ヒルクライムのトレーニング 73峠

[0361 ツール・ド・名無しさん 2019/02/16(土) 15:55:11.17 ID:6lua8/Oh]

月1000km
l4とl5で10分から20分のヒルクラメイン
これだけで大半の人は60kg300Wいけると思う
ついでに富士ヒルゴールドもとれる

体重重い人は知らない
40歳以上の人は厳しいだろうけど、無理ではない