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【復活】自転車乗りの夕ご飯 5食目【報告】
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0002ツール・ド・名無しさん垢版2018/10/17(水) 06:48:02.97ID:TYVs79wz
走り終わった後のご飯ランキング

１位　お好み焼き＋ご飯
２位　焼きそば＋ご飯
３位　たこ焼き＋ご飯
４位　ラーメン＋ご飯
５位　カレーライス＋ご飯
0003ツール・ド・名無しさん垢版2018/10/17(水) 22:47:33.66ID:qEoPj+oU
こないだヒルクライムありの100マイルライドやったあとに食べたのは、韓国風海鮮丼。
スーパーの安売り刺し身で作った海鮮丼をワサビ醤油じゃなくてコチュジャンごま油ニンニクで食べるの
うまかったよ〜
0006ツール・ド・名無しさん垢版2018/11/10(土) 15:09:45.41ID:HwGVfV5a
便秘だったんだけど乳酸菌の入った飲食物を多く摂るようにしたら解決した
スゲーな乳酸菌
0007ツール・ド・名無しさん垢版2018/11/10(土) 20:50:51.56ID:TQ6D7xjq
乳酸菌取ってるぅ〜
0009ツール・ド・名無しさん垢版2018/12/28(金) 07:46:43.62ID:0vSuhIfZ
ブロッコリーとサラダチキン
0011ツール・ド・名無しさん垢版2019/01/09(水) 15:00:09.09ID:V8JYsice
もち豚のトンテキ
ネギの味噌マヨネーズ焼き
蒸しキャベツの芥子和え
焼酎ロック
0013ツール・ド・名無しさん垢版2019/04/21(日) 20:18:19.67ID:UZbqlx+k
暑いので冷奴一丁
茹でたブロッコリー
オクラ
リンゴ

最近やたら野菜がうまい
歳かな…
0018ツール・ド・名無しさん垢版2020/01/03(金) 18:21:47.19ID:XhV+3lfB
おもちいくつ食べました？
ぼくは１こも食べませんでした。
0019ツール・ド・名無しさん垢版2020/01/03(金) 21:37:52.09ID:U4NeSsOb
貧乏なんだね…
0021ツール・ド・名無しさん垢版2020/03/21(土) 13:49:17.75ID:uiYynxjo
レタスにツナ缶
0022ツール・ド・名無しさん垢版2020/03/28(土) 02:23:06.28ID:pbwRBR08
けんちん汁と八朔。
けんちん汁うますぎてうどん入れたくなったけど我慢我慢。
0023ツール・ド・名無しさん垢版2020/04/07(火) 19:38:32.88ID:OG/hAvRY
このスレ的には焼肉は駄目？
獲得標高1200m頑張ってからの一人焼肉が筋肉に良さそうなんだが。
個人的な理由で糖質抑える為にライス無しで肉をアテにハイボール呑むのが好きなんだが。
0024ツール・ド・名無しさん垢版2020/04/07(火) 19:47:53.01ID:OG/hAvRY
獲得標高1200mとか雑魚やんとか言わないで（涙）
自転車本格的に乗り始めて半年なんで(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
0025ツール・ド・名無しさん垢版2020/04/30(木) 02:00:53.45ID:+f1INC64
スパイスてんこ盛りの１０日目チキンカレーでした。

あ〜、睡眠導入剤飲むと夜中に無意識で起きてチョコ食べちゃうんだよなあ。 全然記憶なくて、朝起きたらチョコの空ばこが置かれているんだ…
0029ツール・ド・名無しさん垢版2020/09/17(木) 00:49:31.55ID:LWFhl9bt
LNM
0032ツール・ド・名無しさん垢版2020/12/24(木) 13:10:53.60ID:3yw7TJWT
>>23　長くスポーツ続ける、持久力を高める、の観点なら

全般に、「炭水化物中心の粗食」が良い結果出してるし
工藤公康（野球）も、玄米などの粗食に変え「実働記録29年」の記録作った

◆江戸時代の飛脚
・仕事の食事…１日２回：玄米の乾飯と漬物くらい
・日常食…麦入り玄米ご飯、漬物、いわしの塩焼き、味噌汁、たまに豆腐・納豆

◆世界最強のケニアランナー…炭水化物偏重の粗食
※史上最強キプチョゲの愛飲ジュース…レッドビート（砂糖ダイコンの仲間）

元ページ）https://blog.goo.ne.jp/kane-yo/e/f2a1c48f374b0d339bb9d3709470f930
　ケニア人のエリートランナーの食事を調査した結果、
　タンパク質摂取量は一日当たりの摂取エネルギー量の10％であった。
　彼らのランニング能力を考慮すると、そのタンパク質摂取量が少ないとケチを付けるのは憚られる。

元ページ）https://blog.goo.ne.jp/kane-yo/e/d0a49a45b78f1ce6ffb09b331940a5bb
　
　ケニア人の主食は澱粉質の食品なので、栄養成分的には炭水化物の比率が極めて高い。
　Onywera氏が2004年に実施した調査では、
　ケニア人エリートランナーの食事の炭水化物比率（熱量ベース）は約76％であった。
0033ツール・ド・名無しさん垢版2020/12/29(火) 12:13:18.09ID:ItUh4pXh
>>2
米の飯にしても、吸収速度を考えて少し工夫したがいいぞ

　「1日10個食べる時も」ダルビッシュ有選手紹介″ニッスイの焼きおにぎり″売り切れ店舗も
https://news.livedoor.com/article/detail/17438662/

　不調から脱した！ダルビッシュ有選手が唯一食べる炭水化物「冷凍の焼きおにぎり」を推す理由
https://news.line.me/articles/oa-rp69434/ce93fbfd7a6e
　ダルビッシュ選手自身も話していますが、冷凍おにぎりは、まさにレジスタントスターチの塊です。

　冷ましたご飯を電子レンジで再加熱すると、冷たいままよりレジスタントスターチ量は減りますが、
　それでも炊きたてご飯より多くのレジスタントスターチが含まれています。
0034ツール・ド・名無しさん垢版2021/01/31(日) 11:56:42.20ID:ovL+lG0n
参考になるな
0037ツール・ド・名無しさん垢版2021/07/28(水) 15:35:43.87ID:e86gFNDt
５割もちむぎ飯に納豆温玉　味噌汁　
たまーに、オートミールで作った蒸しパン(オートミール30グラム　おからパウダー10グラム　黒糖10グラム　ショウガパウダー　ココアパウダー5グラム)とトマトジュース　
0038ツール・ド・名無しさん垢版2021/08/24(火) 22:00:26.20ID:bdGqLsYB
基本、米と熊本の押し麦を8対1の割合で炊き上げた物が主食です
0039ツール・ド・名無しさん垢版2021/09/22(水) 22:23:12.83ID:PWhj9DMb
南太平洋の島々の人はタロイモばかり食ってて、
そういう食生活してると体内でたんぱく質を合成できるようになるとか昔何かで読んだ記憶がある
0041ツール・ド・名無しさん垢版2022/01/17(月) 14:26:09.41ID:cbhYYJs7
焼き鳥たべたい
0042ツール・ド・名無しさん垢版2022/01/17(月) 17:23:40.13ID:fBVxT97N
>>41
秋吉の純鶏喰いたい
0045ツール・ド・名無しさん垢版2022/01/25(火) 03:36:18.50ID:Qno//TS3
うおおおおおおおおおお！！！！！！！


「スープも味わうしゃぶしゃぶ」シリーズ販売好調！　ー発売から5か月で750万食超えを達成！

株式会社Mizkan（以下ミツカン）が、2021年8月4日に発売した「スープも味わうしゃぶしゃぶ」シリーズの
出荷数が、発売から5か月で累計750万食を突破し、計画を上回り好調に推移しております。

「スープも味わうしゃぶしゃぶ」シリーズはお肉をしゃぶしゃぶするワクワク感と、おだしの効いた
スープを飲むほっこり感を、一緒に楽しむことができる、新スタイルのしゃぶしゃぶ専用スープです。

スープのおいしさで、お肉はもちろん、野菜もたくさん召し上がっていただけます。1人からファミリーまで、
人数に合わせて「たっぷりのスープ」をお楽しみいただける、濃縮小袋タイプです。

「スープがしゃぶしゃぶをうまくする」というキャッチコピーとともに、スープも一緒にしゃぶしゃぶを楽しむ
という新しいスタイルが広まり、多くのお客様にご好評いただいております。
https://prtimes.jp/i/65533/114/resize/d65533-114-821566658a793c661c9a-0.png&;s3=65533-114-523ed6a70f612a336cd2b1cdc8ad1d06-974x366.png
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000114.000065533.html

https://image1.shopserve.jp/o-ki.co.jp/pic-labo/llimg/02221435_512703989e999.jpg
https://img.kewpie.co.jp/recipes_src/recipe/img/large/QP10003868_1L.jpg
0048ツール・ド・名無しさん垢版2022/11/06(日) 03:27:30.56ID:1sczjwIf
シオンUで走れば、心身の健全な発達、健康及び体力の保持増進、精神的な充足感の獲得、自律心その他の精神の涵(かん)養等のために個人又は集団で行われる活動であり、今日、国民が生涯にわたり心身ともに健康で文化的な生活を営む上で不可欠のものとなっている。
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