0559ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2018/12/13(木) 11:48:51.93ID:8OG09NiB 休養の入れ方がカギ。いまTSSで管理してる人の多くがやりすぎ。アマチュアの場合は練習以外の消耗があるからね。 ブログが有名な10年ぐらい前からパワートレーニングしてる人もいるけど伸びてない。