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TIOGAのやつは
1. エンド金具を引き起こして立てる
2. 切り欠きに合わせて棒を仮当てし、両端のねじ込み金具を142mmとかまでハメる。
3. ギアをアウターハイにする。
4. 後輪のスルーアクスルを外す。トレックは工具いらず。スペシャはアーレンキー使って外す。
5. 後輪を外す
6. ブレーキスペーサーをはめる
7. ギアをアウターローにする。
8. エンド金具の棒のスプロケ側を外し、チェーンに通す。
9. 棒を切り欠きにはめ込む
10. スルーアクスルを入れて締める。

こんな感じ。

3回くらい使ったら、エンド金具のスタンド部分がクニャクニャ動くようになって、スルーアクスルを締め込んでも上手く固定できないから、新しいエンド金具が発売されないか待ってる。