スポーツドリンクじゃ分からんけど、ポカリスエットなら公式に薄めるのは止めろって説明あるんだよなぁ

薄めるべきって人に聞きたいんだが、水の方がもっと良いって感じなの？水よりは薄めたポカリの方が良いの？