0353ツール・ド・名無しさん垢版2018/10/13(土) 23:37:20.14ID:8Yg8RlTp 1kg/7400キロカロリーとも言われてるな 体重減らすには、夕食食わずに摂取カロリー減らして消費カロリーと基礎代謝を増やす以外方法はない 夕食食べたいなら、夕食では炭水化物を一切抜け 一切食うな、朝と昼に食え