0719ツール・ド・名無しさん垢版2018/11/14(水) 16:25:27.30ID:lDUvHL/Q 心拍80%をキープして同じコースを毎日走ってタイムを縮めていったら、トレーニングの足しになりますかね? ちなみに1.9倍の雑魚です