0069ツール・ド・名無しさん垢版2019/04/15(月) 23:20:33.01ID:tvOrRemJ 歳を取ると早朝に目が覚めてしまって睡眠による回復がなかなかできない 週末は早朝に起きて走りに行くって言うサイクルが余計にそうしているのかもしれないけど つまり睡眠を深くするには何かいい方法はないだろうか?