0782ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2019/08/01(木) 05:54:29.41ID:eWgnwG04 ミネラルが不足するとハムストリング、太ももが高確率でつる 水分と塩分補給は特にこの時期は絶対すべき、重たいギアで踏みすぎない 足つりは本当に辛い