>>115
そんなに間違ってないと思うぞ。
基礎代謝と生活の消費カロリーは別モンだから。

あくまでもざっくりだけど、
体重×30が1日の生活消費カロリーの目安とすると、
>>114の場合、84×30で2520だから生活消費分を丸々食事でカバーした上で、
ロードで600位消費すれば、600×30日で18000kcal消費、
脂肪1キロ7200kcalで割れば、2.5キロ痩せると。

多少の誤差はあるけど、
俺は20kg痩せた推移を見ると、ほぼこんな感じの計算で整合性取れてる。