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暑さ対策について
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0001ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/05(木) 01:08:05.76ID:CcNXdG7q
私は
・ビニールに100均の氷入れhttps://pbs.twimg.com/media/DAgt2RXW0AAVwKK.jpg
・スーパーでもらった保冷剤
を詰めてどれか１つを首の上に乗せて走ります

皆様の暑さ対策を教えてくださいませ
0194ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/21(土) 03:46:26.70ID:riPEpCm7
夏場のお茶系の飲み物は昔から麦茶が定番だけど
理に適ってるんだよな

ただミネラルは極わずかしかないのと
スポドリは濃すぎるって言われてるから
ポカリと麦茶を用意して交互に飲むと良さそう
0197ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/21(土) 08:21:15.43ID:5NJtZ7N+
塩麦茶ってのがある
富士ヒルの時に試飲したけど意外と美味かった、けど高い
0200ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/21(土) 11:48:58.57ID:bbKBgsb/
200なら今日は自転車乗らない
0201ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/21(土) 12:00:12.66ID:rPeToPIw
>171 >177
お茶って一括りにしてるけど、世界にお茶が何種類あると思ってんだ。
カフェインが多いのでで避けるべきって？
http://www.berry-counseling.com/1362/
たしかに、玉露や抹茶や紅茶には多いようだが、今はコンビニでもカフェインレスのお茶を何種類も売ってる。
塩分・ミネラルが無いという理由なら、一緒に塩タブレットでも舐めとけば良い。
0203ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/21(土) 12:29:51.47ID:vnXHCSzM
いや、カフェインは気を付けた方がいいぞ
お茶（カフェイン入りの）やコーヒーをチェーン状態で飲んでる人や、
特にレッドブルなどのエナジー飲料は危ない

20〜30台でカフェインの摂取量が多かった人は40台入ってから緑内障になるリスクが爆上がりする

俺はそれで緑内障になって左目が1/3くらい見えなくなって、一生目薬と失明に怯えながら生きる事になってしまった
あと500ml〜の水分を5分以内で一気飲みするのも危ない
眼圧が一気に上がって緑内障リスクが上がる（すでに緑内障になっていて気づいてない場合、一気に症状が進む事がある）
0205ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/21(土) 13:02:05.56ID:vnXHCSzM
>>204
貴重じゃないんだよ…

医者は知ってる事で、若くして緑内障になると「お茶やコーヒーはだいぶ飲まれてたりしましたか？」と言われる
酒や煙草も同様なのでそっちも聞かれるが、カフェインの過剰摂取は特にリスク増しらしい

大々的にテレビで言えないのは、コーヒー・お茶・エナジー飲料他カフェインがからむ関係物を取り扱ってる全スポンサーの問題
言われても「度を超した過剰摂取は身体に良くない」くらいで、具体的な話はあまり出ない

自転車乗りは、他にも坂道などでの踏ん張りでも眼圧が一気にあがるので注意
トイレでの「りきみ（いきみ？）」とか、真っ暗な場所でのスマホ、
目の周り全体を覆えてない黒い（遮光率の高い）サングラス（暗くなった状態で横から入ってくる光の影響で、むしろ眼圧が上がってリスク増大）
目を凝らす・細める

この辺、出来る限りやらないように注意
俺みたいに40過ぎて緑内障で失明宣告（緑内障は絶対に治らず、失明へ向かう病気なので、）されないで
すっきりした気持ちでサイクリング楽しめるように


ちなみに日本人は、「40代以降で20人に一人の割合でかかってる病気」なので、
ウッゼえｗｗｗ俺には関係ねえよジジイｗｗｗとか思ってる人は特に気にしてくれ
若いうちから予防対策してれば、ならないまま、もしくは初期状態のままで一生をおえられる
0207ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/21(土) 13:50:13.30ID:1boNziyE
自転車乗ってる間のカフェイン摂取量なんてたいした量でもないだろ
日常で気をつければいい話
0208ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/21(土) 13:51:16.08ID:1boNziyE
>>193
どっちにしろ体温はMAX上がってるので
今更氷の反応なんかより
熱を吸ってくれる効果だけで十分にありがたい
0209ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/21(土) 13:58:38.10ID:5NJtZ7N+
俺毎朝気合い入れるためにモンスター飲んでるんだがヤバイじゃん
夜もコーラとか飲むし終わった
0210ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/21(土) 14:29:39.18ID:vnXHCSzM
>>209
特にエナジードリンクの常用は絶対に止めた方がいいよ

徹夜疲れでどうしようもない時とかに一本だけとかならまだしも、
毎日は緑内障だけでなく危険

俺もなったけど、遠からずカフェイン中毒になる
カフェイン中毒ってのは、ニコチンやアルコール中毒のようなそれではなく、
カフェインを摂取すると身体に震えとかだるさ、不安感とかが出るようになって、まともに何もできなくなる
ノンカフェインのコーヒーとか美味しくなってはいるけど種類が少ないのでコーヒーの楽しみは減る

そろそろスレ違いって言われそうだけど、
エナジードリンクとか、500ml一気飲みはしてる人多そうだから、俺みたいにならないように注意してくれ
とてもじゃないが、>>206みたいに面白がれる類のネタでも、オカルト系でもないんだ
0211ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/21(土) 14:32:39.44ID:hLgiMMvC
ほんの少し前まで仕事でブラックコーヒーおかわりしまくりで
夏暑いときはゼロカロリーコーラだからと飲みまくりしてたわ
眼圧との関係は全くのノーマークだったし
テレビや雑誌でも一切やったことないな
むしろコーヒー一日2杯以下の人と5杯以上飲む人とではコーヒーよく飲む人の方が肝臓ガンのリスクが少ないという研究記事は何度も見たけども
0213ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/21(土) 16:47:55.34ID:6PxQqORS
今日凍ったペットボトルを首の後ろに入れてみたら予想外に冷たくてよかった
首の後ろにポケットを作っても良いのではないか
0219ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 02:14:16.53ID:yJUXL4xT
実際に冷やしてるのにそれが錯覚だったなんて…
もう体温下げる方法なんてないじゃないか…
0221ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 02:32:46.26ID:+0JLDP+2
首は実際に冷えるよ、そんな事は当たり前
延髄を冷やすと、脳が「全身の冷却完了！」と「錯覚」して、発汗などの冷却作業を止めてしまう

なので、冷やすなら脇の下や股間
太い動脈が通ってるので全身の冷却になる
インフルエンザとかの高熱出した時もそうするでしょ？
0223ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 03:14:32.03ID:yJUXL4xT
>>222
俺は216ではないんだけど
メントールの冷感作用の錯覚とごっちゃになってると思ったんだ
延髄冷やすといけないのか、それは知らなかった、ごめんよ
0224ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 03:57:44.03ID:S7pf3/zE
冷やす目的は体の全体を冷やしたいんだから
その部分だけを冷やしても意味ないんだよ
例えば二の腕に氷を当てたとして
二の腕が局所的に冷えても何も意味がない

人間は血液が体を回って体温を保ってる
死ぬと血流がなくなるから冷たくなる

>>221の言うように動脈を冷やす＝血液を冷やすことで
その冷えた血液が全身に回って体全体の熱を下げることが目的
両脇、足の付け根、頸動脈が効果的

頸動脈はここ
http://hosono-clinic.jp/img/cc51ebca.jpg
首を冷やす＝頸動脈を冷やすなのに
なぜか首全体とか、後頭部を冷やすと間違った情報になってる
0226ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 09:34:35.25ID:AnA7NVgk
「延髄を冷やすのは効率的でない」
がいつのまにか
「延髄を冷やすな」
になってて草
0227ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 09:34:52.01ID:5F0t7bKy
走りながら冷やせる、または走っていないにしても冷やしやすいのって頸動脈なんだよな。
よくやるのはコンビニでクーリッシュ買って、走りながら頸動脈に当てて頭(の中)を冷やす。
役目を終えたら飲んじゃう。
一時しのぎではあるけど。
0228ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 09:59:58.33ID:V4tQrKV9
首全体ならいいんでしょ。
首の後ろ冷やしたらすぐおかしくなるような軟弱な奴は知らんが。
0231ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 13:17:40.39ID:V4tQrKV9
市販の首を保冷剤で冷やすのとかで
後ろ含めて冷やす人いくらでもいるわけで、別に大変なことになってないだろ
0233ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 13:23:58.77ID:HDxjHUrZ
走ってる時は風が吹いて多少は涼しいが、信号とかで止まると無風で暑くなるからなるべく止まりたくない
0234ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 14:51:06.91ID:+nFS0clN
多少ってか調子よく走ってる限りは大して暑くも無いよな
だが信号で止まった瞬間に死の影が迫る
0237ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 16:36:22.04ID:e6/BEGDU
やっぱり暑いと力で出せないな
いつもの坂も無理になる
ボトルの水飲んだら体温より明らかに温かったんだけど気温より温くなってるだろ
40℃くらいか
気象台の測量値がたとえば34℃でも日射下のアスファルトから昇ってくる温風があるから体感上はもっと高いはず
0238ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 16:59:39.29ID:dpIdcde3
同じ気持ちで走ると猛暑とぬるい水でパフォーマンス2割落ちるわ
2時間以上走ると5割落ちる
0240ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 20:18:37.55ID:V4tQrKV9
>>232
そんなことで死んでるなら問題だから政府やマスコミに訴えろよ
じゃなきゃしつこいてめえが黙れ
0246ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 22:13:17.52ID:LX69k7Xa
日中は運動を控えるようにとテレビのニュースで言う程の暑さ
チャリで10分の商店街に店が閉まっちゃうから18時頃に家を出たけどそれでもクソ暑いという

きゅうりと鰻の肝串を買って帰って来たら、汗かジットリで水シャワー浴びたわ
0247ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/22(日) 22:49:08.28ID:AugOWrAY
延髄だろうがどこだろうが冷やさないよりは冷やした方がいいのは明らかなんだよなあ
それなのに「延髄を冷やすと全身の汗の量が少し減る」という点を過大評価して「延髄は冷やすな」になるのは論理的思考力が足りないと言わざるを得ない
0250ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 02:24:08.28ID:Kfy5dzxu
>>247
＞延髄だろうがどこだろうが冷やさないよりは冷やした方がいいのは明らかなんだよなあ

明らかというなら理由をちゃんと論理的に喋ってみては？

そもそも
・体の一部分を局所的に冷やすことに意味はない
・動脈を冷やすことは体全体を冷やすことに繋がるから（>>224）意味がある

↑は理解してる？
つまり動脈じゃない部分を冷やしても効果はほとんどない
その部分の皮膚が冷たくなっただけで脳の温度も内臓の温度も変わらないから熱中症の症状は出る
冷やした気になって冷えてないという素人のミス
しかもそれが延髄の場合は体が今の気温を錯覚して
体温低下をさせなくなるからマイナスまである

体の反応を医学的に説明してることに対して
何の反論もなく「明らか」とだけで言うそっちこそ論理的思考力がないね
妄想じゃなくて医学的に意見があるなら論理的な体の反応を根拠にどういう意味があるのか文章を書いてね
0253ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 08:08:28.65ID:kjqWLz/S
頭でっかち白黒の人or首の後ろへの冷たさに異常に弱い人

以外は程度問題に過ぎないことをわきまえてます
0255ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 08:16:39.75ID:kjqWLz/S
最近夜でも暑い
湿度も高いから汗が蒸発しにくくて気化熱奪いにくいのもあるな
特に油汗みたいなのが首周りとか上半身にまとわりつくと
なおさら気化熱奪いにくいのか暑くなる
そんな時はウェットティッシュとかでサッとふくだけでも結構良くなる
0256ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 08:28:33.35ID:maMiRJxX
>>247
典型的な思考停止型の煽り馬鹿

ネットでもどこでも、人に何か注意されたりするのにブチ切れ、そこから理屈は関係なくなる

おそらく刃牙とか好きｗ
0259ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 08:47:47.60ID:vwMqk2x8
110 返信：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/07/13(金) 08:39:24.19 ID:LKqMnm/N
>>102
はいはい、もういいから

258 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/07/23(月) 08:45:38.79 ID:dLR39dY0
>>250
はいはい
もういいから
0260ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 09:28:21.87ID:kjqWLz/S
>>257
こんなのはぐぐれば出てくるし、そういう傾向があるのはみんなわかったからもういいよ。
結局ただの程度問題。
実際に後ろ含めて冷やしたところですぐにどうかなるほど人間弱くないのも事実。

〔確証バイアス（かくしょうバイアス、英: confirmation bias）とは、認知心理学や社会心理学における用語で、仮説や信念を検証する際にそれを支持する情報ばかりを集め、反証する情報を無視または集めようとしない傾向のこと。〕

サーモカメラで実際に調べた結果とかあると分かりやすいんだけどね。
首後ろだけ、全体、前方だけでの実験。
0261ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 09:54:56.57ID:maMiRJxX
絶対に認めないスタンスの子ｗｗｗ

253 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/07/23(月) 08:08:28.65 ID:kjqWLz/S [1/3]
頭でっかち白黒の人or首の後ろへの冷たさに異常に弱い人

以外は程度問題に過ぎないことをわきまえてます

255 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/07/23(月) 08:16:39.75 ID:kjqWLz/S [2/3]
最近夜でも暑い
湿度も高いから汗が蒸発しにくくて気化熱奪いにくいのもあるな
特に油汗みたいなのが首周りとか上半身にまとわりつくと
なおさら気化熱奪いにくいのか暑くなる
そんな時はウェットティッシュとかでサッとふくだけでも結構良くなる

260 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/07/23(月) 09:28:21.87 ID:kjqWLz/S [3/3]
>>257
こんなのはぐぐれば出てくるし、そういう傾向があるのはみんなわかったからもういいよ。
結局ただの程度問題。
実際に後ろ含めて冷やしたところですぐにどうかなるほど人間弱くないのも事実。

〔確証バイアス（かくしょうバイアス、英: confirmation bias）とは、認知心理学や社会心理学における用語で、仮説や信念を検証する際にそれを支持する情報ばかりを集め、反証する情報を無視または集めようとしない傾向のこと。〕

サーモカメラで実際に調べた結果とかあると分かりやすいんだけどね。
首後ろだけ、全体、前方だけでの実験。
0262ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 09:57:12.89ID:maMiRJxX
ソース出されても信用しないのに、こんな事を言う意味とは？ｗ

>サーモカメラで実際に調べた結果とかあると分かりやすいんだけどね。
>首後ろだけ、全体、前方だけでの実験。

馬鹿ほど「自分の目で見たものしか信じない」的な事を言うのよね…
0264ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 11:39:22.89ID:maMiRJxX
相手を自分より下に設定するせいで、
勝手に相手を無職のニートとかにしてしまう
これも典型的なアレな人よねｗ

冷やす場所の話だっつうのに、「冷やしちゃ駄目」にすり替えてるのも、
左翼や民進党を代表とする野党のやり口・思考と全く同じ
0266ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 12:51:33.16ID:maMiRJxX
サーモスは優秀だよね
２本ともサーモス使ってるわ

フタも保温仕様の高性能・高級版出してくれんもんかね
0267ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 14:04:10.21ID:i92zBdcR
相手を自分より下に設定するせいで、
勝手に相手を無職のニートとかにしてしまう
これも典型的なアレな人よねｗ

冷やす場所の話だっつうのに、「冷やしちゃ駄目」にすり替えてるのも、
右翼や自民党を代表とする与党のやり口・思考と全く同じ



成り立った
0270ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 14:54:44.59ID:8Px+R1V+
>>266
サーモスいいのは解ってるが高いから和平フレイズ使ってる
そう大差ないと思ってるけど、実際はかなり差があんのかな？
0272ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 15:09:12.59ID:inBUjt2u
>>247と>>250を見て論理的思考力が無いのは明らかに>>247だなｗ
そもそも熱中症対策の医学知識がない

自転車で言ったらチェーンにオイルが必要なのに
「オイルなんてどこに塗っても同じだろ？」とブレーキに塗っても
「対策はした」って言い張ってるのと同じｗ
頭悪いから論理的に物事を考えられないから間違ったことを主張し続ける
0273ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 17:38:39.68ID:Idtnhleu
ワークマンバラクラバ効果てきめんだぜ

good point
頭の汗を素早く蒸散してくれるので、濃縮された汗が目に入ることが無い。
水を被れば結構保水してくれるので冷える。
紫外線をほぼ完璧に防いでくれる
なんとお値段780円

bad point

見た目が怪し過ぎる

https://store.workman.co.jp/sp/item-single.html?i=2873
0275ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 18:32:07.02ID:i92zBdcR
>>272
ブレーキにオイルを塗ることと
延髄を冷やすことは論理的に言っても等しくない
論理的思考力が足りないのは>>272ではないか
0276ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 18:39:18.33ID:n4Zy6/LB
>>275
いや、「体温を冷ませなくなる」「ブレーキの効きが悪くなる」という明確なマイナス効果があるのに
本人はそれで対策したと思ってるから同じだなｗ
その例えは言い得て妙
0277ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 19:57:32.16ID:Idtnhleu
>>274
私も黒だから暑くなるだろう(赤外線で)と思っていたが、それよりも汗の気化熱のほうが勝ってるっぽい。なお、上からヘルメット着用

何より、紫外線を遮断してくれるので体力温存できる
0278ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 20:03:36.43ID:maMiRJxX
>>267が成り立ったとか思ってるアホな>>275が>>272の例えを
精一杯の知ってるむずかしめの単語で否定ｗ
論理的〜！論理的〜〜！

おそらく>>267＝ID:kjqWLz/S　だなｗ

>>273
良さげだけど通報されかねない見た目だなｗ
イスラム教徒的にはありがたいアイテムかも
0279ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 20:04:37.54ID:Zo3t5JvL
>>273
おたふくの使っているけどどっちがいいかな？
まあ。同じようなものかな

いずれにしてもバラクラバ無しじゃ夏の日中は走りたいと思わないな
0282ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 20:39:43.61ID:Zo3t5JvL
ただ、自転車用ではないので吸水の時に下半分をずらすのだが、戻す時に位置が一発で決まりにくい
気にしなければどうでもいいことだけど
0285ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 21:21:36.70ID:4fFKiPtR
すっーとする奴気持ちいいよね
汗だくすぎような人は制汗剤を首筋にたっぷりと吹きかけておくと汗が抑えられて面白いよ
0286ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 21:33:53.72ID:kjqWLz/S
>>278
ID:kjqWLz/Sだが、自分は「傾向はわかった（から黙れよ）。あとは程度問題だろう」としか言ってない。
延髄がどうとかは別の人。
0288ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/23(月) 22:31:27.12ID:6UvowII9
自分の場合はメントールは逆に火照ってしまって駄目だわ
あくまでも冷感であって冷やしてはくれないしな
0291ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/24(火) 00:09:17.87ID:VUjUi5vb
バラクラバの白は紫外線透過率が高いからやめとけ
メーカーによってバラツキはあるだろうが、おおよそ黒90%cut位で白60%cut位

俺のは島忠で売ってた接触冷感ので、一昨年に買ったが600円前後だった
0292ツール・ド・名無しさん垢版2018/07/24(火) 02:28:39.61ID:kvBN0n8x
TSデザインのバラクラバを愛用してるが、接触冷感的なやつが気になってきた。TSデザインのやつはメッシュなかんじで息は苦しくないが、他のはどんなかんじなんだろう
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