0166ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2018/03/16(金) 20:02:54.65ID:/eV6bdMt 興味本位でパワメと固定ローラー買った心肺機能の弱いおっさんなんですが、仮にローラーでLTで漕ぐとして 1,どれだけ心拍数が上がろうがパワーをLTの範囲で決めた時間漕ぐ 2,心拍数をLTの範囲内でaveパワーがLTに近づくようトレーニングを重ねる 今1でやってるのですが、どちらのアプローチが良いのでしょうか? ボッチロング用途です