0431ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2019/05/30(木) 12:57:13.11ID:Os/zkK4A >>428 長距離といえばセンチュリーなんとかってやつ あとはそのままグランフォンドって名前のワークアウトプランなかったっけ その辺コツコツとやればいいんじゃないかな