0041ツール・ド・名無しさん垢版2019/05/02(木) 10:49:58.21ID:lcasLRYY 食べて運動しましょう、こそ時代遅れ。 いつからやってんだ?全然成功してないだろ。 >>38 それは基本的な考え方が間違っているから。 太っているのが異常、現在は食べ過ぎ、と知ることからスタートしなくちゃ。 適切な食事量、適度な運動をすれば、筋肉量も脂肪も最適な状態になる。 努力して痩せるのではない。不健康な生活を改善した結果痩せる、ということさ。 >>39 いくらでもある。