>>645
単純に時間の問題だよ
低強度で3時間と、高強度で20分どちらが練習効果が高いと思う?
ペダリングに関してね

条件反射は反復回数に従って向上するから、高強度で3時間続けられるなら、その方がペダリングうまくなるかもね