浸透圧や電解質を調節してるスポドリを薄めたら台無しやで
素直に低カロリーか味が好みのスポドリに変えるのオススメ、例えば 明治のヴァームウォーターなら0kcal
ちなみにスポドリが甘いのはエネルギー補給だけでなく糖分あると水分吸収が良いからで、ダイエット向けで0kcalのが有るスポドリと違って脱水症状や病人向けの経口補水液系は必ず糖分入り
あとスポドリNGってのはペットボトル症候群が話デカくなった奴で、もともと運動せずに屋内で水代わりにコーラ飲んでるアメリカデブの話
それが練習中に水飲んだらダメとかいう日本の高校野球とかであるクソ伝統とミックスされたモノ
ポカリ2リットル飲んだら500kcalだけど、ガチで運動してたりスレ住人だと誤差の範囲内やしな
つーかガチ勢向けのスポドリだとエネルギー補給重視で更に高カロリーのが有るw
汗ドバドバかいて電解質がガンガン失われる＆動くだけでも消費カロリーがデカいとか、身体に負担かかってるスレ住人はこれからの時期は気をつけて欲しい
各社から出てる500ml用のパウダーはストックしてても嵩張らないし出先で水さえ有れば作れるのでオススメ、割高だけど
説教じみた長文になってすまん
