22:30:57.88ID:bLuhiRxe
>>122
まじで
早く言ってよ
2019/08/21(水) 22:38:57.93ID:BF7xEo/N
>>123
FJTとは根拠が違った気がする
2019/08/22(木) 11:41:27.84ID:WMytFDQq
高知行ってくるわ
2019/08/22(木) 12:39:02.46ID:O5mtis3c
暑いとこで走るより空気が薄くて涼しい方がいいやな
2019/08/23(金) 17:47:29.32ID:BZXImCtC
乗鞍晴れそうやね、良かったわ
2019/08/24(土) 14:25:20.83ID:FvOdQ53L
>>128
イキる奴は今のうちにイキっておけ。黙っていて結果が良かった時だけ後付でイキるのはなしな。
2019/08/24(土) 15:22:10.64ID:p/3X5vil
？
頭がおかしいようで
お薬出しときますね
2019/08/24(土) 15:28:30.60ID:oscsIc2B
>>130
5ch初めてか？
富士ヒルや乗鞍前は、ゴールドいけっかも？　とかイキる奴が出てきて、当日ここで実況して惨敗するのを眺めるのが恒例行事
過去スレくらい読め
2019/08/24(土) 15:47:35.39ID:fN6Xplyi
強いヤツはこんなとこ見ない
ザコしか居ないんだからイキっててもネタとしか
2019/08/24(土) 15:49:18.78ID:3D+SCrwZ
史上最強の仕上がりだった2017年をも軽く上回る仕上がりを見せてる俺が多分優勝するんだろう
あまり有名になるのは本意ではないがレベルの低い日本ヒルクライム界をレベルアップさせていくためには仕方がない。
ま、山頂で待ってるからはよ来いよな
2019/08/24(土) 15:50:59.47ID:KL1A5Z6v
>>133
ゼッケン番号は？
2019/08/24(土) 17:21:20.97ID:kFXpHFj7
ボジョレーヌーボーみたいな仕上がり方だな
2019/08/24(土) 17:21:44.52ID:OG97gqEM
>>131
128に対して頭の悪いスレしてると思ったら俺にもトンチンカンなレス飛ばしてきやがったw
イキルイキルしか小さな脳で発音できない小卒かお前？
2019/08/24(土) 17:24:43.94ID:NjJm4Dop
>>136
なんでIDコロコロしてんの？
2019/08/24(土) 19:12:35.66ID:w1+1h3ru
>>137
なんでIDコロコロしてんの？頭悪いの？
2019/08/24(土) 19:20:37.07ID:/9bKBvv4
>>138
いつもの基地外かよ
2019/08/24(土) 19:24:36.97ID:8hXeES+M
まぁなんだ、お前ら本番近づいてきて精神状態が不安定なんだな。頑張れ！
2019/08/24(土) 19:32:31.39ID:MMg0mnpL
本番後も不安定ですが
2019/08/24(土) 19:33:25.67ID:ozsS8bk7
山の天気も不安定ですが
2019/08/24(土) 19:37:55.16ID:6swB9YiX
富士ヒル65分も切れないクソザコは書き込み禁止だぞ
144ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 19:38:40.43ID:L5iNEzv6
あの日だからイライラしてるの
2019/08/24(土) 19:41:17.51ID:V/JgX6/z
女子力高いおっさんか
2019/08/25(日) 02:46:22.51ID:ntF3m/xj
ここでしかイキれないクソ雑魚がイライラで草
2019/08/25(日) 03:12:41.70ID:SoFT69VR
レースに出れば毎回最下位争い
何が足らないんだろうか
2019/08/25(日) 03:25:42.37ID:Fs+KH+Dt
足らないんじゃなくてお前の全身についた脂肪が不要なんだよ
2019/08/25(日) 04:59:05.06ID:UOLPEigS
>>147
あと50年も頑張れば年代別で入賞できるよ
2019/08/25(日) 06:50:27.24ID:Wabs8sF8
森本さん勝った？
151ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/25(日) 08:23:51.34ID:1uscCkfs
1秒差で2位優勝は中村選手ぽい（暫定）
152ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/25(日) 10:46:05.22ID:HxTREiWL
>>147
ダイエット
2019/08/25(日) 15:11:59.23ID:yxu2g0ZX
ヒルクライムもレベルが上がってきてロードレースみたいになってきてツマランな（小並感
2019/08/25(日) 16:02:49.27ID:WHRgQzrx
自分の庭で遊んでなさい。
155ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/25(日) 16:18:56.02ID:bl8/xnb8
9月開催の富士ヒルクライムと10月もある富士ヒルクライムはどう違うの?
2019/08/25(日) 16:58:34.03ID:xd9vfmJH
10月の方が寒い
157ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/25(日) 16:59:38.30ID:bl8/xnb8
>>156
レベル的には?
2019/08/25(日) 17:05:20.64ID:oJcPhdWe
初開催なのにここで質問する低脳
159ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/25(日) 17:27:46.89ID:mJCcGzjv
名前が違う。
2019/08/25(日) 17:37:07.51ID:n4ua67HO
登るところも違うよ〜
2019/08/25(日) 17:38:10.39ID:t50olKzi
>>157
9月の方があなたのレベルに合っていると思うよ
初心者でもなんとかギリギリ完走できるような短いコースで
上級者でも何度も走りたくなるほど走りごたえもある
達成感はこちらのコースが段違い

10月はちょうど秋〜冬の快適なロードバイク時期に開催されるから非常に走りやすい
手足にウォームカバーするくらいで丁度いいと思うよ！自分の発熱で乗り切れる
コースは長いしかなりの標高を登るけど勾配が緩いから初心者が集まるレースだと思うよ！
2019/08/25(日) 19:29:18.83ID:u2XgbVEh
それより富士山ヒルクライムはタイム設定を早く出してほしい
2019/08/26(月) 15:45:29.22ID:JejaJ5S8
レースで走ったあともう一回コース走ってみたんだが、マイペースならいけるんだがアタック気にする走りは無理だったな
大腿筋とハムの違いなのか
164ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 16:47:52.62ID:5AHGNENp
マッチョアネーム！
2019/08/28(水) 05:37:07.04ID:9MQPBuH7
乗鞍1時間切る人は８％の勾配を時速２０ｋｍで登ってるね( Д ) ﾟ ﾟ
166ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/28(水) 06:15:11.27ID:LSILa52a
8%になったら頑張って13-14くらいしか出ないわ
一体どういう体の構造してるんや...斜度を平坦にする能力でもあるんかな
2019/08/28(水) 07:23:23.20ID:YbHSVLtC
後先考えずに踏めばそのくらい出せるでしょ
彼らはその出力を1時間続けられる
2019/08/28(水) 09:12:17.94ID:tVw+0LJh
まずエンジンの軽量化だな
2019/08/28(水) 15:39:44.79ID:/oEspK56
マイペースが一番だよ
2019/08/29(木) 14:56:32.95ID:y15/WH9Q
2台ロードもっていて1台にはGP5000使ってるのですが2台ともGP5000だと価格的に厳しく
練習用のタイヤでGP5000以外のお求め易くヒルクライムにおすすめのタイヤがあったら教えてください
171ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/29(木) 15:02:54.05ID:VzOfFgUp
>>170
パナレーサーのジラー
2019/08/29(木) 15:03:55.86ID:ZQ8dEPJQ
4000
2019/08/29(木) 15:09:15.18ID:GR8EFMOr
ジラーは軽量モデルだからすぐへたるんじゃないの
練習用ならエボDでも履いとけば
2019/08/29(木) 15:35:02.48ID:L7NXIuap
gp5000 を普段使いにして決戦用を計量タイヤが良いんで無いの？パンク、摩耗に強いし
2019/08/29(木) 15:57:49.36ID:lZSEgYhJ
ユッチンソって価格安いからいいんじゃない？
2019/08/29(木) 16:08:16.53ID:UdVwmhxw
ジラーは本番用やろ
2019/08/29(木) 16:34:04.38ID:TpEufOhw
ジラーはグリップ不安なんだよな
雨の日ダンシングで滑ったことあったからパンク考えるとGP5000がいいな
2019/08/29(木) 18:58:07.83ID:oI56Dgfn
重量ボチボチそこそこの耐久性とグリップでGP5000こそ一番いい練習用タイヤだろ
外通すりゃ実売も大したことないけどクレカ作れん学生？
2019/08/29(木) 19:14:11.85ID:y15/WH9Q
みなさんたくさんアドバイスありがとうございます
やっぱりGP5000が良いという感じですね
安かろう悪かろうでパンクや転倒して結局チューブ代などかかるなら良いタイヤの方がよいかもですね

教えて頂いたジラー、エボD、ユッチンソンなどと価格比較して検討してみます
どうもありがとうございました
2019/08/29(木) 19:23:26.90ID:o9hoMmB0
入手性やら、価格やら、総合的なコストパフォーマンスでみたら、コンチ5000ってだけで、他のタイヤの性能が悪い訳ではない。
2019/08/29(木) 19:36:46.61ID:+x9NQ6R8
朝起きたら突然踏めなくなってた
1日休暇を取るも回復せず
スプリントみたいなことはできるんだけど10分のヒルクライムとか全く無理
なにこれ疲労のせいなの？
2019/08/29(木) 19:39:39.95ID:ZQ8dEPJQ
北斗七星の横に星が見えないかな？
183ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/29(木) 19:41:30.59ID:R1jtzntO
えっ、俺見えるんだけどなんかいいことあるの？
2019/08/29(木) 19:42:12.89ID:rA93W68t
心が死んじゃったんだな
2019/08/29(木) 21:45:15.56ID:GR8EFMOr
>>183
ラオウと戦えるよ、やったね！
186ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/29(木) 22:01:57.90ID:BrMCUiZg
5000はサイドカットとかにくそ弱いのと、
雨の日に走ったりすると耐久性くっそ落ちるぞ。
1000キロ走って前後サイドカットしたで。
2019/08/29(木) 22:03:39.12ID:V8RIbOIB
>>186
下手くそ
2019/08/29(木) 22:22:01.30ID:o9hoMmB0
>>186
サイドカットは、パナレーサーの専売かと思ってたわ。
2019/08/29(木) 23:04:48.67ID:w/HYTIBP
>>179
ジラーは軽いけど転がり悪いグリップも悪い
と俺は感じたな
2019/08/29(木) 23:22:11.98ID:u6igZhy/
>>189
本番用はきいてないよ
2019/08/30(金) 00:23:04.08ID:xDxAC9kr
>>170
ロードバイクなんざ1台ありゃじゅうぶんだろ
俺はレース用のタイヤで練習もするけどな
2019/08/30(金) 05:49:24.98ID:Q7BEw87j
なんでGP4000廃盤にしたんや・・・
2019/08/30(金) 09:37:58.51ID:RczdQlVS
そら5000はレベルが違うからよ
おばちゃん達が練りこまれたからね
2019/08/30(金) 09:39:42.85ID:jCfh5Nt7
こういうサイトがどの程度信頼性あるのかわからないけど
やっぱり5000の方が転がり抵抗は優れてるみたいだから致し方ないね
ただ体重やスピードにもよるだろうけど23Cと25Cどちらが良いのか
ttps://www.bicyclerollingresistance.com/specials/grand-prix-5000-comparison
2019/08/30(金) 10:31:09.72ID:PV+YG/je
>>193
それでパッケージから姿を消したのか・・・
2019/08/30(金) 11:12:09.99ID:x+5XHDAv
骨盤寝かせてスペイン流ダンシングで登ればいいのか
2019/08/30(金) 12:14:16.57ID:4D6e+8pu
勘のいいガキは嫌いだよ…
2019/08/30(金) 15:00:20.47ID:m5YVvPUn
無印グランプリのおばちゃん写真は遺影なのか、捨てずに額に入れてベッドサイドに置いておこう
2019/08/30(金) 16:02:33.29ID:NpOdy/Mt
ヒルクライムの大会数日前からの練習と食事メニューってどうしてますか？
そこそこサイト巡ってるんだけど中々いい記事に出会わない
2019/08/30(金) 16:05:12.10ID:gxlU8hU9
普段といっしょ
201ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/30(金) 18:03:19.79ID:ACgMbCHc
一般的には食物繊維と脂質は控えて、炭水化物とビタミンB多めにしろって言われてるよね
2019/08/30(金) 18:16:24.79ID:al+98/Vs
前日の夜もちゃんと食えよって本にあった
2019/08/30(金) 18:48:42.50ID:j829JYgY
試合前は強度はそのまま時間を減らすらしいよ。
どっかのサイトの受け売りだけど。
2019/08/30(金) 18:50:14.90ID:iFVD9CRs
強いやつは何食っても強い。弱いやつは弱い
2019/08/30(金) 19:15:59.24ID:jCfh5Nt7
食物繊維は炭水化物であって炭水化物から食物繊維抜いたのは糖質とかいう突っ込みは抜きにすると
チャリダーでてたおおやようこさんのyoutubeチャネルで山の神森本誠選手に質問みたいなタイトルで
レース前の調整やら食事語ってたから気になるなら検索してみたら？
206ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/30(金) 19:21:08.71ID:RZFj1UHm
ヒルクライム前夜は仲間と宴会にならざるを得ないからもうメチャクチャ
2019/08/30(金) 20:20:16.72ID:zakvsebs
勝つためにカツ丼食ってる
2019/08/30(金) 20:32:49.98ID:yL3BEDIG
で、戦績は？w
2019/08/30(金) 20:42:49.57ID:GnmHKz17
富士ヒルシルバー目指して、トレーニング中です
PWR4倍まで、あと4Wなんですが、エアロヘルメットとかエアロジャージとか、ビッグプーリー とかで数W稼げたりします？
20km/h弱の平均速度なので空気抵抗馬鹿にならないかと思い始めてます
まだ一年近くあるので基本はトレーニングで、4倍まで持って行く計画ですが、念のため
2019/08/30(金) 20:49:40.04ID:C1Y/B0qN
金で解決できることは全部やれ
2019/08/30(金) 20:54:30.85ID:m5YVvPUn
脂肪吸引、腎臓提供、血を抜く、スキンヘッドにするとか
2019/08/30(金) 20:55:24.68ID:gxlU8hU9
かんちょーでいいじゃん
2019/08/30(金) 20:57:36.25ID:oo5hWn0f
血液クレンジング効果あるとかないとか
214ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/30(金) 20:59:54.70ID:YdVsiNEd
>>209
体の空気抵抗が一番大きい。
練習がローラーか実走かわからないけどローラーでも低い姿勢でパワーを出す練習が大事。フォーム無視してパワー出してもロスが大きいと意味がない。
2019/08/30(金) 21:47:47.89ID:0W/QAkfj
>>209

で、パワーアップしたいの？
走行抵抗減らしたいの？
216209
垢版 |
2019/08/30(金) 22:23:05.43ID:g10YShUH
>>209です
ヒルクラ時のフォームを気にしてみます
走行抵抗を4W分くらい減らせないかと思ってます
2019/08/30(金) 22:24:53.87ID:K8TfJmXE
>>209
そのパワーならシルバー楽勝じゃね？
2019/08/30(金) 22:39:35.31ID:xDxAC9kr
>>214
20km/hでの走行抵抗のうち空気抵抗は10%以下しかない
それを4Wも減らすには胴体の角度を20°も前傾させる必要がある
https://jitensha-tanken.geo.jp/power_req.html
2019/08/30(金) 22:59:57.86ID:w3kW45rw
減量ガリガリ乗鞍トップでも、ヨーロッパプロクライマーには勝てない。
つまりはモアパワー！
2019/08/31(土) 01:03:40.25ID:/DfMJWJy
4Wとかコルサスピード履くだけで余裕で削れるじゃん
2019/08/31(土) 01:07:31.43ID:kiepQndO
>>209
ヒルクラでエアロなんて誤差
トレイン乗れるならその方が遥かに効果的
あと20分のPWRだけ強くなっても無意味なので75分維持練習をすること
2019/08/31(土) 04:17:01.90ID:tCsHhr3E
>>218
10％近くも効果あるのか！
雑魚には関係ないかもしれないけど富士ヒルプラチナ狙いならエアロも考えないとなー
2019/08/31(土) 04:23:12.47ID:Lz4zjqXR
>>222
お前バカだろ
全然違う
2019/08/31(土) 04:30:46.99ID:tCsHhr3E
>>223
で
レース実績は？w
2019/08/31(土) 05:15:35.53ID:j3orzFCF
75分も5倍維持できない
2019/08/31(土) 05:54:31.17ID:0+vtb7UP
>>224
これが小卒並みの知能でできる精一杯の反撃ですw
2019/08/31(土) 05:54:57.88ID:gO1p9L5J
空気抵抗バカにしてるやつは実力が知れてるな
トレインでも効果はあるのに
2019/08/31(土) 05:57:28.36ID:+/4GOkIa
乗鞍チャンプのフォームは空気抵抗少なそうで理想
2019/08/31(土) 07:16:48.23ID:MaCGimWQ
でもここにブロンズ組しかいないじゃん
2019/08/31(土) 07:33:24.64ID:ZM8YsE8G
箱根シルバーでいいじゃないｗｗ
2019/08/31(土) 08:06:20.73ID:u22FOxSA
嬬恋のアドバイス頼む
よく前半無理するなていうけど
嬬恋は最初無理して中盤トレインで楽したほうがいいよね？
232ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 08:22:27.43ID:MCq3PP0c
>>231
入賞狙うなら最初から最後まで無理しないとダメです
2019/08/31(土) 08:24:42.14ID:ZM8YsE8G
>>231
富士もそうやで　　１合目までなるべく前に出て速めのトレインに乗っかるのがコツ
ただ無理の具合が難しい　　L5まで上げたらおしまい
2019/08/31(土) 09:39:42.86ID:8eo2TcBm
>>227
トレインならヒルクラでも効果はある
フォームで4Wとか言ってる奴が明らかにバカ

>>233
トレインでL4キープなんてありえない
坂がきつくなればL6当たり前、ゆるくなればL3で休んでるのがトレイン
2019/08/31(土) 09:49:49.76ID:vAJVXilv
>>234
俺は実験したことないんだけど、フォーム差はどのくらいだったの？
2019/08/31(土) 10:10:00.11ID:8eo2TcBm
>>235
実際の坂は斜度が刻々と変わるから環境条件を揃えられないのでまともな実験にならない
>>218のサイトに数値入れてシミュレーションすればいいよ
2019/08/31(土) 11:02:28.73ID:rU+eMgu0
>>236
ありがとう。
自分の場合、体の傾き60度を基準にすると以下のように出たね。
45度→-3W
30度→-7W
15度変えて3〜4ワット稼げるならエアロなフォームに価値はありそう。
238ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 11:06:27.78ID:TNjgHnOW
>>234
自分で検証した？
ひょっとしてネットの情報を鵜呑みにしてるだけのバカ？
明らかにフォームでタイム変わるから6%ぐらいの緩斜なら下ハン持つこと多いな。
10km/hぐらいでしか上れない貧脚なら空気抵抗は関係ないかもしれんが。
2019/08/31(土) 11:18:52.81ID:gZTyUaLp
さすがにフォームで4Wかわるのはバカとかいってて
自分のデータは一切ださず4Wかわる結果がでる計算機すすめてるのは皮肉なのかバカなのか
2019/08/31(土) 12:41:47.75ID:HV7DXiEf
>>232
サンクス4.5倍なんで入賞は無理だから40分まで無理してみるわ
2019/08/31(土) 12:44:56.66ID:HV7DXiEf
>>233
フジヒル最後尾からで一人旅めちゃ疲れたわ、失うもんないし今回は前のほうで力尽きたい
2019/08/31(土) 13:25:03.58ID:8eo2TcBm
>>239
15°も前傾を深くしたら普通はFTPが下がる
競輪ハンドルでヒルクラ出てる奴なんていないでしょ

>>238
緩斜なら速度向上で空気抵抗増えるなんて当たり前
俺は20km/hの話をしてる

>>239
小学生乙
2019/08/31(土) 13:34:50.74ID:OBMGdhCk
>>242
前傾してパワー下がらない奴もいるからね
プロだとログリッチ、ポート、イヴェネプールあたり
244ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 13:51:37.59ID:GmGAKLwY
>>242
FTP測定って普通エアロポジションで測定するよね。
レースでは上体低くして速度上げるから当然FTP測定も同じ条件ですべき。
245ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 14:00:34.68ID:0vG4L+L4
FTP測定ってダンシングとかもいれるもん？
2019/08/31(土) 14:19:46.29ID:T2fphlc2
>>244
ヒルクラメインだからヒルクラするときのポジションでやるで
2019/08/31(土) 16:59:29.61ID:Y9QEO6Fd
>>244
お前の普通は世間の普通じゃないようだな
2019/08/31(土) 22:39:02.77ID:GflD4S5I
最近つづら折りを曲がって再度登りがきた時に「もう一本登れるドン！」って脳内再生される。5ch中毒かも
2019/08/31(土) 23:00:58.27ID:vAJVXilv
>>242
パワーが下がるかどうかは、いま上体を何度にして走っているかによるんじゃないかな。
効果が4W以上あるかないかは人やコースによるけど、少なくともフォームを煮詰めることに意味はあると思うよ。
2019/09/01(日) 08:12:27.53ID:46Fv5t68
>>249
FTP計測は特殊な縛りでもなければベストのFTPを出せるような角度を体が選ぶものでしょ
そこから更に15°も前傾させてパワーが下がらないとしたら、元の前傾角度がベストじゃなかっただけ

フォームを煮詰めるのはベストのFTPを出す目的において意味がある
わずかな空気抵抗軽減のためにFTPを下げたんじゃ本末転倒だよ
ただしこれは空気抵抗が小さい20km/hでの話ね
2019/09/01(日) 12:45:11.60ID:eUXDzqbU
>>250
んなこと言われても人それぞれじゃないかね。
俺もローラーでエアロはあんま意識してないけど、一応FTP計測の時もブラケット持ちで程々の前傾は維持してるかな。
2019/09/01(日) 13:34:57.82ID:FYlasIWb
>>251
その「程々の前傾」から更に15°前傾させてFTP測ってみたら？
2019/09/01(日) 14:09:26.68ID:eUXDzqbU
>>252
そうだね、今度測ってみよう。
もし変わらなかったら数ワット儲けだ。
2019/09/01(日) 15:47:02.08ID:IQ8hhGmg
キャベツ、前回参加したときより二分くらいタイム落ちたけど
よく考えると今回は6月から雨や暑さで殆ど練習もしないで山なんて一回も行かなかったのに二分と考えると
普段の俺の練習って何だったんだろうと思ってしまう
さんざん休日潰して二分か…
2019/09/01(日) 16:02:15.72ID:hNFghCyk
そんなもんだろ
逆に2分縮めるのにそれくらい大変ってことじゃない？
2019/09/01(日) 16:09:39.00ID:PkgATINK
>>254
1kg軽量化で1分と言われる世界で2分縮めたんだろ？すごいじゃん

もっと練習しとけばもっと縮んだだろうね勿体ないね今が一番若いのにね
2019/09/01(日) 17:15:40.16ID:FHg6ot/+
>>254
今回みんな遅かったよね
人少なくて良かった
2019/09/02(月) 14:33:44.16ID:7e21a+LD
キャベツは全体的に去年よりタイム速くなってない？
計測位置少し変わったの込みでも明らかに高速化してるでしょ
259ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/02(月) 15:01:14.33ID:TtvvaDSW
キャベツに限らず、最近はパワメ駆使したパワートレーニングとズイフトのおかげでパワーのインフレ化が激しい
どの大会も軒並みコースレコード更新してるし
パワーのバーゲンセールだわ
2019/09/02(月) 15:10:11.56ID:tKb8SNBN
というより実力が拮抗してきてるんだよ
2019/09/03(火) 00:19:25.83ID:gcS7vwlQ
体重60kg落とせば優勝か
2019/09/03(火) 00:29:44.67ID:kea69ZnQ
>>261
このスレだとこの世から消滅するやつ多そう
2019/09/03(火) 07:18:09.82ID:yJlgSLxL
田舎に左遷になったけど環境が最高すぎる
出世レースから外れたが　山越え通勤ロードバイクで可だし　着替え職場においとけるしシャワーも浴びれるお＼(^o^)／　
2019/09/03(火) 07:34:15.77ID:9gwL0ozR
60kg落としたらマイナスになるんだが、質量マイナスってなんだ？
2019/09/03(火) 07:38:39.36ID:mRlKRNF4
>>263
管理経営者側に回るより、今を楽しく生きた方が良いよ。自由があって。
2019/09/03(火) 08:05:46.00ID:fReVyFc0
>>263
俺も社長が突然死で嫌われてた派閥の人が社長になって社内ニートになったから赤城がんばるわ！
2019/09/03(火) 08:08:23.00ID:wcZp1PxM
>>266
人生ヒルクライムやな
人生ダウンヒルにならないよう頑張りや
2019/09/03(火) 08:14:10.02ID:lz/fG5lA
>>263
羨ましい
自分も長野県に四年間左遷されてて、一年前に本コースに戻ってきたが、結果馴染めず会社をやめることになった笑
2019/09/03(火) 08:25:42.56ID:clQdgz0y
>>263
そのうち必ず事故る
2019/09/03(火) 09:12:57.23ID:3hgZcVv4
↑なにその予言。
車少ないし空気きれいだし、ほんと田舎最高
2019/09/03(火) 09:15:44.79ID:bvYl7mqh
よくわかんねーけどみんな長野県来いよ
土地有り余ってるぜ
2019/09/03(火) 09:17:57.18ID:vII+XqmP
長野が来いって言ってんだろ
2019/09/03(火) 11:06:16.33ID:Sxrr//vs
長野が来いは名言w
2019/09/03(火) 11:44:56.88ID:OR4F7YiA
広島「長野とかいらねーから丸返せ」
275ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 12:00:16.08ID:5JLJkbOK
>>224
このスレにいるお前以外の全員、ツールドフランス総合優勝の経験者だ。
2019/09/03(火) 12:34:26.28ID:g9ztHfHv
>>275
フルームが顔真っ赤にして書き込んでるかと思うと草
2019/09/03(火) 12:36:02.87ID:bvYl7mqh
いやおれはパンターニだし
2019/09/03(火) 12:38:31.69ID:CTwe7km+
>>263
左遷後の方が人生充実してるな
良いと思います
2019/09/03(火) 12:40:13.84ID:bXWtSXx2
>>267
もうバンジージャンプみたいな人生だよ
次々と中途採用天下り上司が現れて何のミスもないのに仕事なくなったわ（笑）
まあ、FTPが上がればええわ
280ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 19:04:12.65ID:OHk+S8Gz
>>277
成仏してください
281ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 20:20:05.16ID:8r9FAzhp
>>275
匿名掲示板でレースの実績聞くような奴にはこういうのが手っ取り早いなw
2019/09/03(火) 20:23:43.87ID:73FsuRnm
でもレース実績ない人がトレーニング論語るのって恥ずかしいとか思わないのかな
日本人なら流石に恥ずかしくて自重するよね
2019/09/03(火) 20:31:15.56ID:slMH4+l1
なるほど
外人ばっかりだな、ここは
2019/09/03(火) 20:48:07.89ID:JpBzgdXk
うん、まぁ今日の夕飯はパスタやし
2019/09/03(火) 21:16:14.39ID:OR4F7YiA
>>282
悪事を働く時は日本人ですって言うあの民族かな？
2019/09/03(火) 22:33:24.97ID:rLQxgqEM
>>282
コーチングとかで食べてる人は別だろう
2019/09/03(火) 22:42:05.16ID:/N1/VYU4
俺カンチェだけど質問ある？
2019/09/03(火) 22:51:28.94ID:UNv/8upV
>>287
パンツを履くのは右足からですか？
それを真似したら僕も速くなりますよね？
2019/09/03(火) 23:27:37.44ID:OR4F7YiA
>>287
グランツールで総合優勝してから来い
2019/09/03(火) 23:29:04.47ID:vII+XqmP
ベルナルがこんなスレに書き込む姿は想像もしたくないよお
291ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/04(水) 07:00:16.74ID:rGYpqLzH
俺モントーヤだけど質問ある？
ファン・パブロの方だけど
2019/09/04(水) 07:21:42.24ID:07RQTHH4
おままごとスレ
2019/09/04(水) 08:38:56.37ID:nCJYOuXC
ミゲルだけど皆ちゃんとトレーニングしてる？
2019/09/04(水) 10:41:09.42ID:ja1FEs0R
　彡 ⌒ ミ
　(´・ω・｀)　ハゲルだけど
2019/09/04(水) 12:01:29.34ID:pyVOu4Ti
速くなりたい
速くなりそうな物ならなんでも試したい
ということでSEV買ったわww
2019/09/04(水) 14:26:49.93ID:AUDmMIfw
>>291
インディに戻ってきませんか
2019/09/04(水) 15:35:08.15ID:heuB90It
人はいつか死ぬもの
と思って今週もレースいくよ
2019/09/04(水) 17:40:50.17ID:v19A3beG
それが彼の最期の言葉となった…
2019/09/04(水) 17:42:10.69ID:zEcncrNQ
そしてそのイベントも今年が最後となり彼は伝説となった
2019/09/04(水) 17:53:55.41ID:gNXO11w+
へんじがない、ただのしかばねのようだ
2019/09/04(水) 18:53:17.79ID:Gy9hW612
>>287
そのうちそういうキラキラネームもでてくるんだろうなあ
2019/09/04(水) 18:58:12.81ID:9Ja8HeuB
完知恵
2019/09/04(水) 19:04:02.76ID:sZ3VWkHA
ラァラなら既にいそう
304ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/04(水) 19:21:38.61ID:rGYpqLzH
なんで苗字を名前にするんだ
華麦酒安だろ
2019/09/04(水) 20:19:01.08ID:nWW+0mQE
蘭須
2019/09/04(水) 20:27:45.92ID:Tyoy83Bh
>>303
サイド6で会った
2019/09/04(水) 21:25:28.39ID:9Ja8HeuB
>>306
パラ宿にいたぞ
2019/09/04(水) 21:43:42.00ID:puOqZYcS
かしこまっ！
2019/09/05(木) 07:41:54.25ID:RBMYjspI
消費税上がる雰囲気無いけど上がるんだよな
ホイール買っとこうかな
2019/09/05(木) 07:55:05.91ID:9oB+iPqf
10万円で2千円上がると考えると、買えるなら今のうちだね
2019/09/05(木) 08:50:21.65ID:RBMYjspI
>>310
30万で6000円はでかくね？
割引するようなもんじゃないし、まあ煽ってるわけじゃないからいいんだが
312ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/05(木) 08:55:01.06ID:mZ3mKe/Z
俺がヒィコラヒィコラ12キロくらいで登ってる坂を、ヒィコラ言いながら20キロ近い速さで登ってく人達
同じ人間なんでしょうか？
2019/09/05(木) 08:57:23.51ID:Vms/8+WL
>>311
会話になってなくね？
2019/09/05(木) 10:05:36.58ID:yIIwx9MH
>>313
それは悪かったよ
315ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/05(木) 17:05:41.01ID:vzS40hdD
9月と10月にある富士山ヒルクライムって運営会社が違ってコースや距離は同じだよね?なかなかきつい勾配だよね。
2019/09/05(木) 19:18:58.24ID:XZcWy101
>>315
ゴールは同じだけどスタートが違うよ
317ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/05(木) 19:38:10.35ID:vzS40hdD
>>316
マジ！?
2019/09/05(木) 21:03:14.26ID:+mdGGmeg
ホームページからコース地図くらいちゃんと見ろよ…
2019/09/05(木) 21:21:47.53ID:XBxbZu1R
勾配もきついし距離もやばい
富士ヒルのタイムの1.5倍から2倍はかかる
2019/09/06(金) 06:11:17.98ID:iVihl4BK
2時間エンデューロに備えてL3走を2時間やると考えたらいいトレーニングヒルクライムになるかな？
2019/09/06(金) 07:00:39.03ID:CSgdP3sM
SSTで2時間走れるやろ
322ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/06(金) 07:12:02.18ID:SQaGDYBs
>>319
富士山スカイラインは距離、勾配共にほんまもんのヒルクライムやな！
2019/09/06(金) 07:26:51.13ID:Fxi4Pwu8
ベジータと戦ってた時の悟空って3倍程度で身体の心配してたんだな。
成長ってすごいよな
2019/09/06(金) 08:39:56.42ID:sp59ZjKx
PWRたったの3か、雑魚め
2019/09/06(金) 08:55:23.92ID:8VyAdB6s
PWRが1違うとチャオズとピッコロぐらい違う気がする
2019/09/06(金) 09:52:16.12ID:urS0k6+7
フレーム壊れて初心者の頃のアルミ復活させた１．５ｋｇ増えたので体絞らな
2019/09/06(金) 12:25:15.25ID:Cei+qyIX
農民のPWRが5だよ
おまいらより強い
2019/09/06(金) 13:06:35.63ID:bFmazk0L
農民は年貢で半分取られるからPWR2.5だな
2019/09/06(金) 13:25:09.69ID:sp59ZjKx
銃を含めて5だし…
2019/09/06(金) 13:27:08.44ID:4sHvbK/v
>>328
うち四公六民なんで
2019/09/06(金) 14:24:33.38ID:9wjcy/JK
クリリン的な奴が殺されたら
俺らも金髪化してPWRが爆上げするんだろうな
2019/09/06(金) 16:18:13.92ID:cwqjs3C7
葬式とか死んだ後の手続きとかでトレーニング時間削れて弱体化する
333ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/06(金) 17:36:07.35ID:oWitbxiX
通勤用の鉄下駄ロードで登ってたらヒルクライムのトレーニングとして効果ありますか？
2019/09/06(金) 17:45:09.11ID:FgOfNg3m
そんな暇あったら1分早く登れ
2019/09/06(金) 17:53:47.00ID:H0IGCRaV
>>327
それFTPだろ
2019/09/06(金) 21:50:28.36ID:9aMYDcdn
新規イオンカード発行で20%キャッシュバック祭り始まるぞ！大きい買い物するチャンス！

イオンカード決済で10%、イオン口座引き落とし設定で更に+10%
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https://i.imgur.com/M6QE5mW.jpg

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2019/09/06(金) 23:17:02.10ID:PORHt4YG
山西息してんの？
2019/09/06(金) 23:17:41.72ID:tHziJBwP
赤城はじめて出る初心者です。VRだと1時間38分なんですがやはり論外ですよね。
2019/09/06(金) 23:24:54.48ID:OUmRoJ/S
>>338
去年のリザルトでも見てみたら？
優勝狙いなら論外だけど
2019/09/06(金) 23:48:12.60ID:tHziJBwP
>>339
2017のリザルト見てみました。やはり論外でしたw
せめて半分より上に行かないと。
90分目標にがんばります。といってももう9月ですがw
2019/09/07(土) 11:29:24.50ID:n5t3G5BH
やっぱり腹筋って使うな
筋トレ重要だわ
2019/09/07(土) 11:31:24.99ID:Y3OmZLFL
>>341
腹筋を鍛えると背筋も付くらしいですよ
自転車は体幹が肝ですね
2019/09/07(土) 11:42:14.72ID:hOWta5tV
チンコを鍛えると精子も出るお
2019/09/07(土) 12:25:39.82ID:v+Lj/tcv
何ゆえ虎は強いと思う？
2019/09/07(土) 12:43:43.82ID:IEIU0KXV
33-4
346ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/07(土) 13:19:37.81ID:4ZsUzWwZ
虎って狩りが練習みたいなもんだから
自転車でいえば毎日レース出て練習してるみたいなもんだよね

前田慶次は雑魚
2019/09/07(土) 14:02:45.51ID:XUB4awX0
競輪学校現校長の滝澤正光の現役時代の名言
練習が仕事、レースは集金。
2019/09/07(土) 14:35:29.13ID:F7+CrTUS
動物園の虎なら俺だって勝てる！
2019/09/07(土) 14:43:40.12ID:zTez6cx4
虎だ虎だ虎だお前は虎になるのだ
2019/09/07(土) 14:53:05.22ID:ewb0Yv2M
トラはかなりのパラメータを不意打ちに振ってる
2019/09/07(土) 15:33:51.48ID:e2FVNO4s
>>344
炎も熱もシャットアウトするから
2019/09/07(土) 15:50:11.68ID:PR+U4rzr
>>351
しかも強くて丈夫だしな
2019/09/07(土) 17:36:08.98ID:hOWta5tV
虎って青龍の魔闘凍霊拳で瞬殺されたじゃん
2019/09/07(土) 19:09:35.18ID:5C5EZ4mu
変なな疑問なんだけどFTP3倍ちょっとくらいの人はペース配分って次元じゃないよな？
4倍超えるまでローラー乗っとけってこと？
2019/09/07(土) 19:13:58.91ID:F7+CrTUS
どんなパワーの人でもペース配分というかオーバーペースにならない様に気を使うのは基本じゃない？レースだとそんな事言ってられないけど
2019/09/07(土) 19:19:14.54ID:e2FVNO4s
低ければ低いほどペース配分は重要じゃね？
2019/09/07(土) 19:30:25.39ID:5C5EZ4mu
FTP低いとちょっと長い急勾配で足売り切れない？ってこと。
2019/09/07(土) 20:01:30.84ID:DEOQeT1N
コスプレしてヒルクライムしようかな
2019/09/07(土) 20:20:53.55ID:EpFPKwML
国内有名チームのレプリカウェア着て走ってるとよく二度見される。
この前なんかずっと後ろに着かれて走り、俺が脇にそれてコンビニに入ろうとしたら「参りました!」なんて言いながら去っていった。
参ってコンビニに逃げたのは俺なのにw
これもコスプレのひとつといえよう。
2019/09/07(土) 20:23:27.77ID:LJGrniOZ
>>359
ヒルクラと何の関係があんの？
361ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/07(土) 21:30:07.38ID:gjBVFLj0
今日はGiantに乗ってるフミを見たぜ(＾ω＾)
362ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/07(土) 22:39:00.23ID:lnQduV1s
>>359
実際速いんだろ？
2019/09/07(土) 23:17:15.56ID:Y6WPnad/
>>359
くそワロタ
2019/09/08(日) 00:31:56.27ID:ru9FcBsY
なんか月1周期くらいでめっちゃコンディション落ちる時期があるんだが、他にそんな人おるか？
ちな男
365ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/08(日) 00:37:20.64ID:/m9DMfCw
>>364
男にも生理はあるらしいぞ
2019/09/08(日) 07:43:02.25ID:Lq17FpoJ
性理って月一回なのか？
2019/09/08(日) 08:50:06.03ID:IR5cAFMd
じゃあおれのせいりは365日/年だな
2019/09/08(日) 09:54:00.84ID:zkMIX06L
なんか血が出てるなーと思ったらそういうことね
2019/09/08(日) 09:57:57.69ID:ZSeKXrD6
ごめんなやり過ぎた
2019/09/08(日) 10:28:34.09ID:wdvu5+1K
トレーニングって言ってる奴がペースとか言ってる時点で何も分かってない。ぶっ倒れるまで踏むんだよ。垂れるとか甘え。

本番は許す。
2019/09/08(日) 10:32:15.24ID:WePMNG+P
平日SST（mid）・出来ない日はテンポ走を平日出来るだけ毎日やって土日は山でTT・テンポ走・SSTを登るを繰り返してやっと4倍まできたよ！
このメニューだけでまだ伸びそうだから続けようと思ってます！
2019/09/08(日) 11:20:51.18ID:ru9FcBsY
>>365
うせやろ…
でもたしかにやたらイライラするし、気分的にも落ちるんだよな
家族に言っても信じてもらえなくて辛えw
2019/09/08(日) 14:31:49.30ID:xWgunYUL
肝臓の調子とか分からんもんな
そういう色んな疲労がたまたま重なるときとかあるんかもね
2019/09/08(日) 17:50:22.17ID:/K59nLUj
完全休養を3日も取ると蓄積した疲労がこんにちはして来て死ぬからトレーニングやめれない
2019/09/08(日) 21:32:40.61ID:+hYVLjtw
>>336のそれ、1会計あたりの還元額1万円までって制限あるから、100万のバイク買って20万の還元ってことにはならないから、注意しろよ。
376ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/09(月) 11:48:35.25ID:uKof17hI
>>364
単に更年期だろ
何歳だよ
2019/09/09(月) 21:12:16.31ID:3JkKYCQg
>>376
三十代半ば。
更年期って月１で症状出るんか
378ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/09(月) 21:34:41.30ID:ntKsP77c
>>364
月一かどうか分からんが今がまさにそれ。sst shortすら満足に完遂出来ない。こう言う時はレスト？
2019/09/09(月) 21:52:32.34ID:3JkKYCQg
>>378
俺は諦めて回復走かレストにしてる
強度上がらなくて効果出ないし、無理すると翌日も調子悪くなる
2019/09/09(月) 22:05:29.26ID:WW0VpMdD
>>378
アルアル！
イベント近い場合はレストするけど
それ以外は強度少し落として続けてる
そのうち突き抜ける感じになるのが楽しい
2019/09/09(月) 22:46:34.33ID:4EZxn4ZE
1分L5　3分L2とか、L3+L5バーストとかのぬる目のやつで調子整える
2019/09/09(月) 22:53:15.70ID:eWqruyIf
3分L2だけ妙に温いな
2019/09/10(火) 01:31:23.97ID:FU8EPint
>>374
３日走らないと急に脚パンパンになるよな
384ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/10(火) 18:32:41.50ID:rAkUZ1Bg
ヒルクライムする上でバーテープは巻いた方が良いのでしょうか?巻かない人もいますよね?
2019/09/10(火) 19:09:58.96ID:T8iy6q6H
あれは極限まで軽量化を切り詰めて最後の最後にする呪術的行為だから
好きにしろ
2019/09/10(火) 19:19:39.19ID:7S/pxn90
体組成計ってどんなの使ってる？
あくまで目安だと思って安いのにしとけばいいのかな
387ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/10(火) 19:22:40.01ID:GSYPlvPr
>>384
必ず巻いてください
手滑りによる落車の防止やグリップの向上、巻くのが基本というかマナーです
悪い人の真似はしないように
2019/09/10(火) 20:06:55.82ID:63FgDek4
いやです
40gの軽重化はでかいので
規定で明確に禁止されてるならやめますけど
2019/09/10(火) 20:18:33.92ID:Q5GYW3CA
髪抜けばそれくらいなるだろ
2019/09/10(火) 20:19:53.94ID:fPuX6R0a
体毛全剃りは基本
391ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/10(火) 20:24:03.23ID:GSYPlvPr
>>388
好きにしなさい
392ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/10(火) 20:39:33.74ID:4jDTsH+1
梅ピョンは全剃りしてそうだな
2019/09/10(火) 20:44:13.06ID:kYZuqnzx
よくチェーンが汚れてるとロスが8%とかオイル会社で言ってたりするけど実際数十Wの違いなんてあるのかな？
チェーン汚れは横に捻ったときジャリジャリ言うくらいでオイルぎれではない状態だとして
タイヤが台形になるのとチェーン汚れって体感どっちがロス上だったりする？
2019/09/10(火) 20:47:16.99ID:63FgDek4
それを根拠を元に応えられる人がこのスレにいると思ってレスしてる？
395ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/10(火) 20:59:37.59ID:z/P8YWkZ
>>393
プラシーボ効果、これが全て
396ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/10(火) 21:23:22.84ID:JeGBUs3O
>>364
ある
俺だけかと思った
2019/09/10(火) 21:26:36.90ID:6SU7h0pO
>>393
ガラガラ音がなるようなひどい状態だったローラー専用機のチェーンをメンテした時はFTP15くらい上がった
398379
垢版 |
2019/09/10(火) 21:29:42.65ID:7S/pxn90
>>396
お、けっこうおるな
そんな時トレどうしてる？
2019/09/10(火) 21:42:19.17ID:4hA3gnSd
俺はそんなとき、トレは休んで昭和歌謡を聞いている。
最近は岸洋子にはまっている。
2019/09/10(火) 21:51:14.17ID:PDgqsjet
>>393
数十Wも違うなんて言ってるオイルメーカーがあるなら教えて

有名なFriction Fact'の実験グラフを見るとオイルの違いで数ワットの差が出るようだ
ちなみにバーテープを貼らずに40ｇ軽量化しても300Wなら0.2W程度の効果しかない
2019/09/10(火) 22:32:52.03ID:imLum9le
>>393
数十Wはオーバーだけど
数％の差は出た
体感だけではわからん

タイヤはハッキリと体感上違うと感じるのでもっと大きいかも
2000ｋｍ以上乗ったすり減ったタイヤはヤバい　
2019/09/11(水) 00:08:08.12ID:pDIX3c1j
マージナルゲイン
403ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 00:43:38.74ID:uavZpGLD
マジになるゲイ
2019/09/11(水) 07:52:02.00ID:x3PjYViM
オイルではないけど、チェーンを変えるだけで距離が5％縮むってメーカーは存在する
2019/09/11(水) 08:08:31.58ID:IZid4m66
世界チャンピョンになった禿げたおっさんが強くなるには　ツーミニッツ！を繰り返せって言うてたよ
406ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 10:21:42.29ID:bWXaGCpy
936 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2019/08/21(水) 10:09:02.47 ID:CgDn846y
>>930
今年は2位だったなエモンダ

しかしエモンダdiscとかいう鬼子誰が買うんだ

137 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2019/09/11(水) 09:48:39.21 ID:jYqlY+BT
登り用のディスクはマジでやべーぞ
エモンダディスクとかいう鬼子が凄い勢いでデッドストックになってるの見れば分かる
407ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 10:52:51.65ID:WnkX+xqU
ヒルクライム速くなりたい。
ただトレーニングでは停滞期を迎えてる。

ホイールをレーゼロに変えたら幸せになれるだろうか？
今はrs81
2019/09/11(水) 10:59:03.55ID:qb10XVMX
ローラーだろうな
2019/09/11(水) 12:12:11.19ID:VUg+4ZeL
>>405
ただしやると禿げます
2019/09/11(水) 12:15:32.77ID:4+lURdnI
たしかにゴルビーも一分まではきつくない
2019/09/11(水) 12:23:07.04ID:fykfnyuF
いまの時期フレーム在庫なさすぎだろ誰か売ってくれよ
去年はそんなことなかったよな？去年のうちに買っとくべきだった
ディスクのせいだよなこれ
2019/09/11(水) 13:26:25.44ID:q4fXH5YM
そんな事までディスクのせいになるのかよw
2019/09/11(水) 13:57:27.48ID:VUg+4ZeL
ディスクなんて流行らんよ
ツインファミコンなんて誰も持ってなかった
2019/09/11(水) 14:32:59.13ID:EvK4mh8Q
>>413
おれツインファミコンもディスクも持ってるww
415ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 15:52:20.63ID:sMgBXSfu
俺の愛用はカーボンホイールだからディスクブレーキだと安心できる
長い下りとかでも安心感あるディスクは凄い
2019/09/11(水) 16:52:15.59ID:nL6Ia6PM
なんか書き込みできなくなってお礼がおそくなりすいません
沢山のご意見ありがとうございました

>>394
体感なので根拠てきなものだけではなくという感じです

>>395
それも大事ですよね

>>397
やっぱりそれくらいかわる場合ってあるんですね

>>400
名前だすとあれなんで日本の有名どころで検索してもらえればでると思うのですが
ペダルの出力に対して4〜8%のフリクションロスとあるので
250Wくらいだと10〜20Wとなりここの人達はもっとW高い人もいると思うので数十Wと表現しました

>>401
タイヤは大きそうですよね
参考になります

>>404
距離って面白い表現ですね
2019/09/11(水) 16:56:31.46ID:Aia7dPJz
>>393
チェーンを、ドブ付け清掃した後はほぼ無音になるのが精神衛生上かなりプラスなのは確か
これはヒルクライムだと風の騒音が無いのでより顕著ですね

ヒルクライムでジャリジャリ言ってると、かなりモチベーション下がりますよ
2019/09/11(水) 17:52:27.97ID:nL6Ia6PM
>>417
ありがとうございます
自分はマメに洗う方なのですがやっぱり綺麗なチェーンは気持ちよいですよね

今回質問したのも友達によくマメに洗うよねと言われ
綺麗だと気持ちよいし綺麗な方が速いはずという話になりどのくらい差があるのか興味がでたのがきっかけで
自分でチェーン汚れるまで乗ってためせばよいのですが
やっぱりジャリジャリの真っ黒になるまで洗わないのは走ってて楽しくないのでここで質問させて頂きました
419ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 18:03:36.11ID:fe4tLgyN
チェーンを灯油で洗浄した場合は、
その後の灯油をどう処分するのですか？
2019/09/11(水) 18:05:11.88ID:OrEVhwxN
>>419
灯油など不要
危険で臭いだけ
中性洗剤やアルコールで十分
2019/09/11(水) 18:36:07.81ID:pc/JG3hI
>>419
ストーブに入れる
2019/09/11(水) 18:47:21.67ID:5hRkMCtt
古着にしゅまして燃えるゴミにぽい
それじゃ駄目な所もあるから自治体に聞いてくれ
2019/09/11(水) 18:48:56.57ID:K0DEcVPZ
>>393
オイルの差はわからんけど、汚れてるかどうかはわかるよ。
2019/09/11(水) 19:10:02.61ID:iTBwCdd3
>>419
新聞紙に含ませ萌えるゴミ
2019/09/11(水) 19:13:00.66ID:ZiDgkjNK
>>181
夏バテ
2019/09/11(水) 19:35:00.41ID:OdvamL6S
>>424
変な性癖だな…
まあ、人それぞれだしな…
2019/09/11(水) 19:43:53.60ID:ME+YUja+
灯油はもう古いわ
今の流行りはフィルタークリーナー
乳化するから地面に流しちまえばいい
428ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 20:12:56.53ID:sMgBXSfu
山は性癖です！
2019/09/11(水) 20:32:11.89ID:g6WTjSlP
近くに川あるからそこに捨ててるわ
2019/09/11(水) 21:05:56.94ID:Vogi9K8O
やめれ
431ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 21:07:14.65ID:sMgBXSfu
皮に捨てるとか理解できない。。。
2019/09/11(水) 22:28:30.02ID:zOp1cXis
>>416
なんだかなあ
4〜8%を8%と表現したり10〜20Wを数十Wと表現したり

汚れてるチェーンが綺麗になって注油されてもフリクションロスはゼロになんてならないぞ
オイルの種類によって4〜9Wくらいのロスが残る
まあFriction Fact'を読め
433ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 22:45:03.94ID:uavZpGLD
つまり老いるは性能低下ってことだな？
2019/09/12(木) 02:16:04.18ID:m7/4VJrd
>>433
性能低下って性の能力が低下するってこと？
2019/09/12(木) 08:23:03.04ID:AHTM5QVz
間違ってはいないな
2019/09/12(木) 12:06:49.46ID:7+0erva0
セラミックスピードの次に強いミルクプロテインルブが最強ってこと？
2019/09/12(木) 14:12:54.47ID:9y0iBT8c
次に強いのに最強って
2019/09/12(木) 14:33:31.06ID:7+0erva0
セラミックスピードじゃなくてufo だった
あれは冬にまともに使えん
2019/09/13(金) 02:05:55.26ID:i4xzWQlB
https://www.youtube.com/watch?v=jRcVtnPtjo8
短い劇坂のレース楽しそう
しかしカテゴリー１でこのパワーか…
外国はすげえな
2019/09/13(金) 03:03:05.23ID:jCyXI6/C
>>439
つっよｗ
2019/09/13(金) 05:31:49.57ID:SMcfmE8b
そういえばお台場のビルクライムってもうやらないのかしら
次があるなら出てみたいんだけど
2019/09/13(金) 07:31:20.77ID:27bR4VJN
みなさんはウンチするときウォシュレットを使いますか？
私は使います。
個人的こだわりとして、まず3/5の強さで射出開始します。
位置を微調整しながら＊の周囲を反時計回りに2週洗浄します。
次に4/5の強さに切り替えて＊の直撃を狙います。
これで私のキレイキレイは完了です。
最後に水気を取って完全終了です。
でわ。
2019/09/13(金) 07:41:25.20ID:BzE9IIli
葉山スプリントクライムとかあったな
あの方式でもっと交通の便がいいよみうりV坂とかでレースやれば結構観客も集まるんじゃね？
2019/09/13(金) 07:44:32.14ID:iX8eGXOe
人が呼べない僻地でもないのにチャリの為に交通規制とかあり得ないと思います
2019/09/13(金) 11:53:23.65ID:p8XHFSen
>>443
ヒルクライムにしては距離が短いってだけど「スプリント」のネーミングはいかがなものか
2019/09/13(金) 14:37:30.43ID:Gqf70OQY
スプリントヒルクライムのほうが坂道頑張って登ってます感が出てていいね
447ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/13(金) 15:32:55.20ID:hLbwmYpP
平坦からいきなり20%とかの坂道に突入するような所で、仮に100メートル（中盤で助走の効果がなくなるくらいの距離が良いな）とかの極短い区間のヒルクライムタイムアタックとかどうだろう？
平坦部で加速して登りに入る時の変速、平坦部での助走の効果がなくなっていく段階での変速の技術にも左右されるから面白そうだけど。
2019/09/13(金) 16:29:42.12ID:RiiVR5Wt
今年の美ヶ原はスプリントヒルクライムだった
2019/09/13(金) 17:32:23.80ID:5uqy/H14
確かにw
2019/09/13(金) 19:10:55.29ID:dfl74yr/
>>447
よく分からん、面白いかそれ
エンジン付きでよく見る、崖みたいなとこ登りきるアレのイメージ？
451ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/14(土) 12:25:10.98ID:/fyWConc
1週間のうち週2回のみの練習量は少ない方?内容は実走４時間ちょっと。距離は130kmから150km。
2019/09/14(土) 12:37:47.82ID:G4osJgwN
4時間ちょっとで実走150kmってプロ並みだな
真っ平らのCRなら可能か
2019/09/14(土) 12:41:11.01ID:MIJpKLN9
>>451
そんなに乗ってないのに嘘書くとすぐバレるよ
2019/09/14(土) 13:02:19.76ID:YKhQ7dme
それって競輪学校の登坂トーナメントでは。
あれは一般人は参加できないか。
455ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/14(土) 13:06:52.41ID:/fyWConc
>>452
ごめん。150kmなら４時間50分位。
2019/09/14(土) 13:42:23.74ID:fsSnJ4Ea
知らないみたいだから言うが、
150キロ5時間だとしても30キロでてるんだわ
道路なら信号停車とか考えると45キロ以上で走ってる感じになるのよ
たぶんショップの練習会で10人以上集まって走ってると思うけど集団がそんな速度で走ってたら大問題になるし、個人ならツールいけって話になるんだわ
2019/09/14(土) 13:50:39.32ID:XzNaUIcv
>>455
ログアップしてみ？
2019/09/14(土) 14:10:54.09ID:BqoS8nh/
過去分見てたら120km1200アップで4時間ちょっととかあった
150km5時間弱とかパネー
2019/09/14(土) 14:20:36.12ID:P3bnM4FZ
どこの信号峠満載の大都会基準で語ってるんだ？
実業団の練習会だとサイコン読みで距離150km累積1000mくらいならAv35km/hくらいになるぞ
グロスはさすがにむりむりぽ

456みたいな現実知らんやつみると草生えるわ
大問題とかもうね腹痛い
真っすぐにすら走れないような車道の端でちんたらしてるほうがよっぽど大問題
まあそんなことはどうでもいいとしてストラバ活用して自転車人脈広げろよド貧脚君ｗ
2019/09/14(土) 14:22:39.86ID:PRDFnts9
でもログはアップできないww
ブザマすぎワロタ
2019/09/14(土) 14:26:14.88ID:G4osJgwN
>>451はグロスに決まってるだろ
462ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/14(土) 14:29:52.29ID:7HQQa7P8
RYOさんはビワイチ190km Av39km/hって書いてたが、流石にあれは人外として、150km Av30km/hで走れるやつは割とどこにでもいる。
ちなみに自分は240km Av32km/h
もちろんソロライド
2019/09/14(土) 14:35:16.14ID:/TOg8o5g
>>462
誰？
2019/09/14(土) 14:36:16.73ID:JiAGS73a
>>462
でもログは出せないwww
2019/09/14(土) 14:38:49.58ID:2qi+0K3S
うわぁクソ雑魚の妬み嫉妬に溢れかえってるぅ
勝手に決めつけてる頭弱い奴もいるしみっともねえ
2019/09/14(土) 14:40:29.10ID:A/mKyuSW
弱い奴は証拠証拠としか言えないからな
ほっとけ
2019/09/14(土) 14:42:27.26ID:srbNVriu
富士ヒル65分すら切れないクソザコが発狂してて草w
トレーニングしたところで入賞なんて夢のまた夢なのになんでそんな無駄なことしてるんですかねwww
2019/09/14(土) 14:43:16.86ID:GtdIiAEj
>>466
ストラバのログなんて5分でアップできるでしょ？
469ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/14(土) 14:46:28.46ID:7HQQa7P8
https://youtu.be/TsKi-jYupn8
パックchってyoutuber
228km Av31km/h
彼女と2人でのライドだけどいつも先頭固定らしいからソロライドと同じ。それについていく彼女も凄い
走行ログも貼ってある
2019/09/14(土) 14:48:03.64ID:GtdIiAEj
>>469
お前は？w
2019/09/14(土) 14:49:18.77ID:G4osJgwN
またヒルクラスレの主がIDコロコロ始めたかw
2019/09/14(土) 14:50:02.91ID:eDAniy8P
雑魚どもの発狂が心地よいw
2019/09/14(土) 14:51:30.11ID:G4osJgwN
発狂すると必ずIDコロコロ
なんて分かりやすいオツムなんだろう
2019/09/14(土) 14:51:49.46ID:Lj69zcrz
クソザコの粘着祭
2019/09/14(土) 14:53:53.19ID:e94f2uku
実走だと皆から千切れ、単騎の人にも追い抜かれるだけ平地走っても平均20km/h男が顔面真っ赤っかw
2019/09/14(土) 15:03:40.62ID:/TOg8o5g
そりゃ小野田くんなら20%もママチャリで走るもんな
2019/09/14(土) 15:13:48.22ID:z26TxmAg
俺この前ブエルタで219km、平均時速50km/h超えで走ってきたわ
2019/09/14(土) 15:17:06.84ID:5OoVsUqZ
あ、俺もそのレースで山岳賞取ったんだけどみんな見てくれた？w
2019/09/14(土) 15:21:34.89ID:jdDYQjTy
>>462
ログアップして。
240km信号なし他の交通無しで走り続けれられるのってどこ？　日本なら240km走ればかなりの獲得標高もある
2019/09/14(土) 15:36:27.05ID:fsSnJ4Ea
>>479
沖縄か北海道とか？
知らんけど
2019/09/14(土) 15:55:43.91ID:p9BPhnVF
ロンドンかニューヨーク
2019/09/14(土) 16:21:34.06ID:HvWmbSto
Zwiftか
2019/09/14(土) 16:23:12.95ID:gVM+KCDF
ワトピアのでいいかい？
2019/09/14(土) 16:39:37.67ID:yo3c5/50
砂漠ルートがおススメやで　Z1流しでも平均３０超えるでｗｗ
2019/09/14(土) 17:07:19.36ID:bdP/PZ0C
>>469
動画の中身みないで貼らない方がよいぞ
228kmといっても
往路112km(788m) 3時間42分22秒(4時間18分37秒)
ダイビング
復路116km(728m) 3時間38分46秒(6時間15分11秒)

この話題正直どうでもよいとスルーするつもりだったが
さすがにこれは動画あげてる人たたかれかねないと思ったからレスさせてもらうが冗談でも酷すぎ
2019/09/14(土) 17:14:28.74ID:ioxvKMHu
このスレの荒れそうになったら大喜利で場をひっくり返すところ好き
2019/09/14(土) 18:03:51.65ID:d08mmDw0
このスレには髪がなさ過ぎるんだよ
2019/09/14(土) 18:21:34.61ID:9s0f8Oa3
>>485
それでも凄いと思うけどな、
2019/09/14(土) 19:00:09.24ID:bdP/PZ0C
>>488
別にこの人がどうとかは言ってないよ
グロスよりネットの方が参考になる場合もあるしね
ただ>>451の話題でだしたログが他人、しかもグロスで22km/hもいってないデータをだして
ネットで228kmを31km/hですって何の冗談？としかおもわないでしょ
もちろん途中数時間ダイビングしてるのを休憩ととるか負荷ととるかは関係なくね
2019/09/14(土) 21:21:40.50ID:FGP2miyV
赤城山出る奴いる？
2019/09/14(土) 21:27:00.34ID:YrZDvvba
ノシ
2019/09/14(土) 21:31:00.74ID:LtlxtSVO
出るよ。決行してほしい。
2019/09/14(土) 21:45:02.75ID:FGP2miyV
富士ヒルはいろいろな解説サイトやブログいっぱいあって参考になるけど、赤城山は皆無に等しいね。
登るためのコツというか定石みたいなものが何もわからない。
2019/09/14(土) 22:16:10.65ID:Nmtj0hnT
J( 'ｰ`)し　ﾀｶｼ　自転車頑張ってるね　でも軽いバイク買ってあげれなくてごめんね
いまカーボン編んでるから待っててね　不器用だけど
2019/09/14(土) 22:25:45.30ID:HubbOBkA
>>493
俺ヒルクラ大会童貞を赤城に捧げるんだ
月末楽しみだぜ
2019/09/14(土) 22:26:01.24ID:cfdPmQ9l
前橋で観光するような所ってある？
2019/09/14(土) 23:17:43.61ID:f21pblIy
試走すればいいじゃない
2019/09/15(日) 05:50:21.44ID:SDz5JAnY
遠すぎて行けない
499ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/15(日) 08:53:06.33ID:JJJpGXyR
一番優れたヒルクライムの本はるるぶだと思ってるから、
2019/09/15(日) 14:30:17.43ID:FCkys5IH
おしりのくぼみ付近〜ふととも外側が筋肉痛でヤバいんだけど
これどうやってストレッチしたらいいの？
2019/09/15(日) 15:17:09.08ID:XhITR6I4
>>500
ストレッチなんて効果はない
運動直後のアイシングと、栄養補給と休養
2019/09/15(日) 15:33:51.30ID:t59/WDuj
エビデンスは？
503ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/15(日) 18:02:39.82ID:BqLudPAo
>>451
そんだけ走れるんだから週2回の練習で充分だろ。うらやましいわ。3日休んだだけで脚が鈍るわ。
2019/09/15(日) 20:47:46.87ID:N+IEDHU8
エビデンスは知らんけど
運動後のストレッチは「筋肉痛には」効果ないって言われてるよね
2019/09/15(日) 20:57:10.97ID:SDz5JAnY
そうなんだ。
ではストレッチの目的ってなんなの？
2019/09/15(日) 21:01:10.58ID:5N9Ph2cM
>>504
運動前のストレッチも冷たい関節を無理に限界可動域まで動かすから怪我するだけ
ウォームアップは強度とケイデンス落としたところからゆっくり上げていくだけでいい
レースやロングライドで酷使した筋肉や腱を無理に伸ばしたら悪影響しかない

>>505
関節の可動域を広げるくらい
運動の前後には意味はない
ウサギ飛びのような迷信
2019/09/15(日) 21:01:58.68ID:RVotXVwM
>>505
触らなくても痛いのが筋肉痛
押してみて痛いところがあるでしょ
それが筋肉や筋膜が固まっちゃってるところだから、それをほぐして痛みをなくす
ほぐさないと筋肉が伸びなくて、結果的にスジや関節に負担がかかる
2019/09/15(日) 21:04:18.22ID:9F+1n43k
可動域の増大だね
体が固くて縮こまったフォームしか取れない人はストレッチで改善できる

ひところ流行してたストレッチをするとパフォーマンスが落ちる説も、長時間伸ばし過ぎなければデメリットは出ないから全否定することもない
2019/09/15(日) 21:05:00.20ID:SDz5JAnY
そうなんだ。
最近というかもともとストレッチやってなかったからどうなんだろうと思ってた。
痛いところも特にないから無理にやらなくてもいいよね。
2019/09/15(日) 21:11:45.09ID:GRVvktE2
静的ストレッチは副交感神経を優位にするからリラックス目的では有用
2019/09/15(日) 21:53:09.64ID:A6+28Fuw
>>510
週末ライダーだが筋肉痛やらが収まる週中頃になると筋肉が固まって血行悪くて眠れなくなるからストレッチでほぐすとスーっと寝付けるわ

ちなみに必要なストレッチもそのやり方も人それぞれ違うから自分で気持ちいいやり方を見つけることをおすすめする

要らないストレッチは筋や筋肉痛めるだけ

あとＯ脚やＸ脚補正も無理にやると痛めるだけ
2019/09/15(日) 22:00:09.27ID:cBFAI2Ho
トレーニング後にバキバキになって階段の昇り降りが辛い状態から
湯船使って金にンく温めてストレッチするとスイスイ階段昇り降りできるようになる
これは筋肉が解れたから正常に収縮できるようになったって事？
2019/09/15(日) 22:04:09.89ID:r2AIyIEd
ロングライドした日は寝るときに体中痛くて辛かったけど、ライド後にプロテイン飲むようにしたらすっかり収まった。
なかなかありがたい。
514ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/15(日) 22:09:22.02ID:/kd7Nzkv
プロテインは何味がいいの？ライドしてきて帰宅したらすぐに飲めばいいの？
2019/09/15(日) 22:09:40.77ID:Y1fVDRhn
>>512
風呂入ったせい
2019/09/15(日) 22:11:49.02ID:pkLe1tpK
>>514
味も時間も自分の好きにしろ
三食摂ってれば特に時間を気にする必要もない
2019/09/15(日) 22:15:29.66ID:r2AIyIEd
オレはマイプロテインのチョコレートブラウニー味を牛乳で飲んでる。
脂肪を思うと牛乳じゃない方がいいのだろうけど、味優先にして無視してる。

飲むのは、運動後30分以内に摂取、を信奉して帰ってきたら最初に飲むことにしてる。
2019/09/15(日) 22:21:16.05ID:PyiqaISJ
>>517
30分以内に摂取したところで消化して吸収して利用できるのは数時間以上先。昼食が消化されているから30分以内に意味はない。
2019/09/15(日) 22:23:09.78ID:r2AIyIEd
>>518
意味がわからん。
2019/09/15(日) 22:27:20.30ID:RVotXVwM
別に害もないんだから、いちいち噛み付くなと思うがな
2019/09/15(日) 22:27:56.15ID:xRgmv5RX
ストレッチだろうがウォームアップだろうが体温さえ上げてりゃパフォーマンス出るってSBSラジオで言ってた
上げ過ぎも長距離系のレースだとかえって良くないらしいけど
2019/09/15(日) 22:40:01.86ID:9OsnuMrA
>>520
盲目的に信仰するのはやめて、なぜそうするのか考えないと何も進歩しないよ。トレーニング法もたくさんあるけど目的や実力によって自分に合わない方法もたくさんある。
その方法の目的や原理を理解した上で自分に合うか合わないか判断しないで、他人の言うことを鵜呑みにしてるだけでは見当違いのことをしていても気づかない。
523379
垢版 |
2019/09/15(日) 23:14:04.37ID:6XIXXe0f
>>518
完全に吸収されるまでは2時間程度かかるけど、飲んだそばから徐々に吸収は始まっているので早く飲むに越したことはないと思って飲んでるね。
2019/09/15(日) 23:25:41.48ID:eaJkYEsr
>>523
昼ごはんに食べたタンパク質がどんどん消化吸収され続けているから大丈夫。そこまで気にするならなぜライド中にBCAA飲まないのか不思議だが？

飲んだそばからは利用できる形のアミノ酸にはならない。
2019/09/15(日) 23:29:08.38ID:cindW073
最近はコンビニで手軽にプロテイン買えるようになってありがたいわ
526379
垢版 |
2019/09/16(月) 00:36:28.33ID:XsdtuTZ2
>>524
食事だけでたんぱく質足りてるなら飲まんでいいんでない？
俺はそんな食事出来ないからプロテインも飲むよ
あとライド中にはBCAA摂るでしょ普通に
2019/09/16(月) 00:46:26.60ID:3bCEqeou
>>526
BCAAは高いからわざわざライド中に飲む必要もないなあ
朝は作る手間も簡単だからプロテインで、夜までに足りなそうなら夕食に追加くらい
528379
垢版 |
2019/09/16(月) 01:21:04.08ID:XsdtuTZ2
>>527
529379
垢版 |
2019/09/16(月) 01:21:54.82ID:XsdtuTZ2
あれ、間違えて書き込んでた
なんでもない
2019/09/16(月) 04:29:53.92ID:fxNrBgkp
>>462 昨日のツール・ド・東北の上位集団並みなのが笑えるw
2019/09/16(月) 07:11:54.46ID:TnxQGqEY
田中君なんて毎日180gのタンパク質摂取してるんだぞ
2019/09/16(月) 07:21:27.28ID:B6WMh+F0
>>531
俺もそれくらい摂ってるな、トラックスプリンターだけど
クライマーは筋肉酷使しないから180gは多過ぎじゃね
2019/09/16(月) 07:32:33.76ID:TnxQGqEY
減量時タンパク質を体重1kgあたり3g摂取すると筋肉量が維持できるっていうエビデンスがあるからそれで180g摂ってるんじゃね
2019/09/16(月) 08:39:07.85ID:NMUZePlV
>>462
サーキットでトレインならともかく公道では無理
ログアップしてみ？
535ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 09:28:47.21ID:pRw5ROvD
ジャンルが違うけどトライアスロンロングのリザルトとか参考になるんじゃないか。ドラフティング禁止の単独走行で一般公道。
五島トライアスロン バイク180kmでAv30km/hオーバーは30人ぐらい。その後ラン42kmがあるから本気で走ってないとは思うが。
https://gototri.com/?cat=17
2019/09/16(月) 09:29:51.77ID:pz8TpsMz
人の話はしてないんだよなあ
自分の走行ログはどうなのw
2019/09/16(月) 10:01:58.73ID:B6WMh+F0
>>533
そのエビデンスが得られた実験の被験者は筋肉が少ないクライマーなの？
被験者はムキムキのボディービルダーじゃないのかなぁ
2019/09/16(月) 10:08:16.76ID:PhF1NNJi
筋肉量の多寡どうこうは流石にいちゃもんだな
2019/09/16(月) 10:16:40.82ID:B6WMh+F0
イチャモンてw

維持しなければならない筋肉量が違えば必要なタンパク質の摂取量が違うのは当たり前でしょ
赤ちゃんとプロレスラーでは必要なタンパク質量が違うのと同じ
2019/09/16(月) 10:21:35.84ID:pz8TpsMz
まず否定から入る症候群
あるいはマウンティング病かな
2019/09/16(月) 10:23:31.55ID:41201Q3S
>>539
田中君はその食事法で身体作って実績出したんだしそれでいいんじゃないの
エビデンス出しても自分に都合の良いバイアスかけて解釈できるんだから拘っても仕方ない
2019/09/16(月) 10:29:18.80ID:B6WMh+F0
>>541
エビデンスと言うからには被験者が明らかでなければ信頼性が低いからね
研究の基本原則でしょ
自分に都合の良いバイアス掛けて被験者が誰なのかスルーしたいのはそっちじゃないかな
2019/09/16(月) 10:36:46.24ID:PhF1NNJi
タンパク質を3倍食べて悪影響があるエビデンスはある？
なければまさにイチャモン
2019/09/16(月) 10:39:16.91ID:XwVKREl3
名前明かして実績示せばみんな黙るよ
2019/09/16(月) 10:41:59.65ID:B6WMh+F0
>>543
悪影響があるなんて誰も言ってないのにまさにイチャモン

>>544
1人の実績でよければエビデンス要らないね
2019/09/16(月) 10:42:57.36ID:TPnQITdO
ツイッターでヤビツがバズってたな
2019/09/16(月) 10:44:23.74ID:XwVKREl3
すげームキなってるじゃん！
結局喧嘩したいだけじゃん！
548ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 10:50:46.68ID:GKusrHy1
レース終わってヘトヘトの状態でも平地なら300w出せるってのはやっぱり使う筋肉が違うからなんだろうな
2019/09/16(月) 10:51:09.55ID:DEet1Vdj
トラックスプリンター()様がなんでこのスレいるのw
2019/09/16(月) 10:54:12.75ID:6ERYukcc
スプリンター（笑）は血気盛んだねえ
2019/09/16(月) 10:55:53.31ID:auZPg1/4
ヒョロガリクライマー様がなんかほざいてるwww
クソだらしない貧相な身体でよく偉そうにできるねwwwwwww
2019/09/16(月) 11:04:55.34ID:B6WMh+F0
>>549
「トレーニング」スレだから知識を提供できると思ってね
大学で生理学も学んだし
2019/09/16(月) 11:10:05.64ID:PhF1NNJi
クソワロタ
そのくせ3倍摂取の研究も知らなかったのかw
2019/09/16(月) 11:15:58.55ID:B6WMh+F0
>>553
知ってるなら被験者が誰なのか教えてくれる？
自分に都合の悪い被験者でなければ答えられるよね？
2019/09/16(月) 11:17:05.07ID:XqVeLNFb
ヒルクライム後ろ乗り君みたいな奴がいるな
2019/09/16(月) 11:24:44.98ID:iH/4EacM
>>554
寺田新先生の「スポーツ栄養学」第４章を読んでみよう
2019/09/16(月) 11:33:12.33ID:B6WMh+F0
>>556
それに研究の引用元が明記されてるの？
だとしたらありがとう
ここに書いてくれたらもっとありがたいんだけどw
2019/09/16(月) 11:34:52.01ID:D+9YP6R8
この人これまでどんだけ至れり尽くせりの環境で育ってきたんだろう
2019/09/16(月) 11:44:20.00ID:dIoRSvnr
まーたヒョロガリが発狂してんのか
登りしか能がない可哀想な人種なくせにプライドだけは一丁前なんだな
2019/09/16(月) 11:45:18.23ID:P6N4ZprY
>>557
3000円すら出せないの？
2019/09/16(月) 11:59:34.92ID:B6WMh+F0
>>558
ケチじゃないから自分が知ってる情報はもったいぶらずにタダで提供しようと思ってるよ
まるまる転載はご法度だけど
被験者が明らかになったらここに書き込むから待っててね
被験者がボディービルダーだったとしてもイチャモンとか言うんだろうなw

>>560
あなたは3000円払ったからタダじゃ提供できないんですね
2019/09/16(月) 12:08:48.98ID:L6pMAn8y
>>535
TTバイクだし交通規制してるから信号ストップや他の交通がない

キャノンボールは平均時速にするとたった23ｋｍ/hなんだけど難易度すごく高いよ
2019/09/16(月) 12:25:54.29ID:gqatAm4M
>>556
こいつ早稲田からのロンダで企業とか渡り歩いてほとんど研究してなくて論文業績がたった4本で1stもlastもないから何もしてない。科研費も年に150万とかだから何もできない。
2019/09/16(月) 12:37:58.73ID:aSGs05AN
>>563
実績も何もあの本は色んなエビデンスをまとめただけの本な訳だけど
つーかトレーニングスレなんだからツールドフランスの科学やBBC並みにみんな読んでる本じゃないの？
2019/09/16(月) 12:46:53.83ID:R/1mbVnY
>>564
なら原著論文のリンクを貼ってくれ。

reviewならちゃんと査読を受けたものを文献として提示すべき。いくらでもあるだろ。

査読なしのただの出版は偏見が入ってても指摘されない。好きなこと書き放題。
2019/09/16(月) 12:56:57.13ID:0mUHKI4z
過去スレよりトラック野郎はスルー推奨。1レス目から名乗ってるのに触れた段階で負けやったんや…
2019/09/16(月) 12:57:53.20ID:aSGs05AN
>>565
読んでないの丸わかりっすね
ちゃんと書かれてるのに
2019/09/16(月) 12:59:16.47ID:ZCK0cu6l
>>564
後パワートレーニングバイブルもな
そこら辺を読んでない人はこのスレに書き込む権利はない
活字アレルギーの低学歴がきていい場所じゃないよね
2019/09/16(月) 13:02:53.44ID:6ba93zFY
>>564
なんでこんな実績なく無名の人の本読むの？
2019/09/16(月) 13:05:55.01ID:PhF1NNJi
>>569
普段どんな本読んでるの？
571ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 13:19:08.66ID:TptLE5Md
みんな肺活量いくつ？
人間ドックで肺活量パーセントって項目あって108%だった
2019/09/16(月) 13:26:17.52ID:ttDHu3cF
そういう研究もあるんだふーん
で終わる話をついつい発狂して噛みついちゃうマン
2019/09/16(月) 13:28:03.73ID:wT8ihYHw
俺は峠最速目指して頭文字Dって本読んでるぜ、公道最速理論研究中
2019/09/16(月) 13:30:22.42ID:DIr+8WdK
>>567
読んだなら元の論文のリンク貼ってみ
2019/09/16(月) 13:43:37.92ID:kzziCzAI
トレーニングスレなのにろくに本すら読めないんだ...
2019/09/16(月) 13:46:41.94ID:7tMAC3e2
3000円あればプロテイン買えるじゃん
教えろよクズども
2019/09/16(月) 14:56:39.42ID:k6Hi6nhu
>>573
二輪ならバリバリ伝説にしとき
2019/09/16(月) 15:46:39.50ID:3yHwcF9X
荒れてるなぁ
2019/09/16(月) 16:33:14.50ID:LZOXJuM7
今朝伸び始めてから有用な話が全然ないよね
否定ばっかしてる人もたまには自分の情報出してよ
有効なサプリとか聞きたいな
自分は今のところプロテインオンリーなんだけど
2019/09/16(月) 16:40:55.22ID:QhYVorSc
ヒルクライムのトレーニングなんてひたすらFTP１０５％ふんどったらええねん　１１０％でもええけど
581ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 16:42:54.33ID:pRw5ROvD
プロテインだけでいいんじゃない。
森本さんもサプリ飲まないって言ってたし
BCAAもEAAもプロテインの中に入ってるから個人的には必要ないと思ってる。
2019/09/16(月) 16:52:33.13ID:nzUV4lqF
>>579
サプリなんていらんよ
タンパク足りなそうならプロテインちょっと足すだけで充分
そんなことより計画的な練習
2019/09/16(月) 17:05:45.21ID:ifkD9cM2
他人が撮ったレース動画に俺が映ってるんだが、俺だけケツ周りでかいもんな
2019/09/16(月) 17:48:34.94ID:wR6e7xRo
ヘム鉄と亜鉛って言われた
効能とか全然知らない
2019/09/16(月) 17:52:11.09ID:QhYVorSc
>>584
亜鉛の効果って言えばアレやろ
2019/09/16(月) 19:20:56.36ID:XsdtuTZ2
練習するのは大前提として、けっこうプロテインのみの人が多いね
もっと色々試してるのかと思ってた
それとも試した上で不要って話なのかな
2019/09/16(月) 19:28:33.57ID:pVg+IDMx
>>586
試したところでn=1だと効果があるかなんて判断できない
体が変わるのに3ヶ月はかかるし4-6月と7-9月を比べたところで練習量も体調も気温も違うから何が原因か分からない
2019/09/16(月) 19:28:42.53ID:QhYVorSc
おれはプロテインとBCAA

マイプロで送料無料分プロテインだけ買うととんでもない量になるから
2019/09/16(月) 19:54:51.11ID:XsdtuTZ2
>>587
それじゃプロテインすら効果を確認できないんじゃない？
とりあえず次にプロテイン仕入れるときついでになにか試してみるかなあ
590ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 20:31:07.30ID:cKpvVeM0
俺はライド後はプロテインじゃなくて、塩分タブレットとソルティライチ、気分によってはコカコーラだな
2019/09/16(月) 20:35:49.12ID:EtF0A4ks
エビデンス
https://i.imgur.com/AeGrVSk.jpg
592ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 20:57:18.61ID:cKpvVeM0
俺は間違ってなかったのか！
2019/09/16(月) 23:01:18.19ID:whuV7JFv
トレーニングの相談です
目標は来年の富士ヒルシルバーで、FTPは240W、62kgです
トレーニングはzwift中心で、久々の外出で乗鞍行ってきました
220Wぐらいでダラダラ走ろうかと思ったら全然パワーが出ず、結局平均200Wで、90分切るのがようやくぐらいでした
室内ローラーで前輪あげたりとか良いですか？
それともzwiftはゴルビー、SSTショート、エミリーを回してますが、一回の練習短過ぎですかね？
2019/09/16(月) 23:07:23.06ID:vRDLBGBl
高地行きまくって順応するしかないよ
595ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 23:19:43.20ID:Y13SVycx
BCAAはある程度の距離のライドの途中で摂ると疲労が抑えられる感触はある。
気のせいかも知れないけど、それはそれで良い。
2019/09/16(月) 23:23:31.53ID:XsdtuTZ2
>>593
まずなぜパワーが出なかったのかログ見たり思い出したりして検証してみては？
心拍が上がりすぎたもしくは上がらなかった、パワーの上下が激しかった、どこかに痛みがでた、体調が悪かった、前半は軽快だったけど後半ダレた…とか
原因によって練習は変わるかと
2019/09/16(月) 23:26:27.34ID:wRt18qL6
>>593
FTPは必ず60分測定、練習もFTPに近めで75分。20分の出力だけ強くなっても意味がない。
2019/09/16(月) 23:34:05.69ID:2Go/d2r9
クレアチンは抜いたときが強いな
2019/09/16(月) 23:36:52.94ID:2Go/d2r9
>>596
乗鞍のような高地でもパワーが落ちない新人類か超人ならそういう検証するのもありかもな
2019/09/16(月) 23:38:37.48ID:NOE+GAX+
>>597
20分の出力だけ強くしても60分は伸びる
60分FTPやら75分FTP近くなんて練習辛すぎて継続できねーだろ
シルバーごときで挫折するような練習してもしょうがない
2019/09/16(月) 23:46:30.52ID:1sWSu0RC
>>600
練習ですら60分維持できなかったら本番で維持できるわけがない
FTPの90でも85%でも75分持続させる練習しないと無理
数値自慢したいだけなら20分で倒れる練習して20分スペシャリストになれば？
2019/09/16(月) 23:51:21.25ID:vRDLBGBl
煽るねえw
603593
垢版 |
2019/09/16(月) 23:52:17.50ID:whuV7JFv
>>596
サンクス
前半目標出力前後で走れてたのに、位ケ原山荘くらいからが全然出力出なかったです
発汗もキャップしてたのにサイコンや車体にかかるくらい酷かったし、心拍も確かにあまり上がらなかった（前半軽快だったから体調良いのかと思ってました）
普段しない早起きしたせいかも、、
604593
垢版 |
2019/09/16(月) 23:53:40.37ID:whuV7JFv
>>みなさん、サンクス
練習でも少し長い時間走れるようにします
なかなか会社帰ってからで時間が取りづらいのです
2019/09/16(月) 23:55:32.08ID:XsdtuTZ2
>>599
そこをはっきりさせるためにやったほうがいいんじゃないかね
実走が久々だったなら他にも原因あるかもよ？
2019/09/16(月) 23:56:06.35ID:DXPRdDX9
>>599の言うように標高高いとパワー落ちるんだっちゅうの
2019/09/16(月) 23:57:07.55ID:iIW9WkG0
>>591
出所不明の一覧表はエビデンスとは言わない
2019/09/17(火) 00:01:52.70ID:4RQaZioW
>>601
練習では20分の峠しかないけど富士ヒル完走できたぞ凄いだろ？

>>605
些末なもん探しても意味ねーよ。目標まで余裕を持ったPWRを獲得すればすべては解決する
2019/09/17(火) 00:05:07.48ID:B+Fk3SNr
>>606
そりゃそうなんだけどね…
高地順応はちょっと難しいし、他にもやれることはあるかもよって話です
2019/09/17(火) 00:07:06.75ID:B+Fk3SNr
>>608
あ、はい
2019/09/17(火) 04:19:26.68ID:WJYES+BV
>>607
出所不明？
これ割と有名な表だと思うが
2019/09/17(火) 04:35:58.22ID:vxX50m8b
はいエビデンス
https://youtu.be/U9nmGLZUGR4
2019/09/17(火) 05:00:49.57ID:TPaj3YOX
オーストラリア国立スポーツ研究所が発表してるやつだね
大学で生理学()学んでるような人なら常識ですわ
2019/09/17(火) 05:22:07.52ID:wS1Sdrpw
>>593
まずだけど240wの人が220wで登ろうとしたら全然ダラダラじゃないよね
SSTの上限じゃん
体調良くなかったら全然出なくても仕方ないと思うよ
あとみんな行ってるけど乗鞍はラストの方はマジでパワー出ないから初めてなら仕方ない
2019/09/17(火) 05:27:38.39ID:nwPL4l1s
>>611
検索しても出てこなかった。ここがヒットした。
有名な表なの？初めて見たけど。
2019/09/17(火) 05:28:13.66ID:nwPL4l1s
>>614
ほんそれ。ダラダラ（）
2019/09/17(火) 06:32:41.60ID:J4QOdr3o
１合目（てゆーか駐車場）までFTPで登って、そこからは他人のケツについて90％を維持すればええだけ

90％が1時間程度維持できないのならそのFTPが間違ってる
2019/09/17(火) 07:31:01.01ID:Z2OOalyw
乗鞍の練習はクリスクロス これ
L5で抜いて、L4キープ 嫌になるくらいこれの繰り返し(´･ω･`)
2019/09/17(火) 08:13:34.21ID:wycamngB
>>618
>>593の目標は富士ヒルだけど、同じ練習でええのかい？
620ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 08:18:55.99ID:ypcuPgEZ
>>618
クリスクロスってなんだい?
2019/09/17(火) 09:29:15.46ID:3Xw2c0sg
>>611
エビデンスと言うならこの表の出所を明記すること。当然ながら根拠となる文献が示されていること。
2019/09/17(火) 09:36:08.52ID:iq1MZ+tg
>>620
なにクリスチャーノ・ロナウド風に聞いてるんだよww
2019/09/17(火) 09:44:27.72ID:Ch8l1LpR
>>621
これみたいだよ
https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/10/18/145354
2019/09/17(火) 09:57:28.28ID:1Aaxb+jg
>>621
オーストラリア国立スポーツ研究所
2019/09/17(火) 09:59:49.67ID:rOYATyDu
どんなエビデンス出そうがいちゃもんつけてくるんだから放っておけよ...
そういう思考停止のやつなんてどうせ雑魚だろうし
2019/09/17(火) 10:01:43.63ID:RJQlMd85
エビデンスにこだわる人のほうが無知だな。
2019/09/17(火) 10:22:50.84ID:grSr2izT
>>624
文献のリンク貼れば済むのになんでそうやってごまかすかなあ
文献読んでないでしょ
2019/09/17(火) 10:23:31.74ID:H3snutHv
どんなに間違いないところが発表しても時代によって言ってることが真逆なんて事は良くあるから信じきって使った方が良いよ！
プラシーボってマジでバカに出来ないから！
2019/09/17(火) 10:48:56.91ID:dIkzEdQB
>>627
3000円くらい払って読んでみようぜ
そんなに難しいこと書いてないからw
2019/09/17(火) 10:49:49.81ID:rOYATyDu
>>627
乞食惨めすぎない？
2019/09/17(火) 10:52:32.97ID:oARd323o
情報コジキちゃん？
2019/09/17(火) 10:58:23.61ID:DGSDtz3P
>>621
寺田新先生の「スポーツ栄養学」231pを声を出して音読してみよう
2019/09/17(火) 11:04:58.40ID:7pl49MAj
エビデンス言いたいだけちゃうんかと
2019/09/17(火) 11:29:44.83ID:wycamngB
一生エビデンスと文献探してればいいよ
我々はその間にトレーニングする
2019/09/17(火) 11:30:01.03ID:McOLumOK
>>632
なんで論文全く書いてない無名研究者のステマすんの？
2019/09/17(火) 11:43:28.45ID:aTVgJF1F
>>514
帰宅したらすぐに鳥のササミをかじりなさい　スティック状にして携帯してかじりながら
帰るのもなお良き
2019/09/17(火) 11:50:59.15ID:gIcnzcby
>>629
>>630
>>631
>>632

同一人物の自演だろうが、文献を全く読んだことがないのは分かった。
貼ってやるからちゃんと読め

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6090881/
2019/09/17(火) 11:53:42.13ID:jv04uYf+
努力と根性でなんとでもなる。
エビデンスは少年ジャンプ
2019/09/17(火) 11:57:03.77ID:5JuX8eDC
トレーニング後は糖質を摂取してもしなくても筋肥大には関係ないっていうエビデンスは興味深かった
2019/09/17(火) 11:58:21.31ID:jjAv43En
>>635
そこに書かれてることはこの人の意見でもなんでもないから
読んでないなら分からなよなあ
3000円すら出せないの？
2019/09/17(火) 12:01:41.79ID:/9FQ1j3z
オーストラリアスポーツ研究所の出したその表はサプリメントに関する様々なエビデンスを統括して信頼度の高い順にカテゴリー分けしたものでしょ
その大量のエビデンス一つ一つを精査する学のある人がこのスレに居るとはとても思えないんだけど
2019/09/17(火) 12:11:22.58ID:CWK2hvni
>>640
自分の著書を買わせようとするな
寺田
2019/09/17(火) 12:12:44.15ID:+WJYBtes
恐らくこのスレで最速の富士ヒル63分台のワイ、高みの見物
サプリはプロテイン、クレアチン、ルテインだけだな
気を使うことは野菜を沢山食べて夕食に糖質を可能な限り抑えるくらいかな
2019/09/17(火) 12:19:37.45ID:YvaCvuDk
>>643
俺より6分も遅いのにどこが高みなのか
63分とか40代以上じゃなければ表彰台にかすりもしない
あとクレアチンとか明らかに逆効果なもの摂取してるのが草
2019/09/17(火) 12:23:43.30ID:+WJYBtes
>>644
それこそ持久系競技に対する逆効果のエビデンスってあるの？
2019/09/17(火) 12:24:54.99ID:dIkzEdQB
>>644
言ってて恥ずかしくならないのかな...
日本人じゃないなら納得だけど
2019/09/17(火) 12:30:42.52ID:YvaCvuDk
>>645
クレアチンは強化期に摂取するもの
回復力は上がるが体重の増加が激しいからPWRが落ちる
それ自体は無酸素以外のパフォーマンス向上に繋がらない
本番1-2ヶ月以上前から摂取やめて体重落とした方が本番では強い
2019/09/17(火) 12:35:41.76ID:Z2OOalyw
>>620
30秒L5と2分L4をひたすら繰り返す
2019/09/17(火) 12:53:04.02ID:+WJYBtes
>>647
それはエビデンスではないね
体重が増える「と言われている」のは勿論知ってるけど毎日5g摂取して全く変動ないわ
足攣りもないので水分不足でもないだろうしね
スプリントは飲み始めて1000ワットの大台に乗せられるようになったしダンシングで急勾配を登った後のタレが改善されたよ
2019/09/17(火) 12:58:30.83ID:YvaCvuDk
>>649
・持久能力を上げるというエビデンスがない
・体重が重くなるというエビデンスがある
以上から登坂が遅くなるのは自明
「体重が増えなかった」とかいう君の感想は知らないよ
まぁ63分で満足なら現状維持で良いんじゃない
2019/09/17(火) 12:59:18.93ID:dIkzEdQB
自転車以上に体重管理のシビアなマラソン選手がクレアチン摂ってますみたいなブログの書き込みを見かけるけど実際どうなのかね
ヒルクライムと言えど絶対的な筋収縮の力が必要になる場面って割とあるからね
2019/09/17(火) 13:02:20.98ID:+WJYBtes
>>650
クレアチンによる体重増加は除脂肪体重
体重が増えたからPWRが落ちるとは一概には言えないよね
2019/09/17(火) 13:03:45.50ID:cD43yK5B
超合金さんみたいなパワー系に憧れるので寧ろクレアチン飲みたくなったわ
2019/09/17(火) 13:06:15.18ID:dIkzEdQB
今年の戦国ヒルクライムチャンプなんて170/62kgだからな...
2019/09/17(火) 13:20:59.77ID:wycamngB
>>644
貴殿は田中さんですか？　それとも星野さん？
2019/09/17(火) 13:28:49.95ID:YvaCvuDk
>>652
除脂肪体重といってもほとんどは純粋な筋肉量ではなく水分が増えるだけ
クレアチンを抜くと体重が元通りになるのはそのため
水分が増えるのはATPの貯蔵量が増えるからだけど
ATPの貯蔵量はLT付近のパフォーマンスとあまり関係がない
だからPWRが落ちる
2019/09/17(火) 13:31:33.10ID:k7ic3u6j
>>655
雑魚が気安くレスしてくるな
2019/09/17(火) 13:33:31.75ID:d6JsvU4I
>>656
ヒルクライム中常にLT付近を守って走りきれるレースやってない人？
先頭集団に居ればそんな緩い展開にはならないよね
2019/09/17(火) 13:44:10.42ID:wycamngB
>>657
クズに言われてもなw
660ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 14:02:10.83ID:LVS/u5d/
ワイも60分ちょいやから643はここでは3位になるんか
ちなみにサプリは何も飲んでない
計画的練習もしてない
回復したら全力でやるだけ。練習は週2、3回
それだけでFTP5倍はいける
それ以上はどうやったら超えれるのかは知らん
2019/09/17(火) 14:19:16.93ID:YvaCvuDk
>>658
先頭集団のペースなんて上げ下げあったってせいぜいL5以下に留まる
ATPに影響されるL6L7強度まで踏むのは明らかにFTPが低くて最後までついていける能力のない雑魚だけ
自己紹介乙
2019/09/17(火) 14:35:29.77ID:6Cjz0t1d
>>660
プラチナ取れない雑魚に語る資格はない
2019/09/17(火) 14:36:25.34ID:U58pcHRy
俺も60分ちょいだから643はここでも表彰台からはじき出されたね
2019/09/17(火) 14:47:34.30ID:jv04uYf+
わぁ…富士ヒルプラチナの人ってこんなのばっかりか…
今年DNSして良かったわ…
出てたらプラチナで入賞してただろうけど来年も辞めます
2019/09/17(火) 14:50:58.47ID:MjU+pBT7
それは逃げじゃないかね
2019/09/17(火) 14:52:42.09ID:R/daDnLj
そんな俺はダイアモンドリング
667ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 15:01:39.32ID:LVS/u5d/
>>662
そうだな
年代別で入賞したから次は選抜でプラチナ取るわ
2019/09/17(火) 15:03:33.31ID:Rh/7wdr5
>>661
優勝争いするレベルの人には必要な能力やって森本さんも言うとったから君には必要なんやないか
ワイには関係ないけど
2019/09/17(火) 15:42:53.26ID:xRiZzKI3
乗鞍も先頭はかなり激しいアタックかましてくるからね
今年は最大パワー800W超えてたし500W以上の時間も結構あった
L5以下で何とかなっちゃうクソザコさんは楽でいいね
2019/09/17(火) 16:16:55.73ID:SOjXtu0Y
そんな俺はジルコニウムリングだけどな。
2019/09/17(火) 16:33:23.37ID:KFQPLEIW
>>662
無敵論法すぎるだろｗ
次は〜より遅いんじゃ無意味とか何でもありだなｗ
これから使わせてもらうわ
2019/09/17(火) 17:16:24.91ID:ddDpBGP2
勝ちにいこうと思って練習すれば
非効率なことも失敗も沢山するとおもうけどな
2019/09/17(火) 17:32:43.65ID:g6O0lAsK
俺のはコックリング
2019/09/17(火) 17:51:03.60ID:9kpkFHmZ
プルトニウムリングや
2019/09/17(火) 17:58:53.67ID:jtKbLcX1
エビデンスマンって、否定しかしねーな
2019/09/17(火) 17:59:12.64ID:jtKbLcX1
エビデンスマンって、否定しかしねーな
2019/09/17(火) 18:33:43.08ID:FPWaF68P
あまのじゃくってヤツだな
678ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 18:36:45.54ID:4QOEhMDg
練習強度の分け方について質問

例えば3ヶ月の期間をかけてL4とL6を重点的に強化するとします
数週間単位でL4/L6どちらかを集中的に練習すべきなのか
それとも日々の練習でバランスよく交互に練習べきなのか
一般的にはどちらが優れた手法なのでしょうか？
2019/09/17(火) 18:40:19.52ID:7pl49MAj
俺は劣化ウランリング
2019/09/17(火) 19:40:47.04ID:SuS4vvTo
>>679
体重落とせそうだな
2019/09/17(火) 19:49:28.95ID:HRSYsey5
>>679
色々抜けそうだな
2019/09/17(火) 19:54:21.17ID:J4QOdr3o
30秒L6をL4数分でつないでいけばいっぺんに両方練習できるやんけ
683ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 20:12:49.30ID:ypcuPgEZ
>>648
明日からのやってみます
2019/09/17(火) 21:06:08.36ID:S4W9yAZu
>>682
L6インターバルで有名な奴だと30-30 60-60とかあるけどかなりセット数は多いよね？
L6時間で言ったら15~30分程度
クリスクロスだとL6に滞在している時間が極端に短くなるし
同じL6強度でも低めの出力になるでしょ？
これでL6伸びるの？

CCってFTP強化メニューの派生に過ぎないと思ってたわ
根拠はないから間違ってたらごめん
2019/09/17(火) 21:09:31.09ID:S4W9yAZu
あーでもヒルクライムTT中のL6を想定するならクリスクロスでいいのか...
ヒルクライムコースで行われるロードレース想定だとまた違ってくるのかな？
2019/09/17(火) 21:36:09.61ID:FgcdWB08
なんかそこまで綿密なシーンを想定して漕いでると想定外の事が起きたら対応出来ない身体になりそうだなww
ただでさえパワメに頼ると想像を超えない走りになりがちなのに
2019/09/17(火) 21:42:54.18ID:tNzFm46a
熊が出たり、土砂崩れが起きたり、ウンコ漏らしたりすることも想定済みよ
688ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 21:43:13.72ID:cck5j5Kl
つまりパワメも心拍計もケイデンスセンサーも付けてない、ローラーもやってない俺が最強ってことか
2019/09/17(火) 22:08:19.35ID:cZ6kC7kN
L6（Anaerobic Capacity 無酸素運動容量）の設定がFTPの121〜150%って明らかに低すぎ
TABATAプロトコルの170%VO2maxよりはるか下だし
息はむっちゃゼエゼエするけど太腿の乳酸バーンは全然得られない
パワープロファイルの1分のパワーとも矛盾してるしね
2019/09/17(火) 22:11:06.39ID:cZ6kC7kN
あ、イチャモン係のトラックスプリンターです
現実から目を背けたい人はNGでもなんでもご自由に

あと単発IDで昨日書いてた人は別人だよ
俺は単発ID大嫌いだからそんな真似は絶対しない
2019/09/17(火) 22:35:00.45ID:meWQszqK
>>690
世界基準にイチャモン付けたいのなら勝って証明してください!!
世界一になること期待しています！
2019/09/17(火) 22:37:14.39ID:9ZXehyWt
たまに参加するエンデューロで使用する短時間パワーが
30秒〜2分の繰り返しなのでL6と呼ばれるゾーンの練習している
FTPの何パーがL○ゾーンってそんなに木になる？
もしL6が120~150%じゃなくて170%や200%だと定義されたら
L5なりL4が元々L6だったとこに置き換わるだけでしょ？

ゾーンの切れ目が運動の主となるエネルギー供給機構の切り替わりと一致してないと嫌って事なら分かるw
2019/09/17(火) 22:55:31.13ID:cZ6kC7kN
>>691
あなたこそ世界一になってください
世界一になってもあなたの言うことは何一つ信じませんから

>>692
サブタイトルの「無酸素運動容量」が全然合ってない
パワープロファイルの1分パワーと全然合ってない
すごく嫌です
2019/09/17(火) 22:55:35.38ID:wycamngB
ところでリンター君はヒルクライムスレで何をしているの？
2019/09/17(火) 23:00:46.76ID:rcG4C//a
>>693
消えろクズ
2019/09/17(火) 23:09:52.71ID:cZ6kC7kN
>>694
トレーニングの運動強度指標として流通しているL6について意見を述べている

>>695
ツッコミの対象がなくなれば自然に消えるんだけど、これがまた後から後から
2019/09/17(火) 23:33:31.45ID:2DImpIFQ
>>696
これで満足か？
Although it is logical to define power-based training levels relative to FTP for predominantly aerobic intensities, this does not make sense at higher intensities and shorter durations of exercise,
where factors other than metabolic fitness are the primary determinants of performance.
Because of this, in the original system I created, level 6 (Anaerobic Capacity) is defined as simply being higher than level 5, whereas level 7 (Neuromuscular Power) is not linked to FTP at all.
While appropriate and correct, these definitions are of somewhat limited use for prescribing the power outputs and durations of intervals intended to increase,
such as sprinting ability or resistance to fatigue during very high intensity, unsustainable exercise.

https://www.trainingpeaks.com/blog/how-to-target-the-best-power-and-adaptation-using-optimized-intervals/
2019/09/17(火) 23:37:28.21ID:2DImpIFQ
もともとコーガンはL6が絶対無酸素容量なんて言ってないのにかってにいちゃもんをつけているだけ
2019/09/17(火) 23:46:09.93ID:wS1Sdrpw
>>693
世界一の人の意見も信じないってホントに根拠もなくイチャモン付けたいだけなのね
まあそりゃあトラックスプリンターがヒルクライムスレに来て意味分からないこと言ってるんだから意味分からない人に決まってるよね
もう消えていいよ
2019/09/18(水) 00:09:46.52ID:tr042sQi
コーガンもうAnaerobic Capacityとか使ってないのに今更噛み付いてどうするんだ？って感じ
二度とスレに来ないでほしい
https://wpassets.trainingpeaks.com/wp-content/uploads/2017/01/optimized-intervals-5_1.jpg
2019/09/18(水) 00:23:55.75ID:/BwIJhfz
>>697
さすがに元のL6L7が現実から乖離し過ぎてるというイチャモン(率直な意見)が多過ぎてCoggan i Levelsとやらで修正したんだなw
でも信者は今でも古い経典Coggan Classic Levelsを世界基準として崇めてるぞ
すでにオワコン版が津々浦々にまで浸透してるからなあ
修正版が世に広まることなんてないんじゃない？
もう「聖書」になっちゃってるから、特に日本語版はw

>>699
世界一の神様が君の根拠なんだな
お似合いだよ
2019/09/18(水) 00:26:20.53ID:/BwIJhfz
>>700
今更じゃなくて「聖書」に書いてあるんだがw
俺じゃなくて世界基準と言ってる>>691に言えよw
703ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 03:12:47.01ID:v35mblR4
トラックスプリンターってただのおデブちゃんでしょ？
2019/09/18(水) 04:24:49.81ID:UhnpiVUB
このトラックスリプンターって昔ペダリングスレやポジションスレで意味わからん事ほざいてたトラック基地外と同一人物？
2019/09/18(水) 07:27:47.78ID:LTTemjjt
キチガイばっかりだから何とも
2019/09/18(水) 07:49:56.09ID:TJozkzVk
>>687
ちょうど今週熊に出会ったよw
707ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 08:10:45.84ID:RqKOUiwC
>>654
筋肉は正義。
2019/09/18(水) 08:43:32.14ID:dB4uJpSJ
巡航スレとzwiftスレにもいたぞその基地
2019/09/18(水) 10:18:40.23ID:zZp7y/90
土日だし群馬なら自走して会場までいけるな
2019/09/18(水) 11:24:20.93ID:722sPuW9
ローラースレで一番見かける
2019/09/18(水) 13:14:04.76ID:/BwIJhfz
>>703
ガリガリばかりの「ヒルクラ村」に住んでると標準体型を見てもデブと思うかも

>>704
あの時の単発ID君か
低速低出力の「ヒルクラ村」に住んでると高速高出力の世界は意味わからん事なんだろうね

>>708
zwiftスレは見たことないけどこんど書き込んでみようw

>>710
ご名答
2019/09/18(水) 13:14:39.06ID:wXC/vzVX
これ前乗りがどうとかで暴れてた人じゃね
2019/09/18(水) 13:15:56.71ID:Q+wNiHrx
レスの仕方とかまんまTTバイクでヒルクラ云々発狂してた奴っぽいな
2019/09/18(水) 16:44:05.46ID:r0nmPhpF
>>711
NGにぶちこみやすいよう出来るだけID変えずに頑張ってくれよ！頼んだぞ！
715ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 22:53:17.02ID:v35mblR4
競輪場の同好会にいるよな
めっちゃ腹出てて大した練習してないのに、
自転車はガチガチの競輪規格のおっさん
エラソーな態度取る前に、まずその腹引っ込めるほど練習してこいよっていうおっさん

それがトラックスプリンター（自称）
2019/09/18(水) 22:57:12.65ID:GJRVBRjv
畑違いの分野で頓珍漢にイキるのは元の分野で箸にも棒にもかからない程度の奴だって婆ちゃんが言ってた
717ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 23:04:51.77ID:ivqkN/GI
定義がどうこう、理論がどうこうよりも、結果で喋れよ
2019/09/18(水) 23:49:17.71ID:/BwIJhfz
https://www.trainingpeaks.com/blog/how-to-target-the-best-power-and-adaptation-using-optimized-intervals/
修正版の L6を計算したらFTPの154〜233%になった
現実離れしたオワコン聖書の121〜150%と比べて一気に現実的になったなぁ
Coggan先生はここの原理主義者どもと違って自己批判を厭わない人格者でよかったわ
>>697には感謝してるよ
君の本意には反するだろうけどw

>>717
実績君を隔離するスレが数ヶ月前に立った気がするけど落ちたの？
719ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 08:16:02.68ID:+CApIKas
>>718
こういう重箱の隅つついてマウンティング取る特性のある病気ってなんだっけ？
アスペルガーだっけ？
720ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 08:17:12.47ID:Zdtb1Q4z
>>715
俺も初めて某サイクルイベントでゲストで来てた競輪選手を見て同じ感想だったけど
後で調べたら現役S級S班の人だったw
2019/09/19(木) 08:48:15.84ID:sYvY1mgv
>>718
お前のFTPが低すぎるってだけじゃねえか
トラックスプリントしかやってないやつがロード基準のチャートに当てはめておかしい！とか阿呆すぎだろ
722ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 09:24:46.67ID:dcFf3/lM
現実離れした貧脚がイキってるだけだったか
2019/09/19(木) 12:08:42.38ID:mzyNT04v
>720
腹が出たSSって、記憶にないな。有坂とか後閑？
2019/09/19(木) 12:35:45.36ID:1MOqZMND
>>719
121〜150%→154〜233％の大修正のどこが重箱の隅なのかw

>>721
リンク先見てからほざけw
俺じゃなくてCoggan大先生が大修正された数値を書いたんだが
2019/09/19(木) 12:54:05.65ID:cJ8rr0Ge
コテつけてよ
IDコロコロ変わってNGめんどくさい
726ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 13:19:07.85ID:Zdtb1Q4z
>>723
KG。
フクラハギが桜島大根並みで体が後ろからみると熊だった。
727ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 21:22:49.08ID:623KqhKz
>>467
65分切る凄い人がそんな汚い言葉を言うもんじゃないよ
2019/09/20(金) 02:34:05.86ID:mfPpEGov
と、クソザコが申しておりますwwwww
2019/09/20(金) 02:44:20.13ID:zhdzKqKZ
65分は余裕で切るレベルだけどたまにこのスレにアドバイス書くとそんなんじゃダメだと初心者に修正されたりするからなあ
遅い人は正しい努力ができないしそもそも継続した努力ができないんでしょうね。
2019/09/20(金) 06:00:01.68ID:Ok56ErbL
IDコロコロがいろんなとこでいきりまくり　　惨めじゃのおｗｗ
2019/09/20(金) 06:30:41.66ID:GBfsUzao
深夜のカキコご苦労様です
2019/09/20(金) 07:58:29.79ID:fCV3Mrcf
クレアチン意外と安かったので買ってみたぜ
今日からクレアチンローディングだ
2019/09/20(金) 08:11:33.89ID:i9YRCjEW
え？チンチンローディ？(難聴
2019/09/20(金) 08:41:42.29ID:HXSxlx3T
違うよ、特殊なチンチンを持つレアチンローディーだよお爺ちゃん
2019/09/20(金) 08:53:16.35ID:tkyECJeQ
>>732
最初はみるみる遅くなるよ
でもローディング抜いた直後だけ輝ける
2019/09/20(金) 10:14:35.99ID:Ff50kF5L
>>622
なんで遅くなるの？
2019/09/20(金) 10:14:54.94ID:Ff50kF5L
>>735
アンカー間違った
2019/09/20(金) 10:48:23.29ID:Kkb2F9J5
>>729
余裕というのはJKのコスでママチャリに乗って登る感じ？
2019/09/20(金) 11:35:03.89ID:gmNAV4Tm
>>735
何で遅くなるの？
2019/09/20(金) 11:57:40.17ID:iYGdmrG2
むしろなぜ水分だけで数kgデブって遅くならないと思うのかが疑問だが
2019/09/20(金) 12:15:30.42ID:HrQn7H1l
数kgも増えないよ
巨人かよ
2019/09/20(金) 12:15:49.39ID:B6U/iOcf
>>739
ちゃんとロナウド風に聞けよ
743ツール・ド・名無しさん
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2019/09/20(金) 12:47:46.98ID:s6JlxIEq
普通にチャリ友居たら、「俺あの理論間違ってると思うんだ！」で愚痴ってスッキリして終わりだと思うんだ
それをネット掲示板に出張ってまで書き込んで、反論きたらネチネチ・・・
っていうのはマジで友達いないやつなんだと思う。
2019/09/20(金) 12:54:00.04ID:gmNAV4Tm
>>740
どうして数キロもデブれるの？
2019/09/20(金) 20:14:25.06ID:ZptkI6Lt
誰も登らないような近所の林道もどきのKOMを更新して楽しんでたの
そしたらプロっぽい人が更新不可能な記録残していってて　泣いてる
2019/09/20(金) 20:16:21.27ID:pv+h5lZl
目標できて良かったじゃん
2019/09/20(金) 20:27:37.63ID:hRI/J7kN
また林道探せばいいよ。俺も探してるし。
トンネルが新設されて、旧道が廃道になったけど途中までは行けるというのがおすすめ。
2019/09/20(金) 20:39:27.82ID:Anww+stG
>>745
オートバイ乗れよ
2019/09/20(金) 23:06:00.62ID:7HA9mn1G
若い芽を摘むプロの所業か
2019/09/21(土) 21:36:51.22ID:0T6JB2+T
夏の暑い間にヒーヒーハーハー言ってたヤツが、
この時期になってタイムを出し始める。

あの頃、体力衰えたかと思ったw
751ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/21(土) 22:11:59.09ID:EduU7W/8
来年はまじで狙っていこうかなっておもった
2019/09/21(土) 23:36:00.59ID:QEjkzgnY
どの子を狙うんや？
2019/09/22(日) 00:08:45.56ID:4ANdXBtn
たまには勝ちてえなあ
2019/09/22(日) 12:37:23.86ID:SgD14+ny
どの子狙おうかな
ハーレムイベント嫌いじゃないんだよな
2019/09/22(日) 12:46:12.50ID:fw/8z1YZ
>>750
スマトレでパワー管理してないの？
そんなんでどうやって練習計画立ててるの？
緩い練習しかできないじゃん
2019/09/22(日) 12:54:14.63ID:Ub2uatUk
どうした急に？
2019/09/22(日) 13:21:12.41ID:3gGvH7eJ
>>756
謎の擁護w
ここのスレ住人ならパワトレなんて当たり前だろ。FTP設定して週に何度もエアコンの室内でパワー見て把握してるのに体力の衰えとか意味不明。何も考えずに適当に練習してるとしか思えない
2019/09/22(日) 13:22:04.08ID:feymUc9B
>>757
どうした急に？
2019/09/22(日) 13:25:03.55ID:UUbGsaHO
>>758
どうした急に？
2019/09/22(日) 13:30:35.41ID:stuUnvaN
パワメなくても富士ヒルゴールドまでは行けた
全部心拍管理でトレーニングしてるけど一応まだまだ成長中なので
伸び悩んだらパワメ買おうかなあ
2019/09/22(日) 13:34:50.83ID:Ub2uatUk
>>757
パワトレは外でもできるけど？
大丈夫か？
2019/09/22(日) 13:36:38.92ID:LfuQkQkw
>>760
どうした急に？
2019/09/22(日) 13:37:11.39ID:8ZHrRSK0
>>761
どうした急に？
2019/09/22(日) 13:42:07.10ID:Ub2uatUk
パワメも心拍計も使ってないのにハルヒルで優勝したりほぼ全区間逃げかまして2位入ったりする人がいるからなぁ
ああいうの目の前で見せつけられると感覚管理でも十分行ける気がしてくる
2019/09/22(日) 13:46:31.98ID:4ANdXBtn
本当に才能のある人はただ走ってるだけでぐんぐん成長するものね
2019/09/22(日) 13:47:26.60ID:xY7KmD36
>>764
どうした急に？
2019/09/22(日) 13:51:15.29ID:I+tLkPPG
>>764
自分には実力がないと分かってるのでマシンの力を借りますね
2019/09/22(日) 13:52:23.84ID:hyb3xqSP
>>761
夏に外でパワー測っても暑さのせいで落ちてるのか体力落ちてるのか分からない。エアコンかけた室内で扇風機回して測定すれば暑さの影響が排除できる。
2019/09/22(日) 14:06:20.51ID:AAceRVfg
むしろパワーメーターみたいな高価な機材を使っても富士ヒルで65分切れない人なんているの？
部様すぎない？
2019/09/22(日) 14:11:16.61ID:4hQ47Oco
>>769
どうした急に？
771ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 15:48:25.45ID:21Aami66
パワメも心拍計も使ってない
ローラーも一切やってない、通勤にも自転車じゃなく電車通勤
休みの日にちょこっと乗るくらいでも富士ヒル80分は取れるよ
772ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 15:49:34.75ID:m3qnNqTD
>>769
無様か不様な。
2019/09/22(日) 15:50:43.93ID:NFObrNOZ
>>771
シルバーも取れてないじゃん…
2019/09/22(日) 16:07:41.74ID:U2EqziAm
>>771
そりゃまあそんなもんだろうなw
2019/09/22(日) 16:43:52.01ID:7olDqS5J
俺の場合はスマトレと実車のパワメで30wくらいのズレがあるので何が何だか分からない。
結局のところ心拍を見て登っている。
定説通りの一合目までFTP90％を守っていたらブロンズは取れなかったと思う。
2019/09/22(日) 16:49:18.21ID:Ek/pRJz1
定説では1合目まで９０％なん？？　　おれはいつも1合目てゆーか駐車場まで１００％で、そこからは誰かの後ろについて９０％以上キープ
2019/09/22(日) 17:02:52.44ID:ukfXkayC
富士ヒルはタイム申告した時からかなり実力伸びたせいもあってマリオカートばりに抜きまくって気持ち良かったわ
778ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 18:03:18.31ID:+3I8ELc+
>>765
素質が全て。速い人は速い。遅い人は遅い。
2019/09/22(日) 18:47:48.53ID:SgD14+ny
素質ある無しが走る理由ならとっくの昔に辞めてるわ
780ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 18:52:45.58ID:mQhBtTLQ
努力できる素質があるやつは速くなる
781ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 19:26:04.50ID:21Aami66
>>773
来年頑張る(｀・ω・´)
>>774
(*´ω｀*)
2019/09/22(日) 19:48:06.88ID:UL+YCQ3I
やべぇ、この流れ、
俺も「どうした急に？」を言われたくなってきたw
2019/09/22(日) 19:54:50.11ID:y6PaLPW4
>>781
どうした急に？
2019/09/22(日) 19:55:44.71ID:ctPuP7Bd
>>783
どうした急に？
2019/09/23(月) 00:44:05.57ID:2LKcU7qP
逆に予兆があるどうしたをやってくれ
2019/09/23(月) 05:04:31.77ID:Zw3gkPIZ
もげぉ！ごばぎゃ〜！
2019/09/23(月) 06:19:01.84ID:nKayXqpa
>>787
どうした急に？
2019/09/23(月) 06:24:12.70ID:fjOdIEWC
夏はスイス　冬はアフリカでトレーニングが一押し
789ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 06:49:39.77ID:7o332jKr
>>787
どうした急に？
2019/09/23(月) 07:20:03.00ID:zWveJMrU
俺：どう思う？アニキ・・・
俺：カスばかりだ。ウチのチームの2軍でも楽に勝てる。
2019/09/23(月) 07:21:39.01ID:7WCANjZr
あっぶぅ
2019/09/23(月) 16:09:27.01ID:Wf4H9SM3
どうかしてるゼッ！！
2019/09/23(月) 21:48:10.34ID:/C6+TWGW
ヒルクライムでショートサドル愛用者おりますか？
794ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 21:58:14.93ID:d7t0v6Fl
折りません
2019/09/23(月) 22:52:00.11ID:r0tJgEC5
登りメインのレースでは少なくともサドル角度は変えたほうがいいような気がしてきた。
つまり前傾させてちょうど水平みたいな
2019/09/23(月) 22:59:03.05ID:PVbeA9dq
>>795
それよか前輪650にでもすれば
2019/09/24(火) 00:10:57.12ID:iXdWsXG6
それ下り笑かすよな！w
2019/09/24(火) 10:58:28.97ID:GiS6h3PD
ＬＷＣホイール前後790gて有るんだが、使った奴いない？そこそこの値段はするんでどうなんだろ
2019/09/24(火) 12:00:13.87ID:v7kyObXT
使っているしうちのは前後で777gだったわ
問題ない製品だとは思うが、バイクの重心が上に寄ったからなのか、安定しなくなった気がするわ
詳しいレビューができる人間じゃないのでこの程度で勘弁
2019/09/24(火) 12:07:10.44ID:GiS6h3PD
おお、使用者がいましたか
確かに軽量フレームに軽量ホイール着けると真っ直ぐ走らなくなりますね
2019/09/24(火) 12:13:27.83ID:v7kyObXT
在庫有り表示になっててもextraliteハブ構成だからなのか1か月待たされたので、使いたい時期が決まっているなら注文はお早目に
ちなみにこのホイール起因じゃない事故でスポーク一本折ったんだが、LWCにスポーク売ってくれとメールしたら、事故の心配と一本無料で送るって返信してくれたから対応もいいと思う
2019/09/24(火) 12:28:07.66ID:GiS6h3PD
情報ありがとう、決戦一発用で考えてみます、ちなみにリムハイトと体重教えて
2019/09/24(火) 13:09:55.05ID:v7kyObXT
リムハイト25mm、体重は50kg
リムだけなら2.8万だし破裂させちゃってもまあリム買い替えでいっかと俺は普段使いしているw
2019/09/24(火) 13:17:01.43ID:fHD+3o9F
>>800
重いホイールも怖い
なんつうか、ジャイロ効果がダイレクトに感じられて
2019/09/24(火) 13:17:11.54ID:GiS6h3PD
ありがとー
2019/09/24(火) 14:21:52.73ID:USHl2tFO
前はリム重め、後ろは軽量の組み合わせが好き
後ろで作ったパワーを前で溜めてくれる感じがする
登りでも前輪の重さはそんなに気にならないし
2019/09/24(火) 15:38:59.70ID:W04iWmBA
>>781
素直にパワメ使えよ。
808ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 15:44:28.74ID:Rv6K7mEv
パワメ高くて買えないし多分使いこなせない
パワメ付ければいつも時速10キロ程度で登ってた坂を時速13キロで登れるようになるん？
2019/09/24(火) 16:22:54.24ID:/THJgdy0
>>808
素質があって3年間きっちりパワトレすればなる
2019/09/24(火) 16:57:08.46ID:9FeHsoiH
>>808 こういう奴が1番だめだよなやりもしないでパワメ否定
2019/09/24(火) 17:02:57.11ID:lQ1HZbXh
否定はしてないと思うが
2019/09/24(火) 17:10:17.32ID:fHD+3o9F
パワメつける前
ただの計測器じゃろ(´･ω･`) 高いホイール買ったほうが速くなるよね
パワメ買った後
パワメ無しで、どーやってトレーニングするんかの 強度の目安がわからんやんか！
813ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 17:21:26.49ID:Rv6K7mEv
>>810
否定してないよ、金無いから買えないだけで
814ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 17:22:27.49ID:mnyI4xxD
パワメ1年使ったけど不要と感じて売った。
売った後も実力は伸びたからあってもなくてもどっちでもいい。
某ヒルクライム大会の総合優勝者もパワメついてないから誰もが必要なツールではないな
815ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 17:41:59.04ID:tFxNyI5+
オレもパワメ単体は売った。
インドアトレーニングでスマートトレーナーによる
パワーが分かれば充分と思って。
実走はパワー気にせず気ままに走ってる。
2019/09/24(火) 17:49:51.72ID:CJYPiFF8
パワメ買ったらってかパワトレしたらが正しいやね。
ちびっ子が普通に飯食ってたら数年後大きくなるよねってのと同じくらい自然な現象。
何処まで大きくなれるかは人それぞれやけど。
2019/09/24(火) 18:43:30.17ID:o3exUqAL
トレーニングの質に寄る。高めようと自分の頭で考えられる奴は無くても速くなっていく。
有る方が効率は高まる。
両方ない奴はいつまで経っても速くはならないだけ。
2019/09/24(火) 18:43:44.32ID:e7c9aCJx
>>814
総合優勝者と自分が同じと思ってるのかwww
2019/09/24(火) 19:49:01.71ID:oLFkq93U
トップ争いするような人の決戦用機材にパワメは要らんけど、それとトレーニング中に要らないのかっていうのは別の話な気がする
2019/09/24(火) 20:01:23.43ID:xsRckc5s
>>814
違うって
表彰台狙ってるレベルはFTPキープとかそんな世界じゃないんだよ
ライバルが前に出たらオーバーペースだろうが食いつく以外ないから使わないんだよ

マイペースでシルバー狙いとかならあった方がうまく行く
821ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 20:11:27.71ID:JakI6dHt
間違ってたらすまん
森本さんは本によると、もうパワーメーターはつけていないと書いてあった。兼松さんはローラーしない。田中さんは早朝の峠アタックがメイン、大台ケ原優勝の板子さんはパワメついてないはず。
練習からパワトレしてて強いのは今年の富士ヒルチャンプぐらいしか思いつかん。
2019/09/24(火) 20:25:29.61ID:zSOE9eur
>>821
選抜の表彰台レベルと一般人を一緒にするなって
2019/09/24(火) 20:27:15.28ID:sUq5zcb1
必須て
2019/09/24(火) 20:40:44.66ID:imUtUYNo
>>821
俺からも書いとく。
>>822
825ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 20:46:46.57ID:jCM2tXZ2
表彰台常連さんが常連になるまではパワメつかってたわけでしょ？
常連になってからパワメ外したのを、パワメがなくても強くなれる！って思い込んでるの、大丈夫かな？
826ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 21:08:53.75ID:mnyI4xxD
知識だけ一人前でレースで結果出てないやつ多いわ
パワトレしてないけどFTP5倍とか言ってるやつに負けたことない。それだけパワトレ推しなら結果出してるから言ってるんだろうな
2019/09/24(火) 21:12:14.29ID:9TLYeTF5
>>826
で、お前の実績は？
2019/09/24(火) 21:14:42.77ID:imUtUYNo
>>826
えーっと、去年より記録が伸びたりする事で、それを結果と呼ぶのでなければ、お前のレスを見る限り同じ穴の狢な訳だが。
2019/09/24(火) 21:22:08.95ID:oLFkq93U
山神とかがパワトレやんなくなったのって、FTPこれ以上上がらないと思ってるからっしょ
2019/09/24(火) 21:46:00.08ID:gGiPSfwu
上位陣はフィジカルの限界PWR6弱に達していると結論づけているしな
2019/09/24(火) 21:46:09.72ID:DPVx+5ku
パワトレが無駄って気づいたからだろ。
パワトレなんてやっても無駄だぞ。
2019/09/24(火) 23:06:01.56ID:o3exUqAL
無駄（）
2019/09/24(火) 23:09:23.15ID:iXdWsXG6
もはやチャリ漕がないで座禅してるのが正解
2019/09/24(火) 23:09:34.64ID:0AZL+j9A
>>821
富士ヒルチャンプは勝負強い（ロード的な強さがある）けど純粋なクライムが得意なわけじゃない
そんなことすらわかってない分際で下手なこと語らない方が良い
835ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 23:33:29.74ID:9S+4GBdL
>>826
自己紹介かな？
2019/09/24(火) 23:33:44.53ID:PxPwATai
なんかもう哀れ>>834
2019/09/24(火) 23:35:53.79ID:mG5Uy6QY
毎日峠全力ttなどで毎回限界まで追い込めるのなら指標なんて無くても5倍以上到達するよ。
室内トレーニングにはあったほうがいいと思うがね。金がないなら心拍ベースでも強度と頻度さえ管理できれば十分。やらないより数十倍マシ
2019/09/24(火) 23:39:51.27ID:0AZL+j9A
あとパワトレ=ローラー練か何かと勘違いしてるのか知らんが
田中さんは立派なパワトレ勢だと思うぞ

ローラー練がメインで強い奴が居ないということを言っているなら正しい
ローラーやって結果残した奴なんていない、雑魚ばかり
そんなもので強くなれると思ってる奴とか終わってるw
839ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 23:41:18.95ID:9S+4GBdL
パワーメーターの使い方、何ワット出たで完結してる奴多すぎ
TSB管理で練習の質と量をコントロールしたり振り返ったするのが、パワトレやぞ
ま、ズボラなやつ、自称感覚派には難しいかもな
2019/09/24(火) 23:45:55.35ID:iXdWsXG6
確かにパワメ買ってから数ヶ月は伸びたけど、その後停滞やら下降気味な人はパワトレのやり方間違えてるから甘えがあるね
2019/09/24(火) 23:47:48.51ID:0AZL+j9A
>>839
TSB管理だけでパワトレしたことになるのかぁへえ〜

ま、そんな程度の知識しかないからパワトレ勢は雑魚ばっかなんだろうな
まともにパワメ活用出来てないから感覚派にボロ負けする
まさに豚に真珠、今すぐ売り払ったほうがいいかもしれんよ？
そのお金でちょっと良い機材買えるだろうし、
パワメ使わないことで感覚派の俺のように強くなれるかもよw
2019/09/24(火) 23:49:53.07ID:o3exUqAL
パワメは今、安いのでPBKで2万5千位だから、機材の足しにはならんと思われ。
結局、マウント取りたいだけのクズってなってるから、これ以上止めとけ。
見苦しいんで。
2019/09/24(火) 23:51:57.51ID:0AZL+j9A
スマトレとか大金はたいて買ってもまるで意味なしw
スマトレ使って大きな大会でまともな結果残した奴なんていない
せいぜい上振れパワー数値みて自己満オナニーしてるだけの雑魚だけw
結局外乗らないからいつまでも雑魚なんだよね、君らは。

>>842
ま、マウント取られたくなかったらせいぜいそのおもちゃ活用結果残してみろって話でしょw
おもちゃみたいにしか扱えないんじゃ無理だろうけどw
2019/09/24(火) 23:53:18.72ID:mG5Uy6QY
赤城を前にダイエットで頭がおかしくなってしまった人がいるな
845ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 23:53:25.13ID:jCM2tXZ2
>>841
一行で自分に都合のいい方向に深読みする奴には勝てんわ
ディスコミュ系で、会話にならんからな
2019/09/24(火) 23:54:18.27ID:8KkBW5VO
酸素欠乏症にかかったんだな
2019/09/24(火) 23:56:45.61ID:o3exUqAL
火病やな
848ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 23:56:59.07ID:R1sj3d8Z
俺と違う理論のやつは間違ってる！
って言うためには、自分が表彰台乗るだけでなく
そのメソッドで他の選手も表彰台乗らないと言えないと思う
849ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 23:59:49.67ID:ENFd2Tn1
極端な理論は目立つから気持ちいいんだろうな
天才キャラ演じられるから
2019/09/25(水) 00:04:43.80ID:5VxCOm7U
>>848
ほんとそれな
パワメとスマトレ不要論をムキになって否定しようとしてるけど、
否定するならまず結果残してみろって話だよねえ？
良い機械使ってるくせに、何も使ってない森本神やレジェンド村山氏のような結果を残せていないというね
まさに文明の無駄遣いw
851ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 00:04:47.43ID:DZGOLeFp
>>841
パワメ使わないことで感覚派の俺のように強くなれるかもよw

↑でリザルトは？
嘘でもいいから順位を教えてくれよ
852ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 00:06:01.26ID:YfuBkx30
>>850
ホントの文盲なんだね
2019/09/25(水) 00:06:44.05ID:5VxCOm7U
>>851
乗鞍富士ヒルBR-1全てシングル経験ありw
つえーでしょw
854ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 00:08:33.83ID:2ZKFn6aC
1桁順位にも他人をディスる
人格クズがいることがわかりました。
2019/09/25(水) 00:09:35.97ID:LABYswRT
>>851
パワトレでローラーメインでプラチナだけどお前の実績は？
856ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 00:11:19.21ID:2ZKFn6aC
>>855
プラチナって今年からだっけ？
リザルト表から特定できるかも？
2019/09/25(水) 00:12:38.06ID:5VxCOm7U
>>854
事実言っただけでディスったことになっちゃったかー（笑）

>>855
プラチナとか何人いると思ってんだw自慢になんねーよw

>>842
つーかPBKで2万5千円で買えるような奴とかおもちゃ以下でしょw
安かろう悪かろう
一貫性も絶対値の正しさもないパワメもどきじゃ指標になるかもわからない
パワトレ気分を味わってるだけ（笑）
真面目にやってるヤツならSRM買うのが定石だぞ、ま、そんなん買って遅かったら恥ずかしいがw
858ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 00:15:27.41ID:VnL4Eldq
お、香ばしいのがいるな
もっとやれ
2019/09/25(水) 00:15:59.72ID:5VxCOm7U
所詮スマトレなんてお遊びなんだよw
パワメもまともに活用できなきゃお遊びの延長線上w
お遊びしながら勝てると思ってんのかこいつらは？全くめでてーよなw
2019/09/25(水) 00:16:43.62ID:o7C/hnEz
ヒルクラレースなんて機材だけおじさんばかりだし気にならんでしょうよ
2019/09/25(水) 00:17:25.97ID:zgYHOOxf
>>853
>BR-1

ジジイ乙
862ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 00:22:05.56ID:dCJSdLTG
年代別表彰台経験あり（70代の部）っていうオチか
2019/09/25(水) 00:23:27.38ID:o7C/hnEz
それある意味山神よりすげーじゃん
2019/09/25(水) 00:42:50.75ID:d1CvE3v3
BR-1経験あったらジジイと言われる時代なのか…
時が過ぎるのははやいなあ
2019/09/25(水) 00:43:39.14ID:bkrJjrxg
>>856
情報ゼロでできるならしてみろw
2019/09/25(水) 05:08:46.05ID:rrYGp+Zq
一回このスレの住民でオフやって実力をランク付けした方がいいな
富士ヒルゴールドの俺が最速だろうけどw
2019/09/25(水) 05:38:56.65ID:s2Q6YqTG
素質がないとダメなんだろうな〜って思う
https://minilove.jp/news/other/4551/
2019/09/25(水) 06:13:56.40ID:U3EZbqKc
正しい努力を継続できるのも資質と才能
2019/09/25(水) 06:42:12.38ID:oEaGY9sX
>>867
たぶんこの方はミニベロにはまらなくてもロードで開花出来てたんだろうね
すげえ努力の塊じゃん
2019/09/25(水) 06:57:39.20ID:30lMvZZr
ミニベロって不利なのか？
ホイールもタイヤも種類は少ないけど7kg代くらいにはできそうだし
2019/09/25(水) 07:03:14.99ID:Ug4/l5Kk
>>870
舗装が綺麗ならそんなに差はないけどちょっと路面が荒れるとパリ〜ルーベ状態になる
2019/09/25(水) 08:32:37.05ID:268JwaS9
>>866
俺はプラチナだが？
2019/09/25(水) 08:33:44.05ID:BDIcjXQL
>>869
は？　どこが？　全くだめじゃん

立杉ヒルクライム・柴山4時間エンデューロ ダブルエントリー 21位／65人
　柴山4時間エンデューロ ソロ 総合順位 109位／358人
2019/09/25(水) 08:42:05.17ID:NBHhaVIx
富士ヒル67分てわざわざ記事にするほど凄く無いな
2019/09/25(水) 08:59:34.14ID:vxxxA4zR
>>820
でもデュムランは刻んで走るぞ
2019/09/25(水) 09:20:39.10ID:o7C/hnEz
紅だああああ！
2019/09/25(水) 11:01:42.81ID:dDKNtWWo
>>873
こっちのほう↓みてやれよ

第7回菰野ヒルクライムチャレンジin鈴鹿スカイラインに出場、オープンクラス 3位

あと1年ちょいで富士ヒル67分は凄い。
俺は１年ちょいで富士ヒルでたときは74分がせいぜいだった。
2019/09/25(水) 11:14:07.70ID:azYMA7Pz
>>877
シルバーなんていくらでもいるだろ
今やプラチナでないと上位扱いされないのに
2019/09/25(水) 11:46:35.72ID:ldk0MJmi
皆でズイフト勝負すれば解決じゃね？　皆にTACX送るよ
2019/09/25(水) 12:10:01.08ID:dDKNtWWo
>>878
うーんネットに毒されてるねw
ビズ板の俺の年収1億みたいなもんかw
2019/09/25(水) 12:12:44.33ID:lehrlpkY
山神、パワトレやめて全然伸びなくなったから再開したら乗鞍2位だったじゃん
2019/09/25(水) 12:47:30.25ID:qNfFiQ4t
俺は平日ランニングと休日のロングライドで強くなった。今は年代別で25％の強豪に入れる。
パワトレは意味ないことを知ったからやってないけど、お前らも俺くらいになればわかるよ。来年は富士ヒルゴールド目指す
2019/09/25(水) 12:50:48.45ID:Wc6zgSsd
年代別25%の強豪

お、おう、頑張れよ
2019/09/25(水) 12:51:40.77ID:7yw9H8n1
>>882
すごいね！
2019/09/25(水) 12:58:40.53ID:QjYrnH0A
>>882
25%って偏差値56だよw
武蔵大学でドヤられても困るんだけどw
しかもエイジw
2019/09/25(水) 12:59:38.37ID:bacdpZBM
>>883
始めた頃の成績によっては十分すごいのでは？
2019/09/25(水) 13:02:51.84ID:cw+02J/a
これコピペ誕生？
2019/09/25(水) 13:12:27.36ID:z7ZAg4zb
>>886
元の成績がどうであろうが武蔵大学はすごくはない
2019/09/25(水) 13:20:50.90ID:433+JtVm
>>882
あっハイ、頑張ります
890ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 13:26:09.47ID:2daevSFg
武蔵大学をよく知らない、ニッコマくらいか
2019/09/25(水) 14:27:30.12ID:PLj51tgp
キン肉マンで言うとペンタゴンくらい
2019/09/25(水) 14:39:49.07ID:DbN2Axia
普通にネタでしょ
893ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 14:42:58.96ID:8YOSek+m
年代別上位25％に線を引き
強豪という言葉に明確な定義を与えてくれたんだぞ
その意義は知らん
2019/09/25(水) 14:47:53.56ID:pazIRtTf
マウンティング大喜利になっとるな…
2019/09/25(水) 17:42:45.25ID:4peEgB+4
パワメは絶対あった方が良いけどロードレース見てるときに限ってはマジでパワメと通信機無しにしろやと思う
2019/09/25(水) 17:53:21.89ID:X1oBU8pF
ドラゴソボール偏差値ランキング

７５　ベジット
７４　孫悟空　
７３　孫悟飯　ブウ
７２　ベジータ　
７１　ゴテンクス　セル
６８　孫悟天　トランクス
６５　人造人間16号 　ピッコロ
６４　人造人間18号　人造人間17号
６３　人造人間20号　人造人間19号
６２　フリーザ（最終形態）
６１　コルド大王 　　
５８　ギニュー
５６　クリリン　リク−ム　バータ　ジース
５３　ザーボン　バーダック
５１　ドドリア
５０　キュイ
４９　ナッパ
４８　天津飯
４７　ラディッツ
４０　サイバイマン
３６　ヤムチャ　チャオズ ヤジロベー
３０　桃白白
２５　ミスターサタン
897ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 19:03:20.09ID:2daevSFg
戦闘力5のゴミが入ってない
2019/09/25(水) 21:43:15.14ID:mnvjJOuB
スッゲー香ばしい奴湧いてて草
5chのイキリプラチナ
富士ヒルブロンズおじさんってとこか
2019/09/26(木) 07:24:35.32ID:56w7ybQp
富士ヒルでプライドへし折られたやつ一杯いるんだなぁ

富士ヒルの話題に過剰反応するやつの多いこと多いことwww
2019/09/26(木) 10:47:39.17ID:y99tlwI4
みんなビッグプーリーつけてる？
2019/09/26(木) 11:37:25.40ID:UB9LwMkK
俺の股間のビッグプーリーは20Tの特大サイズだが？
2019/09/26(木) 11:38:44.70ID:Pi49Upwg
いうてますけどもね
2019/09/26(木) 14:27:54.69ID:FhSeUueo
>>901
イボイボの性病じゃねーか
2019/09/26(木) 15:09:50.00ID:/BcZTywl
ビッグプーリーって結局意味あるの？見た目だけ？？？
2019/09/26(木) 15:28:36.33ID:oSYST5Hz
見た目があんなに変わるんだか何らかの変化はあるだろう
2019/09/26(木) 15:59:12.92ID:TEICFWKG
プラセボに勝る効果はないんだが？
2019/09/26(木) 17:07:05.68ID:IDMxRLPB
>>904
ローハンデニスが使ってるくらいだから効果あんるだろう
908ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 17:16:36.84ID:k57WDGmt
誰ですそれ？
2019/09/26(木) 17:35:04.62ID:iVDBAec9
たぶんハーフ芸人の髭
2019/09/26(木) 18:39:07.02ID:qq8Qkvjz
強い方のロハス
911ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 19:01:13.42ID:k57WDGmt
いろはすの親戚か！
2019/09/26(木) 21:58:34.05ID:UD58CvHa
ロハスじゃない方のロハス
913ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 23:10:19.38ID:YVpVJmch
ロハさない？
2019/09/26(木) 23:14:23.28ID:YkkGgons
セラスピとかリデアレベルにデカいなら多少は効果があるだろうけどその他はほぼ見た目だけだろ
2019/09/27(金) 03:01:43.73ID:+FRSyJsq
パワーテープ貼ったら回復力アップとなんかが興奮してきた　これは薬局ドーピングや
2019/09/27(金) 07:33:17.27ID:vklK+ymP
>>904
時代はビッグプーリーよ!!
2019/09/27(金) 23:18:27.34ID:mdf9uaYL
https://i.imgur.com/8J7z6Id.jpg
180m登らないとお家帰れないのつれぇわ・・・
2019/09/27(金) 23:22:55.94ID:NIXyKByN
家の前が15mの激坂
行きも帰りもこわい
2019/09/27(金) 23:34:37.61ID:C09e1UuH
今更ながらはじめてBOA付きの靴買ったけど猛烈にいーね！2つあるやつだからか完璧
2019/09/28(土) 10:30:00.71ID:J7313z9H
>>917
長崎ですか？
2019/09/28(土) 12:35:38.76ID:lTJBRwqY
>>917
マジ辛そう。
ご苦労様デス。
922ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 12:56:07.79ID:ZVScbTJr
斜度15%くらいあるの？
2019/09/28(土) 13:07:06.51ID:3S+q/u5w
>>917
こういう強制的なトレーニングいいね。
2019/09/28(土) 13:39:46.12ID:fXRV9Uyc
>>922
恐らく20%越えてる。もしかしたら25%位かも。
925ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 13:57:24.07ID:ZVScbTJr
>>924
チャリじゃ登れないね...軽自動車でもすごい大変そう
2019/09/28(土) 14:04:22.38ID:gzDZUUvh
いや、35%位までなら行けるやろ。
MTBとかなら40%越える様な土手の壁も登れるし。これが1kmとか2km続くとなるとかなりキツいけど、200〜300mなら走れるよ。
コイツみたいに家の前にあって、毎日登らないといけないなら、疲れてる日は押すだろうけど。
2019/09/28(土) 14:58:45.60ID:RmOi1gt8
あほか35%の坂の上にある家とか誰が買うねん
誰が行けるって？健康な男性ヒルクライマーだけの基準か？
928ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 15:23:14.66ID:/NUmYdHl
>>917
親戚の家もこんな感じのところにあるw
年寄りが乗る電動四輪車では、一度下ってしまうと帰って来られないらしい。
2019/09/28(土) 15:38:16.06ID:26Uo4fQC
>>926
35%は厳しい
インナー34Tリア28Tで、270W,PWR4の奴が時速3.8kmでインナーローを回した時のケイデンスは17くらい。まともに漕げる状態ではない
2019/09/28(土) 15:49:10.23ID:gzDZUUvh
>>929
登れなくはない（実際やれる）。
けど、確かに簡単にはいかないかな。
（俺は普通の人より体重軽い方だしね）

>>927
確かに自転車とは書いてしまったが、ママチャリは無理だし、限定的な健康的でロードに乗ってて、このスレ見てる様な人種を基準に語ってたな。反省する。
2019/09/28(土) 15:50:18.92ID:Bv3cMMsH
ええんやで
2019/09/28(土) 15:55:06.70ID:751tXVei
>>930
前後のギアとケイデンスは？
2019/09/28(土) 20:37:29.84ID:bnmGemQp
ちょっと登るだけなら楽しそうだけど毎日は嫌だなw
2019/09/28(土) 22:01:23.12ID:gzDZUUvh
>>932
34-28tよ
2019/09/28(土) 22:11:34.64ID:43MPOdy2
>>934
それだと270W,PWR4でケイデンス17くらいしか出ないんだけど
2019/09/28(土) 22:17:40.13ID:/Cnt5lI6
1分弱なら8倍くらいは出せるっしょ
それならケイデンス50でこなせる
2019/09/28(土) 22:20:38.23ID:PKnIJBvU
8倍でもケイデンス34なのでは？
2019/09/28(土) 22:23:19.03ID:/Cnt5lI6
>>937
ヒルクライム計算で100m35％8倍で計算してみたらこんなもんだった
2019/09/28(土) 22:42:50.54ID:+mttwSZn
>>936
450W,7倍で3分、ケイデンス44だから結構厳しい。普通はケイデンス100とかで短時間の7倍稼ぐけど、44だと筋肉の負荷が増大しすぎて維持時間も大幅に短くなる
2019/09/28(土) 22:44:34.71ID:/Cnt5lI6
>>939
それ獲得標高100mでやってないか？
距離0.1km獲得標高35m、所要時間0.8分で計算してみ？
2019/09/28(土) 22:54:24.37ID:/tXtc75/
>>940
>>926では35%の2kmは辛いけど300mは走れるというからその設定
2019/09/28(土) 23:43:32.26ID:MoL+2aK1
ケイデンス44rpmで7倍とか脚がもげそう
2019/09/29(日) 04:38:12.32ID:6HX/Hhd8
なに、お前ら暗峠で足着くの？
2019/09/29(日) 05:47:01.09ID:ZAZOtSsj
膝も着きます
2019/09/29(日) 06:19:34.55ID:QiyZspUr
完全に力尽きてますね
2019/09/29(日) 06:26:52.83ID:mGyMSKog
愛知県のくらがりなら余裕だよ。
2019/09/29(日) 07:30:56.31ID:4ywlXErP
そういうとこは車こないこと確認して蛇行して登れよ
948ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 08:16:31.09ID:hVTSMOp4
押し入れのくらがりはトラウマ
2019/09/29(日) 13:57:40.25ID:z9zUrryp
赤城の速報ページわかるかたいたら教えてください
2019/09/29(日) 14:01:40.34ID:MqjdmRx8
>>949
https://matrix-sports.jp/lap/
2019/09/29(日) 14:05:54.10ID:MqjdmRx8
JBCFのほうが距離長いんだよね確か
2019/09/29(日) 14:15:31.03ID:/IwnhXim
無双zwifterでも勝てんのか
2019/09/29(日) 14:17:44.90ID:CiysRMoJ
>>951
1分40秒くらい違うね
stravaを見ても一般エキスパの上位2人の方がプロ優勝よりも速い
2019/09/29(日) 14:28:39.62ID:z9zUrryp
>>950
サンクス
2019/09/29(日) 14:30:09.10ID:z9zUrryp
>>953
しかもディスクだもんな、凄すぎ
956ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 14:32:26.02ID:hVTSMOp4
ディスクブレーキの重さ程度じゃヒルクライムにおいてそれほど影響ないってことか、それなら次は安心してディスクモデル買える
957ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 14:34:21.54ID:ZGO1Afwt
王者の加藤君もグローブしてないのか、危ないなぁ
グローブくらいはしようぜ、マジで
2019/09/29(日) 14:35:16.76ID:YBDj4/3U
VENGEが速いだけなんじゃ
2019/09/29(日) 14:40:04.13ID:CiysRMoJ
フレームの空力が活きてくるくらい速いというだけかと
凡人にはディスクで速く登るなんて無理だから俺はディスクとは無縁だ
2019/09/29(日) 14:42:33.00ID:i0blKK5e
ヴェンジというハンデあっても加藤君が速かっただけで後がクソ雑魚なんだろう
2019/09/29(日) 14:48:18.32ID:zowuOmUB
と、クソ雑魚を遥かに下回る雑魚が申しております
2019/09/29(日) 14:59:43.75ID:EWsPiEqa
エアロコーチのチューブテストでその辺触れてるけど重量の影響とかkg単位で変わんないとカスだぞ
963ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 15:24:07.73ID:FaIWfSJb
>>957
公式のルールにも着用は義務って書いてるのに意外とルール守んないやつが多いんだよな、残念ながら...
2019/09/29(日) 15:41:33.35ID:/IwnhXim
venge乗ると赤城分単位で速くなるんか？
乗り手が速いだけ？
2019/09/29(日) 15:42:48.54ID:/IwnhXim
写真でグローブなし分かったら失格にしろよ。何にためのルールだよ
2019/09/29(日) 15:48:24.63ID:AB+BHNeL
めんどくさ
2019/09/29(日) 15:51:26.96ID:rM9a/zuo
>>965
罰則なしだからね
要項にヘルメット、グローブの未着用を確認した場合は失格とします、と明記されていないとだめ
2019/09/29(日) 16:30:42.16ID:mQfzMgGw
>>957
くそざこがなんかほざいてるw
2019/09/29(日) 16:43:44.80ID:kpDPpjm5
ついに54分台か
実力が伯仲してる人たちが集団形成するとどんどん速くなるな
2019/09/29(日) 17:03:17.80ID:rPY4fzdN
ヒルクラ大会道程を赤城に捧げたけどトップ一時間切りとかマジスゲーわ
優勝選手見ても外見だけなら普通にそこらにいそうな感じなんだけどなあ
971ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 17:03:46.01ID:P7xcvfOW
>>956
重量制限ない、あってもきちんと計量しない市民レースで勝ちたいヒルクライマーに、ディスク時期尚早論者が多い気がする
2019/09/29(日) 17:09:22.25ID:VXH7Kd0M
富士ヒルチャンプはヴェンジ乗ってたの？
2019/09/29(日) 17:19:26.80ID:z9zUrryp
>>972
フジヒル、富士チャレンジも
ターマック（リム）
ただそれなりのヒルクライムで初めてディスクが勝ったから衝撃的だった
赤城54分とか頭のおかしい高速レースになったから
エアロが有利だったのかも？しれないけど
974ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 17:23:12.83ID:FaIWfSJb
>>968
加藤君本人？
2019/09/29(日) 17:34:50.98ID:uQsphnuP
マンセボがガチればどのくらい出たんだろ
2019/09/29(日) 17:44:41.61ID:T2HY9zOg
ヴェンジに何のホイールつけてたの？
2019/09/29(日) 17:55:54.09ID:sp/ZYTAU
>>973
赤城は有名人おらんかったけえかの
2019/09/29(日) 18:18:43.84ID:MqjdmRx8
俺が乗り始めた頃は赤城1時間切りですげええって感じだったのに今やゴロゴロいるな
2019/09/29(日) 18:29:26.97ID:i44z8w09
>>977
えっ？ww
2019/09/29(日) 18:33:38.53ID:BSgOvrEd
>>978
スマトレはものすごい効率的だからな。実走ではFTP1時間維持とかインターバルとか危なくてできない。天候も時間も関係ないし
2019/09/29(日) 18:39:35.88ID:PughJHhn
定期的にグローブ警察わくな
2019/09/29(日) 19:10:01.48ID:1qzEtMAX
寝る前は普通に調子良かったのに
起きたら全くペダル踏めなくなってたりするのはなんで？
イベントでこれ起こると辛いんだけど
983ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 19:25:13.08ID:vjs4u/Jj
シューズだけ履いてあとはノーヘル、ノーグローブ、全裸でも罰則ないの？
なら来年は短パンで上半身裸、ノーヘルのやつが優勝するかもｗ
2019/09/29(日) 19:29:08.03ID:sp/ZYTAU
不正出走が確認された場合は失格とし　だからアウトじゃねーの？　　グローブも
2019/09/29(日) 19:30:13.92ID:/MAMdnTK
>>983
全裸は法律でアウトだろ
社会常識のないこどおじか？
986ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 19:38:33.11ID:AzMHeb51
加藤君は王者なんだし、グローブしてようがしてまいがいいんだよ
某メーカーのアンバサダーはグローブ履いてなくて叩かれちゃったけど加藤君はいいのよ
2019/09/29(日) 19:52:46.22ID:IDbUuuDn
>>982
遅筋の疲労は翌日に出るから
988ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 20:04:06.18ID:AzMHeb51
やっぱり温泉でゆっくりリラックスするのが1番体の疲れが取れるよ
2019/09/29(日) 20:11:17.96ID:RanZcx5W
グローブが競技結果に影響するとは思わんが、ルールで決まってる以上ペナルティがあって当然だと思うぞ。
外してたのがヘルメットであればもう少しみんな騒ぐし、運営から何かしらのペナルティがあるかもしれないだろ？
990ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 20:15:07.79ID:AzMHeb51
さすがにヘルメットしてなかったらスタートの時点で止められそう
991ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 20:20:58.05ID:BR7HI8rb
グローブしない理由ってなんなんだろう？
2019/09/29(日) 20:24:51.44ID:Ex7TcABK
>>991
バーテープしないで手袋すると摩擦力低くて滑るのかな？
2019/09/29(日) 20:26:37.48ID:6HX/Hhd8
>>991
ヒルクラならグローブしない方が力が入れやすい。そういう人も居るってこと。
（俺もそう）
994ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 20:33:38.19ID:pjH4lCOx
そりゃあ軽量化でしょ
軽量化のためならグローブやバーテープとかケージとか取れるものは全て取るのがヒルクライマーよ
なんならサドルも取る人いるんじゃないか
2019/09/29(日) 20:35:52.94ID:3m2q0X40
グローブは北のクラシック走るのに着けない連中いるし
2019/09/29(日) 20:36:06.75ID:CwQ8CcNc
子供の頃野球のグローブを買って貰えなかったから気持ちは分かる
997ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 20:36:53.09ID:8HMpcTdj
>>991
軽量化のつもりじゃないの？
おまじない的な領域の。
2019/09/29(日) 20:37:12.66ID:/T75TQ/s
>>917
(ゆっくり走りましょう)
2019/09/29(日) 21:13:10.71ID:bbpw2BuO
私の頭皮も徐々に軽量化していっている
2019/09/29(日) 21:29:27.84ID:a/q2JYkj
1000ならキンタナになる
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