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【狭山湖】多摩湖サイクリングドーロ24【多摩湖】
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0968ツール・ド・名無しさん
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2019/10/15(火) 01:51:35.35ID:yLGVoMF+
パワーラック買って筋トレやってるけど楽しい
自転車漕ぐ体力と違う体力がアップしてるような気がするが
まあいいや
ここもダンベルとか筋トレしてる人けっこういるのかな？
0969ツール・ド・名無しさん
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2019/10/15(火) 04:22:50.23ID:DX2eghWq
筋トレは赤い筋肉（瞬発とパワー）
自転車の巡航に必要なのは白い筋肉（持続）

坂道登るのとかスタートダッシュは赤
長時間一定速度で走り続けるのは白

だから、フル装備のロードの方々は軽いギアでシャカシャカシャカシャカ回して走ってるでしょ
あれは白筋を鍛えてるわけよ

ダンベルとかでの筋トレは上半身が重くなるだけで自転車には意味ない、単なるマイナス行為
0970ツール・ド・名無しさん
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2019/10/15(火) 04:23:33.09ID:jXIRoZdh
ダンベルのアニメは見てたけど、ジムとか筋トレとかしようとは思わない
0971ツール・ド・名無しさん
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2019/10/15(火) 07:29:28.19ID:bxUEfBAg
>>969
それ逆。
赤筋が持続。
白筋が瞬発力。
魚見りゃ判るだろうに。
0972ツール・ド・名無しさん
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2019/10/15(火) 07:32:28.33ID:0pggntdG
>>969
しったかで間違うのってすごく恥ずかしいよねｗ
0973ツール・ド・名無しさん
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2019/10/15(火) 08:31:14.42ID:iR3l5uPU
筋トレでも、ベンチとかで胸筋はつけるなよ。一般的スポーツではほぼ役に立たない見せ筋になるから。
0976ツール・ド・名無しさん
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2019/10/15(火) 19:02:30.39ID:G4qfOLj7
日野橋じゃねえか！
0977ツール・ド・名無しさん
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2019/10/15(火) 19:53:03.50ID:3rIE0/0P
日野橋は超大型ラフターで吊り上げて、基礎も吊り上げて
コンクリ流し込んでジャッキアップして終了でしょう
0981ツール・ド・名無しさん
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2019/10/16(水) 07:40:06.74ID:z3wJJ2b6
荒多摩浅サイ、民森グリーンライン等主要な場所が被害を被ったから多摩湖に押し寄せてくるかもな。マナーの低下が懸念されますね。
0982ツール・ド・名無しさん
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2019/10/16(水) 08:26:06.14ID:gsmSKJ73
>>981
下ハン持ってガシガシ踏んでるやついたよ
自転車道の方をね
散歩のジジババやジョギングしてる人も多いのにね
0983ツール・ド・名無しさん
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2019/10/16(水) 12:40:07.75ID:qT0MkAy2
多摩湖の近辺に住んでるんだけど
周回コース近辺などサイクリストは
台風前よりは増えてるかんじがする
0984ツール・ド・名無しさん
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2019/10/16(水) 13:05:58.84ID:MMLpQuE2
台風の前に十数年ぶりに多摩湖行ったけどカオスだったな
後でstravaを見て知ったけど、飛ばす人は車道走れって書いてあるんだね
マイナールールなんて知らないから、俺は常識で考えて車も比較的少ない車道を走行したが
年寄りやハイカー、ランナーが沢山いる自転車道をレーサーウェア着て
結構な勢いで走ってる人が多数いてびびったわ
0985ツール・ド・名無しさん
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2019/10/16(水) 13:07:07.70ID:MMLpQuE2
>>979
場所によっては関係ある
日野とか八王子方面から多摩湖いこうとすると日野橋とか通るんじゃないかな？
0986ツール・ド・名無しさん
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2019/10/16(水) 14:09:49.24ID:vjRDU7/p
中堤防の延長線上みたいな場所だし、わりと関係あるよね
0987ツール・ド・名無しさん
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2019/10/16(水) 14:23:57.86ID:qT0MkAy2
>>984
反時計周りしてるでブラインドコーナーなのに
凄いスピードで走ってるのがいるよ
0989ツール・ド・名無しさん
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2019/10/16(水) 18:13:18.66ID:4OcpKXHZ
もういいじゃない
それ言い出すとどっからがすれ違いなのかって話になって面倒くさいよ
0990ツール・ド・名無しさん
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2019/10/16(水) 18:59:36.99ID:ULjnUSQH
オススメは北側は車道、南側もロバート坂から鹿島橋までは車道、そっから先車道はガタガタ道だから自転車道通るのがいい
北側の車道は運が悪いと後ろから車が来て煽られるから注意
オススメは時計回り
0991ツール・ド・名無しさん
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2019/10/16(水) 20:17:04.98ID:bSDQNF1g
ママチャリとランドナーしか乗らないから
周回部も自転車道をのんびり走ってる
0992ツール・ド・名無しさん
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2019/10/17(木) 00:49:31.49ID:1FZwSHB4
>>990>>991
周回路の自転車道のんびり走ってたら暴走自転車に煽られる煽られる
次から歩行者としていきます…
0995ツール・ド・名無しさん
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2019/10/17(木) 05:16:07.53ID:5NiUoh/Y
>>992
自転車道30キロ以上で走るのはキチガイのする事だからのんびりでいいよ、というかそうしてください
0996ツール・ド・名無しさん
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2019/10/17(木) 07:29:55.26ID:Tdvu41i0
ランナーと自転車の接触事故を数年前に目撃した
ランナー血だらけで救急車に運ばれてた
カブト橋のコーナーのところで、自転車道ね
コーナーは飛ばしたら危ないよ
0997ツール・ド・名無しさん
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2019/10/17(木) 07:38:24.49ID:WrrStO0u
ガキがイキってるならまだ分かるんだけど、
結構なジジイがイキってるよね自転車乗りって
1000ツール・ド・名無しさん
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2019/10/17(木) 11:18:45.25ID:qmMOrnBt
1000なら南側にも街灯付けて欲しい
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