0499ツール・ド・名無しさん垢版2019/01/14(月) 00:14:23.17ID:8/N6NPHd >>495 FTPテスト=TTは強くなるための最短の方法。全然死なない まぁ20分超えのTTは週2程度に留めて 残りの高強度の時間はインターバルに充てた方が良いよ >>497 貴重な先頭牽引要員なんだから無視するわけないじゃん そもそもZP程度のパワーじゃJZHCの連中は千切れないぞ