クロスを始めて9ヶ月の初心者です。
自転車を始めてから足全体が細くなりそこから更に足首が硬くなり、ふくらはぎと太股の裏の筋肉がつきました。特に大殿筋が非常に硬くなりました
これはしっかりとペダリングが出来ていると認識してよいのでしょうか？