1kg/7400キロカロリーとも言われてるな

体重減らすには、夕食食わずに摂取カロリー減らして消費カロリーと基礎代謝を増やす以外方法はない

夕食食べたいなら、夕食では炭水化物を一切抜け
一切食うな、朝と昼に食え