半年くらい続けてたら心拍数が上がりにくくなってきた
130〜140くらいに持っていくにはちょっとギア重くして筋肉に負担かけないとだめになっちゃったんだけど普通そんな感じなの？
膝とか痛くなるからあんまり力込めたくない…