★★☆自転車ダイエット☆★★165kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/22(土) 05:11:31.28

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★164kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1558855971/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/07(日) 19:24:15.62

死ぬときはみんなガリガリになるし
小デブの方が寿命長いとか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/07(日) 19:46:28.56

>>257
やりすぎはよくないという話なんだが

>>258
それは消化機能が優れているかどうかの違いだろ
太っているのが健康かとなると別問題

太る体質の人が痩せているのが一番健康だ
特に若い頃に消化器官に負担をかけなければ年をとっても十分機能してくれる
若い頃は食事を減らして痩せている方が年をとってからも健康だということが分かったね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/07(日) 20:00:52.68

筋肉だって同じさ
若い時にスポーツやって酷使すれば年をとってから必ずガタがくる
若い時に無理をしていなければ年をとってからでも筋力が鍛えられる

食べ過ぎと過剰な運動をした人は必ず年をとってから後悔する

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/07(日) 20:05:35.74

などとジジイが言っており

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/07(日) 20:08:07.67

雨で自転車乗れないから頭のおかしい人が居座る
悲しいね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/07(日) 21:03:13.47

雨で乗れなくて体重増加中
多分今57kg位(^o^)v

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/07(日) 22:24:15.59

俺の標準体重だな
余剰脂肪を全部分けてあげたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 06:16:41.44

誰もプロスポーツ選手のレベルまで運動しろなんて言ってないじゃん
ダイエットにジョギング初めましたって小太りの女に、プロマラソン選手引き合いに生理とまるから体によくないと言っているようなもの

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 06:40:18.73

理論言いたいだけ馬鹿は放っといたれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 08:32:40.04

プロロード選手、ツール出場者なんかだと癌死亡率は低いんだったかな
それ以外の病気や怪我については触れてないからわからんけど
とりあえず癌には何らかの作用あんじゃね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 10:12:11.92

>>267
癌にめちゃ詳しい俺が詳しく説明すると、
誰でもいずれは癌になる。
癌で死ぬか、癌になる前に死ぬかの違い。
若くてなる人は遺伝が多い。
アル中は肝細胞癌になるリスクが高い。
パイロットは強烈な紫外線を浴びてるから皮膚癌が多い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 11:58:19.23

Smart FLASH　スポーツ　2016.09.08
「スポーツすると早死する」説は本当か徹底検証してみた

平均寿命：自転車：57.00歳
https://data.smart-flash.jp/wp-content/uploads/2016/09/08044502/sports_hayajini_2.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 12:03:18.74

ここのデブにはなんの参考にもならんで

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 12:11:11.41

セイントセイヤの天秤のじいちゃんも言ってたけど人間が打てる鼓動の数は一定だという
だからスポーツ選手は早死にするって言うけど…
スポーツのおかげで俺は一般人より1割ほど平常時心拍が低いんだ、運動時間はせいぜい1日1時間ってなもん
この理屈なら俺は一般人より寿命は高いのではないだろうか、と丁度昨日思ってた所だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 12:26:33.96

男性が一生のうちに出せる精液の量は決まっていて
最後は赤い玉が出て打ち止めになるらしいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 13:53:42.27

お前らウラシマ効果って知ってるか？
物体はスピードが上がれば上がるほど時間の進みが遅くなるんだよ。
だから早漏の奴は腰を思い切り早く振れば、時間の進みが遅くなって早漏が解消する。
極端に言えば、光速でチンコ動かせば時間は止まり、射精しなくなる。
これは科学的に証明された現象。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 14:38:51.94

きっしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 15:15:32.05

>>268
似たような話聞いたことあるな。
生物である限り必ずガンが出来る。
細胞の単純な複製ミスだからね（ミスの抑制機能はあるけど経年で弱まるらしい）。
医療の発達や食糧事情の改善で大分寿命が延びた結果、ガンで死亡が相対的に増えてるだけとか。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 15:19:09.23

ガンは複製機能の失敗なんだろうけど、そっちの方が繁殖率が良いってのが解せないんだよな
それともガンにも繁殖率高いのと低いのがあって、低いのはすぐ消えるから見つからないんだろうか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 15:37:18.71

つか、増殖が勝手に進む方にぶっ壊れたのがガンじゃなかったっけ？
新陳代謝で古い細胞が新しい細胞に置き換わってくわけだが、
臓器とか正常な細胞じゃなく、勝手に増える細胞にどんどん置き換わって行ったら正常に機能できなくなるでしょ？
それによって臓器不全と同じ状態になるのがガンによる死亡だと思う。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 16:06:54.19

>>269
相撲取りと大差ないのか…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 17:38:41.59

平均寿命が短いスポーツは、マン島TTバイクレース、フリーソロクライミング、エベレスト無酸素単独ソロクライマーとか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 20:30:35.41

>>269
それ競輪選手だけどね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 21:14:46.25

>>279
事故死だなw
昨晩の情熱大陸でやってた崖下り屋さんみたいな職業も腹に鉄杭刺さって死にかけたのに懲りずに続けてるし

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 21:36:27.67

なんかどうでもいい話ばかりになってきたな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 21:50:32.34

>>276
癌は複製の失敗じゃなくて、アポトーシスの失敗

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 21:56:12.26

肥満はガンになりやすい説はどうなった？
専門家的に

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 21:58:27.89

癌は腫瘍のイメージ強いけど、逸見政孝さんのスキルス癌が一番やっかい。詳しくはググってくれ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 22:22:46.33

癌の原因は両方だよ
そもそもが多細胞生物は細胞分裂するのが生きるのに必須だから遺伝子でも細胞増殖能力が組み込まれてる
ただ無秩序に増殖するのもやばいからそれを抑えるブレーキの遺伝子もある
生命はこのアクセルとブレーキの遺伝子が絶妙な加減で昨日してるから
毎日新陳代謝で細胞が増えては減ってで身体を維持してる
それが細胞分裂時に遺伝子コピーエラーが起きると癌になる
具体的には増殖するほうがエラーになって異常増殖を起こすと癌になる
反対に増殖を抑えるブレーキ遺伝子がエラーになっても増殖を止めれず癌になる
通常は免疫機構がそんな異常細胞を捕えて排除するからそうそう癌にはならない
癌の元になる細胞は誰でも毎日つくられてる
免疫力が弱い子供、老人、病人は排除機構が衰えて異常細胞を見逃してしまってそれが増えて癌になる
アクセルかブレーキのエラーが癌の原因なんだよ
癌化の機構は上記の二つがさらに細かく原因わかれてるから
だから癌の特効薬ってのを作るのは難しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/08(月) 23:19:56.33

ロードバイク乗り始めて半年
体重数キロ程度しか落ちてないけど体脂肪率が20％超え→15％になってた
体重落ちないのは筋肉ついてるからかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 00:25:21.29

>>287
病院にある数十万の体脂肪率を正確に測る奴じゃないと、体脂肪率の値は正確じゃない

が、きっと筋肉になってると思う

慢心せずに頑張りや

ワイも一年で19から13くらいになった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 00:45:50.99

10%台前半までは持っていきたいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 00:47:04.04

>>289
6～8％がベスト

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 08:22:00.39

今日は肌寒くて、絶好のロング日和やな
今、会社の便所ですけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 10:13:27.29

さんぽ道あとに残すな犬のふん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 10:19:10.50

目標は12％だけど今が16.5％で17％から停滞して全然下がらなかったからちょっとモチベはアップした

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 12:39:43.47

なお豚の体脂肪率は17％
マメな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 14:00:04.68

その言い方だと、ヒトの体脂肪率はいくつになるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 15:39:33.62

ウオーキングの方が痩せるかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 16:15:55.70

そんなの状況次第だよ
誰も答えは出せん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 16:33:48.62

両方やってかまわんのだぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 17:32:32.12

「り・・・りょうほーですかあああ～」

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 19:24:12.45

Yes Yes Yes...

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 19:33:19.37

体脂肪3パーセント以上は豚

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 19:42:52.44

体脂肪2％は神

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 19:52:05.42

サイクリスト理想の脚はこんな感じだよね。体脂肪どれくらいだろう
https://i.imgur.com/iVXlbi5.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 20:07:52.27

>>303
プロテインやってるだろ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 20:23:07.43

体脂肪2%と体脂肪30%はどっちの方が身体に悪いのだろうか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 20:38:32.97

>>305
体脂肪30%では生きていられるけど、体脂肪2%は死ぬ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 20:39:32.58

>>303
これ下肢静脈瘤ってやつだろ
逆流弁が壊れてる
年寄りや立ち仕事の人がよくなるけどサイクリストはどうやればこうなるのだろう
ギアが重すぎたとかか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/09(火) 21:43:19.22

体脂肪率2％って癌末期とかかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/10(水) 01:34:44.90

>>307
思いっきり走っただけだよ
弁は関係無い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/10(水) 02:07:33.50

>>290
何をもってベストと言ってるかわからんけど、個人的には健康とプロポーションの両立を考えて秋冬は11～15%前半で増量、春夏に減量して7～10%がいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/10(水) 02:48:04.74

体重ってどうやって増やすんだよ

難民の子供みたいな腹になったからzwift始めたら下がる一方だ

ナッツとかバナナとか間食も増やしてるのに増えない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/10(水) 02:52:42.87

>>311
夜中にペヤングのギガマックス食べれば？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/10(水) 03:24:50.33

>>312
カップ麺は気持ち悪くなるからもう何年も食べてない

明日朝用のフランスパンにレタスとトマトとアボカドを適当に挟んで食べたわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/10(水) 04:36:28.58

トマトにはモッツァレラチーズだろう、JK。
そして叫べ、「ゥンまああ～いっ」
なお、肩コリしてるときに食う場合は上着を脱げよ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/10(水) 07:56:03.54

パンにジャム塗りたくってネクターで流し込んで走るんだよ
走り終わったらサラダチキンにかぶりつけ
飯は三食別に普通に食えよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/10(水) 14:03:23.74

>>313
＞明日朝用

どっかの方言？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/10(水) 18:02:08.52

都民だけど普通に分かるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/11(木) 19:20:49.94

戦前から都内の家系ですが自分も普通にわかります

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/11(木) 19:29:56.72

まぁわかるよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/11(木) 21:57:04.27

フランス帰りだけど分かるザマス

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/11(木) 23:38:50.69

ジュワジュワワジュワッチ！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/12(金) 02:56:41.98

日本語でOK

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/12(金) 14:10:52.34

>>320
ザマスは本来は新橋とかの芸者言葉

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/12(金) 14:13:32.56

>>323
その人たちが薩摩人と結婚して、上流階級になったと言う皮肉

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/12(金) 17:09:28.12

ダイエットというか糖尿病予防の目的で自転車通勤してて
普段休みの日は有名な尾根幹の矢野口から国士舘大学下まで
往復して、最後に京王よみうりランド駅前のジャイアンツ坂をヒルクライムして
帰宅ってコースを走ってる
坂が多めなコースを固定ギアのピストバイクで上り坂はゆっくりと脚にチカラが
かかるようにして上がってるんだけど減量には効果あるか試し中

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/12(金) 21:01:01.75

ゆっくり登るのは、膝には優しくない気がする

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/12(金) 21:42:18.77

ピストは踏むもんやなくて回すもんやで

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/12(金) 22:16:56.99

>>325
なんでピストなんや
ダイエットなら重めの自転車で軽めのギアを高ケイデンスだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/12(金) 23:12:17.26

膝ぶっ壊すから今すぐその走り方をやめろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/12(金) 23:14:28.33

>>316
＞明日朝用～食べたわ
>>313のフレーズだけでは時制が矛盾したオカシナ表現にみえるが
>>312を受けて〔明日(の)朝用(に用意してあった)～(夜中の内に)〕と( )内を省略した答えなので矛盾は生じてない
なんて余計なことを言うのは無粋なのだが(w

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/12(金) 23:47:58.30

明日朝用と書いたものだが、ここまで盛り上がってるとは思わなかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/13(土) 00:27:44.35

一般的な日本人なら理解できる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/13(土) 10:15:32.23

普通わかるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/13(土) 13:27:16.71

ジュワジュワジュワワ？ジュワッチ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/13(土) 15:50:02.41

2回目は面白ないです

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/13(土) 15:56:46.26

自分のレスに関連して「盛り上がってる」と言える感覚

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/13(土) 16:04:38.97

>>336
悔しかったのね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/13(土) 17:40:51.24

久々に走れたけど雨降ってすぐに帰ってきた
最近土日雨ばっか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/13(土) 19:08:20.92

こんなに週末呪われるのって近年記憶にない
仕事キツくて今日一日具合悪かったオレには関係ないが

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/14(日) 06:24:18.05

濡れてもいいように全裸で乗れや

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/14(日) 10:20:22.18

ディレイラー汚れるやんけ
あと墨汁

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/14(日) 12:09:43.45

梅雨で二週間乗ってないから太る一方だ
お天道様が痩せるなって言ってるんだろうか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/14(日) 13:20:15.09

週間予報全部雨マークとか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/14(日) 14:15:29.10

>>340
あれって、どういうイベントなの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/14(日) 18:16:21.50

家でローラーを、脂肪が燃えるという心拍で乗ってるより、外を走ったほうがやせる
全身使うからだろうか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/14(日) 18:34:38.89

視覚情報が変わらないと脳が外を走ってない＝運動してないと錯覚してるんやろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/15(月) 16:00:52.80

>>345
脂肪が燃えるという心拍数は、時間効率がかなり悪い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/15(月) 20:33:05.20

>>347
なんか納得いった

>>346
それもあるかもしれん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/15(月) 21:46:36.25

梅雨のせいでリバウンドして太ってきたから今日はコレ行くで！

南大阪周回40キロコース[長居公園-錦織公園-大仙公園-(大泉緑地)-長居公園] https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0db9a7f2492db5679ad5ee778d2a5d0b ルートラボビューワより

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/15(月) 22:01:10.70

今からナイトライド？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/15(月) 22:26:52.26

>>350
そのつもりだけど、体が動かんw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/15(月) 22:28:32.33

今日はチートデーだったから今は腹パンパンで動けない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/16(火) 08:48:32.26

俺も今世はチート世だからムリ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/16(火) 10:06:59.97

2週間程度で太れるのはむしろ才能、誇れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/16(火) 12:24:29.98

102キロ台まで絞れてたのに梅雨のせいで106キロ台になった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/16(火) 12:45:09.23

>>355
身長190㎝代？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/16(火) 12:56:10.51

>>356
170以下