ガチで質問。
ヒルクライムで上位狙ってます。171センチ58キロ。体脂肪率9パー。20分計測版の簡易FTPで4.7倍程度。1時間計測だと4.5倍に落ちます。
どうもパワーが足りない気がするけど、これ以上体重を増やすべきか、それとも絞りながらもっと心肺鍛えるべきか。